肩こり・腰痛・産後骨盤矯正のことなら

旭川整体 ヨシダカイロプラクティックオフィス

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ストレッチ

肩こりの原因

肩こりの原因を知れば肩こりは予防や改善は出来ます

私たち日本人の約7割の方が肩こりを経験したことがあるという調査報告などもございますが、肩こりってもはや国民病といっても過言ではないくらい皆さんが悩まされている症状の一つかと思います。 そんな肩こりの症 ...

腰をストレッチ

自宅で簡単に腰痛を予防する方法

2019/9/10    , ,

慢性的な腰痛持ちだという方は非常に多く、腰が痛いというのは本当にツラいですよね。 そんなツラい腰痛も実は簡単に予防をすることをご存知でしか? 今回はそんな慢性的な腰痛持ちの方の為に自宅簡単に出来る腰痛 ...

首のストレッチ

首(胸鎖乳突筋&僧帽筋)のストレッチで姿勢を改善!これで肩こりも楽になる

2019/9/13    , ,

長時間のデスクワークやスマホを見過ぎることにより、最近では常に首を前側に突き出したような姿勢になってしまった方を多く見かけます。 この様に常に首を前側に突き出した姿勢でいることが多いので、最近では若い ...

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる!

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 長時間のデスクワークやスマホなどの使い過ぎにより肩周辺を動かしていないという方が多いのではないでしょうか? 普段から肩周辺を動かしていない方 ...

腰痛には殿筋をゆるめる

慢性的な腰痛でお悩みの方は「お尻の筋肉(大殿筋)」をストレッチしましょう

  旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 もともと私自身腰痛持ちだったので腰痛の辛さは十分理解していますが、本当にあの重ダルイ腰の痛みって嫌ですよね。 そこで今回は慢性 ...

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