旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。
デスクワークやスマホなどが普及したことにより猫背姿勢の方が増えていますが、猫背を放置していると様々な身体の不調の原因になります。
当整体院では肩こりやストレートネックの原因となる猫背を改善する施術等も行っています。
当整体院で行っている猫背矯正は一般的に行われている背骨を矯正するだけでは無く、猫背などの姿勢になる根本的な原因を特定し猫背の根本を改善することを目指します。
猫背を改善するには背骨だけではない
一般的に猫背改善などで行われる施術は、丸まった背中を矯正しその場だけ姿勢がよくなるような施術を行います。
しかし背中が丸まる原因を改善しなくては、矯正した背中はまた直ぐに戻ってしまします。
骨盤後傾型猫背の特徴でもお話していますが、最近では骨盤が後傾することにより身体のバランスを取る為に背中が丸まる方が増えています。
また猫背になる原因には生活習慣や筋肉の弱さ・関節の動きなども関係してきます。
それらの猫背の要因を総合的に見極め身体全体の歪みを整えないと中々猫背は改善できません。
猫背矯正の施術の流れ
ご自身の姿勢チェック
当院では猫背矯正を行う前に、先ずはご自身の姿勢がどの様になっているのか鏡を前にしてチェックいたします。
またその際に各関節の可動域などもチェックするので、どこに猫背の原因があるのか特定していきます。
メモ
猫背に関係する部位への施術
先程もお伝えしましたが猫背や姿勢不良を改善するに、背中だけをみればよいわけではありません。
下半身の筋肉・骨盤・肩関節・首など様々な箇所が関係しているので、それら身体全体の施術を行います。
例えば、猫背とは直接関係が無い様に思われがちな腿裏の筋肉の柔軟性の改善、肩甲骨の位置の調整などを行います。
姿勢維持に欠かせない筋力アップのご提案
また腸腰筋などの筋力の低下が原因で骨盤が後傾している様な方には、それら筋力を鍛えるエクササイズなどのご提案もさせていただきます。
不良姿勢の方の多くは姿勢維持に欠かせない筋力が低下している場合が多い傾向があります。
なので当院でご提案するエクササイズをご家庭でも行ってもらい、猫背などの姿勢にならない様に筋力を強化してもらうことも大事になります。
また姿勢維持に欠かせない筋力を強化するには中長期的に身体を鍛えてもらわないと効果が期待できません。
個人差もございますが最短でも1ヶ月程度エクササイズを継続していただきます。
また当整体院ではお家で出来る様々なストレッチなどのご指導も行っております。
各種ストレッチについては部位別ストレッチ一覧をご覧ください。
猫背を改善するにはある程度の期間が必要
当整体院へ猫背などの姿勢矯正にお越しになられる全ての方にお伝えしていますが、猫背矯正などの姿勢を改善するにはある程度の期間が必要になるということです。
猫背矯正などでその場でもある程度の効果は期待はできますが、1度の施術ではその場限りの効果しか期待できません。
なので本気で自分の猫背などの姿勢を改善したいのなら、直ぐに結果を求めないである程度の期間が必要だということをご理解いただきたく思います。
自分が猫背などの不良姿勢でお悩みなら旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスにご相談を
