運動

運動をした後に腰が痛くなる!筋肉に負担がかかり過ぎで起こる「筋・筋膜性腰痛」

2020/7/21    , ,

日頃から運動をしているという方でも無理をし過ぎると腰痛などの症状を引き起こします。 腰痛において腰が痛くなる原因には様々なタイプに分類されますが、運動をした後に腰が痛くなるような腰痛は『筋・筋膜性腰痛 ...

立ちあがるときに腰が痛い

立ちあがるときに腰が痛い!その腰痛は腸腰筋が原因かも

2020/9/18    , ,

腰が痛くなる原因は様々で、普段の生活習慣や仕事などでも変わってきます。 まや近年デスクワークが増えたことにより1日中座って仕事をされる方なども増えていますが、その様な方々は椅子から立ち上がる際に腰が痛 ...

医学的に猫背とはどのような状態なのか

2020/1/17    , ,

日本人の約7割の方が猫背などの不良姿勢だと言われておりますが、実際に猫背を説明してくださいと質問されても「猫背」のことをちゃんと説明が出来る方なんて少ないのではないでしょうか? そして猫背といっても実 ...

身体が硬いとスポーツの際にはデメリットばかり

身体が硬い人はスポーツ時にもデメリットがたくさんある

2020/3/8    ,

野球やサッカーなど様々なスポーツをされている方が多いですが、昔から身体が硬いとケガをしやすいと言われています。 また身体が硬いことでスポーツ時のパフォーマンスにも影響を与えると言われています。 せっか ...

体幹を鍛える

体幹を鍛える為のおすすめツール

2020/1/24    ,

体幹トレは自体重で簡単に始めらるトレーニングですが、ここご紹介しているアイテムを使用することで体幹トレ自体のバリエーションは各段に増えるので揃えておいて損はしないかと思います。   大変便利 ...

体幹を鍛える男性

間違いだらけの体幹トレーニング

2020/1/24    ,

スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある「体幹トレ」。今では有名なプロスポーツ選手なら誰もがトレーニングに取り込むほど浸透していますよね。 また、プロスポーツ選手以外にも一般の方でも、ご自身 ...

体幹を鍛える

体幹トレを行うことで何故スポーツ時のパフォーマンスが向上するのか

2020/1/24    

スポーツ選手にとって、スポーツ時におけるパフォーマンスの向上は誰もが望んでいることかと思いますが、そのパフォーマンスの向上を図るためここ数年でトレーニング中に取り組まれるようになったが体幹トレーニング ...

コアストレッチで深層部の筋肉を伸ばそう

コアストレッチで「深層部」の筋肉や関節を動かそう

2020/1/10    , ,

色々なストレッチを試してみたがあまり身体に変化が無いというかストレッチをしていても伸ばされている実感がないという方が意外と多いです。 ストレッチを開始し1週間程度では身体に変化は現れにくいですが、1カ ...

産後ダイエットマイナス7kgに成功

旭川市在住30代女性|産後の骨盤矯正により体重がなんとマイナス7kgのダイエットに成功

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 4ヵ月前より当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにお越しになられている方から嬉しいご報告がございました。 それはなんと第一子を妊娠してから12k ...

身体が歪むのは普段動かないことに原因がある

身体を動かさないことが「身体の歪みを作る」

2020/1/18    ,

猫背や反り腰などの姿勢が肩こりや腰痛などの原因になっていることは皆さんもご存知かと思いますが、それら猫背など悪い姿勢を作っている原因には普段からあまり身体を動かさないことがあげられます。 例えば年齢と ...

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