産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

腸腰筋

: 骨盤矯正｜寝ながらできる骨盤周辺のストレッチ
2023/10/21 ストレッチ, 尿漏れ, 歪み, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。当整体院では産後に歪んだ骨盤を整える骨盤矯正のコースがございますが、施術をお受けになられる方の多くは骨盤周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっています。 ...

: 産後のポッコリお腹は腹筋の筋力低下も影響している
2023/10/25 予防, 尿漏れ, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 腹筋運動, 骨盤底筋, 骨盤矯正
産後で妊娠前の体型に戻らないと悩まれているという方は多いですよね。当整体院の人気コースの1つに産後の骨盤矯正コースがございますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には『産後から下っ腹が出て悩んで ...

: 妊娠・出産で骨盤底筋の筋力が低下する原因
2024/5/24 予防, 尿漏れ, 産後, 腸腰筋, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉でもお話していますが、妊娠・出産をすることで骨盤底筋の筋力は低下します。骨盤底筋の筋力が低下するとこで、産後に尿漏れなどやポッコリお腹の原因になります。ここではなぜ妊 ...

: 妊娠中に低下しやすい筋肉について
2024/6/21 出産, 妊婦, 尿漏れ, 産後, 腸腰筋, 骨盤, 骨盤矯正
産後に起こりやすい身体の不調（産後腰痛や恥骨痛）の原因は骨盤の歪みが関係しています。また妊娠中に筋力が低下することでもこれら身体の不調を引き起こす場合があります。特に妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉 ...

: 反り腰改善！反り腰に効果的な筋トレ
2023/10/25 workout, 予防, 姿勢, 歪み, 腰痛, 腸腰筋, 運動, 骨盤, 骨盤矯正
反り腰を改善するには凝り固まった筋肉をストレッチすることも大事ですが、実はストレッチ以外にも骨盤周辺の弱っている筋肉を鍛えることも重要です。反り腰を改善するにはストレッチはとても効果的ですが、骨盤を ...

: 立ちあがるときに腰が痛い！その腰痛は腸腰筋が原因かも
2023/9/29 ストレッチ, 腰痛, 腸腰筋, 運動
腰が痛くなる原因は様々で、普段の生活習慣や仕事などでも変わってきます。まや近年デスクワークが増えたことにより1日中座って仕事をされる方なども増えていますが、その様な方々は椅子から立ち上がる際に腰が痛 ...

: 骨盤後傾型の猫背の特徴とは
2023/10/21 予防, 姿勢, 歪み, 猫背, 腰痛, 腸腰筋, 骨盤
悪い姿勢の代表的な姿勢の中に「猫背」がありますが、「猫背」と一言でいっても実は様々な猫背のタイプがあります。骨盤の過前湾が原因で起こる骨盤前傾型猫背や骨盤が後傾することでおこる骨盤後傾型猫背などです ...

: 骨盤周辺の筋肉（腸腰筋）不足が原因で猫背になってしまう
2023/10/21 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 腸腰筋, 運動
以前は猫背の原因は背中の筋肉（抗重力筋）が弱いからだと言われていましたが、正しい姿勢を保つ筋肉（抗重力筋）だけが猫背の原因ではないことが分かってきました。例えば筋肉ムキムキのプロボクサーでも猫背の影 ...

: 猫背を改善｜腸腰筋を鍛えて正しい姿勢を手に入れる
2024/6/29 予防, 猫背, 筋肉, 腸腰筋, 骨盤
猫背にも色々なタイプの猫背がありますが、猫背の主な原因の一つに骨盤が後傾することで猫背になると考えられます。猫背のタイプについては猫背には様々なタイプがにて詳しく解説しているのでここでは割愛させてい ...

: 間違いだらけの体幹トレーニング
2024/1/9 workout, 姿勢, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腸腰筋, 運動
スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある体幹トレーニング最近では様々な分野で体幹を鍛えるトレーニングを取り入れて、パフォーマンスをあげる努力をされています。また体幹が衰えることで普段の姿 ...

: 骨盤の傾き具合に影響する腸腰筋の役割
2023/10/21 予防, 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 腸腰筋, 骨盤
骨盤の傾き方などに関係する大事な筋肉に腸腰筋という筋肉がありますが、腸腰筋と言われてもほとんどの方は分かりませんよね。この腸腰筋が弱ると猫背になったり、歩いている際に直ぐにつまづいたりしてしまいます ...

: 様々な腰痛の原因について
2023/10/21 ストレッチ, 予防, 姿勢, 歪み, 腰痛, 腸腰筋, 運動, 骨盤
旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。厚生労働省国民生活調査の症状別統計では、一生のうちで腰痛にかかる確率は６０～８０％とも言われております。また腰痛を訴える割合は男性で１位、 ...