肩こりや腰痛のことなら旭川市豊岡の整体院ヨシダカイロプラクティック

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付18:00）
定休日　　　　　　　日曜・祝祭日

猫背

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2023/3/8 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市豊岡で整体院を営むヨシダカイロプラクティックでは、肩こりや腰痛予防の為にストレッチを推奨しています。日頃からストレッチなどをすることで肩こりや腰痛などの予防には効果的ですが、どの様なストレッチ ...

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/2/24 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: 棘下筋や小円筋のストレッチ方法
2023/1/10 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり, 運動
もはや国民病の１つと言っていいほど肩こりの症状に悩まされっている人が多いですが、ここでは肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介したいと思います。一般的に肩こりなどの症状がある場合、皆さんは肩の上部（ ...

: 首コリに効果的な首の付け根のストレッチ
2022/12/26 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり
職場で1日中座ってパソコンを操作していたり、ちょっとした空き時間でも常にスマホを覗き込んでいるという人多くはないですか？パソコンの操作やスマホを覗き込んでいると下を向いた状態なので、重たい頭を支える ...

: 筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる
2023/2/20 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腰痛, 運動
年齢を重ねるにつれ段々と身体は歪み姿勢が悪い人が増えてきます。また最近では年齢に関係なく若い方でも身体の歪みが激しく、猫背などの悪い姿勢の人が増えています。これら身体の歪みは日常生活の悪い習慣が原 ...

: 大胸筋の柔軟性低下が猫背の原因に
2023/3/11 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり
年齢に関係なく猫背の様な姿勢不良の人が増えていますが、姿勢を正そうと背中を真っ直ぐにする動作をされる方が多いです。猫背は実際に背中が丸まっているので背中を伸ばすことは大事ですが、その猫背の原因が背中 ...

: 猫背の本当の理由とは
2022/5/26 歪み, 猫背
よく猫背など悪い姿勢になってしまう原因は、背中の筋力が低下したからだと言われていました。しかし実際には背中の筋力不足だけが猫背の原因ではありません。もちろん姿勢を維持するために必要な抗重力筋（主に ...

: 子どもの姿勢が悪いのはデメリットばかりだよ｜勉強や運動などにも影響を与える良い姿勢の重要性
2022/6/1 姿勢, 歪み, 猫背
最近子どもの姿勢が気になるという親が増えています。何となく子どもの姿勢が悪いとダメなのは分かりますが、ちゃんとデメリットを理解されている親は少ないのでは無いでしょうか？子どもの頃から姿勢が悪いと学 ...

: 体幹を鍛えて身体の歪みを予防しよう
2023/3/17 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腰痛
年齢と共に姿勢が悪くなってくる人が増えてきますが、それは身体の体幹部が弱くなることが原因だと考えられます。学生時代なら体育の授業などで身体を動かす機会がありますが、大人になると1日中座りっぱなしで全 ...

: 子どもの姿勢が気になる！子どもの猫背を改善＆予防する方法
2022/4/23 姿勢, 歪み, 猫背
この数年で猫背姿勢の子どもが増えましたが、子どもの頃から猫背などの姿勢でいることで身体には様々な悪影響を及ぼします。例えば普段から猫背姿勢のお子さんは集中力が低下したり運動能力の低下などといった影響 ...

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