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産前産後の悩み

旭川市|産後整体 産後の骨盤矯正のことならヨシダカイロプラクティック

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旭川市で産後の骨盤矯正なら

出産後の生活って赤ちゃんが中心の生活になりがちで、自分のことはどうしても後回しになってしまいます。

しかし出産を経験された女性の身体は自分が思っている以上に負担がかかり、そのまま放置していると様々な障害を引き起こしてしまいます。

また赤ちゃん中心の生活で慣れない育児などを頑張り過ぎてしまうと、心にも余裕が持てなくなりついイライラしてしまうこともあるのでは無いでしょうか?

そこで出産後のママさんが抱える悩みを少しでも解消していただけれるよう、微力ながらヨシダカイロプラクティックオフィスにお手伝いをさせていただきます。

 

産後ママさんが抱える身体についての悩み

産後ママさんの身体は疲れています

出産を終えたばかりの身体は、今まで経験したことが無い様な様々な症状が表れる

産後ママさんが抱える悩みの中で多いのが、出産を経験されることにより身体には様々な変化が現れます。

そして身体の変化には内面的なことや外見的なことなど様々な症状が起こり得ます。

例えば産後の悩みで多いのが、下記の様な症状ではなでしょうか?

産後ママが抱える身体の悩みは本当に様々な症状がございます。

もちろん上記で挙げた症例の他に「手首の腱鞘炎」や「肩こり」なども産後に起こりやすい症状の1つかと思います。

そして産後に起こるそれら症状の主な原因には、出産の準備のために分泌されるホルモン(リラキシン)により骨盤がグラグラで不安定な状態の為に起こります。

ですので産後にはそのグラグラで不安定な骨盤を元の正常な状態へ戻すことが必要になりますので、忙しい時期かも知れませんが産後ケアをする為にも骨盤の専門店ヨシダカイロプラクティックオフィスまでご相談をください。

それでは産後の骨盤矯正についてもう少し詳しく説明させていただ来ますね。

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なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?

産後に行う骨盤矯正の意味とは

産後に行う骨盤矯正の意味をしっかりと理解しましょう

昔から出産を終えた女性に対し助産師の方などから『さらし』などで骨盤を締める様にと指導があり、産後には骨盤を整える習慣がありました。

また現代でも我々カイロプラクターの中でも産後の骨盤矯正についての賛否が分かれますが、私自身は産後には出産の影響で歪んだ骨盤を元の状態へ戻す骨盤矯正は必要だと考えております。

それらのことをふまえお話いたしますが、妊娠をした女性の身体は妊娠初期から出産の準備の為に「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この「リラキシン」が分泌されることで出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通りやすくしてくれます。※リラキシンの働きは「関節」や「靭帯」などを緩ませる働きがある。

そしてこの「リラキシン」というホルモンは個人差もございますが大体産後4ヵ月~6ヵ月程度で徐々に分泌が収まり、骨盤も徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし骨盤が自然に元の状態へ戻ってくれればいいのですが、普段の生活習慣などの影響により中々正常な状態へとは戻ってくれないのが現実です。

ですので産後には出産のために広がった骨盤を元の正常な状態へと戻すことが必要となるのです。

妊娠すると分泌されるリラキシンについてはコチラをご覧ください

 

産後は無理な姿勢を取りがちなので骨盤が歪みやすい

そして出産を終えた産後のママさんの身体はホルモンの影響により関節は緩い状態であると共に、日々の育児など非常に忙しい毎日を送っており無理な姿勢を多くとりがちになります。

例えば「授乳の時」や「沐浴」「抱っこしたままの家事」など・・・

上記の様な行動は産後に多く取りがちな行動ですが、これらの行動は常に骨盤などへ負担をかける姿勢となります。

そして無理な姿勢でいることにより、産後の骨盤は正常な状態へ戻ることなく歪んだ骨盤へとなるでしょう。

また産後に骨盤が歪むことで起こる症状と致しまして『恥骨周辺の痛み』や『腰痛』・『産後太り』などといった症状が起こりやすくなります。

そしてこれらの殆どの原因が産後に骨盤を正常な状態に戻さなかったからということになります。

ですから、これらの症状にならない為にも産後には骨盤のケア(骨盤矯正)を行うことが必要になるのです。

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産後の骨盤が歪んだままだとどのような状況になるのか

産後の骨盤ケアをしないとどうなるの

先程もお伝えいたしましたが出産後数ヶ月(約6ヶ月間)かけ、リラキシンの分泌は収まり骨盤は徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし慣れない育児などに追われてしまい、無理な姿勢を多くとりがちなママさんの身体は歪みの無い骨盤へはなかなか戻ってはくれません。

また産後は何かと忙しく骨盤が歪んだままの期間が長く続くと、身体の動かし方など変な癖がついてしまします。

すると身体の筋肉には負担などをかけることとなり、今まで腰痛などを経験したことが無いような方でも腰痛などの症状が起こる可能性があります。

注意ポイント

産後はリラキシンの影響により骨盤周辺の関節などが緩くなり、身体の土台となる骨盤が不安定な状態なので腰痛などを引き起こしやすくなります

そして妊娠中は身体を動かす機会が少なくなる傾向があり、どうしても妊娠される前よりも運動不足気味になりがちです。

なので妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減るので、産後の身体は以前に比べ筋力の低下が見受けられます。

そして筋力の低下と授乳をするために沢山の食事をするので、産後はどうしても太りやすくなってしまいますよね。

また骨盤を歪んだままの状態でいると腰痛のみならず肩こりや手足の冷えやむくみなどといった症状が起こりやすくなるので是非とも出産後は産後の骨盤矯正の施術を受ける様にしましょう

また実際に産後の骨盤矯正の効果についてはコチラをご覧ください

 

産後の骨盤についてのお悩みは旭川市のヨシダカイロプラクティックまでご相談を

産後の身体は内面的なことから外見的な問題など様々な悩み事がつきものです。

しかし育児などで忙しいママさん達は自分の身体のことはどうしても後回しになりがちですよね。

だけど産後で心なども不安定な時期に身体もツラいと余計に育児などもツラくなってしまいます。

ですのでほんの少しの時間で産後の骨盤矯正を行い、心も身体もリフレッシュするのをおすすめいたします。

また当院の産後の骨盤矯正を受けに来られる年齢層は20代~40代と様々な年齢層の方にも対応した施術を行っております。

特に30代後半以降に出産をされた方の場合には身体の回復力なども低下していたり骨盤が元の状態に戻りづらい傾向がございますが、当院で行う産後の骨盤矯正ならそんな戻りづらい骨盤でも丁寧に施術を行うので多くの方から支持をいただいております。

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産後の骨盤矯正の施術は短時間でのコースになっています

ヨシダカイロプラクティックでの産後の骨盤矯正のコースは、育児などで忙しいママさんを対象にしたプラグラムを組んでおります。

産後の骨盤矯正は何かと時間が無い忙しいママさんにも施術を受けらる様にと、施術時間は約20分程度で終了いたします。

そして約20分程度の短時間施術ですから赤ちゃん同伴でも骨盤矯正の施術を受けることが可能かと思います。

また当院では簡易的ではありますがベビーベットもご用意しているので、施術台の横に赤ちゃんを寝かせた状態で施術が受けられます。

そして当院では他患者さまとお顔を合わせることが無いように予約時間を調整させていただいておりますので、例え赤ちゃんと同伴で赤ちゃんが大泣きしても他の患者さまにご迷惑をかけることもないので安心して施術を受けることが可能です。

 

産後の骨盤矯正を受ける目安回数は?

当院では産後2カ月を過ぎた辺りから骨盤矯正の施術を受け付けております。そして初回の施術日より約1週間後に再度骨盤の状況と施術を行います。

個人差などもございますが2回目の施術の際に骨盤の戻りが激しい方の場合には再度1週間後の施術にて骨盤の安定化を図ります。

1回では骨盤が安定しないの?

出産後の身体はホルモンなどの影響により関節や靭帯などが緩んでおり常に不安定な状況です。ですので1回の施術で骨盤を正常な状態へ戻したとしてもまた元の歪んだ状態へ戻りやすくなります。ですので何度も骨盤を矯正し正常な状態を覚えさすことが大事になります。

骨盤矯正を行う回数ですが個人差もございますが、大体6~7回前後の回数が必要となってきます。

これは今までの生活習慣の中で身体を動かす習慣がある方は筋肉がしっかりとしていれば施術の回数は減る傾向がございますが、運動をされる習慣が無い様な方は骨盤周辺の筋肉が弱く骨盤の安定化が遅れる傾向がある為です。

また普段の生活習慣の中でも骨盤が歪むような生活を送っていると施術回数が増える傾向があるので、施術を終えた際にはご家庭で骨盤が歪みづらい行動の指導もさせていただきます。

産後の骨盤矯正に通う頻度や費用についてはコチラで詳しく説明しています

数年後の未来の為にも産後は骨盤矯正を行いましょう

綺麗なママ

出産を終えたばかりのママさんは本当に心も身体も疲れている状態で育児をしなければなりませんが、そんな忙しいママさんでも産後に骨盤矯正を行うことで産後太りや腰痛・恥骨痛などを予防することが出来ます。

また産後直ぐにそれら症状が無くとも、数年後にそれら症状が起こりやすくなるリスクを抱えたまま生活をしていることになります。

そして産後に骨盤が歪んだままで長年生活をしていると身体全体も歪んでしまします。

長年かけて歪んだ身体を元に戻すにはそれなりの時間も要するので、数年後の未来の為にも産後は骨盤を整えるようにしましょうね。

また当院では自分で歪みを予防するエクササイズやストレッチなども指導させていただいており、極力自分で歪まない生活を送る努力をしていただき二人三脚で骨盤を元に戻す施術を心がけています。

 

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