運動

医学的に猫背とはどのような状態なのか

2020/1/17    , ,

日本人の約7割の方が猫背などの不良姿勢だと言われておりますが、実際に猫背を説明してくださいと質問されても「猫背」のことをちゃんと説明が出来る方なんて少ないのではないでしょうか? そして猫背といっても実は様々なタイプに分類され、その猫背のタイ ...

身体が硬いとスポーツの際にはデメリットばかり

身体が硬い人はスポーツ時にもデメリットがたくさんある

2020/1/11    ,

子供から大人までスポーツをする全ての人に言えることですが、スポーツをする際には身体が柔らかい方が良いことは分かっています。 しかし、『なぜ身体が硬いとダメなのかきちんと説明してください』と言われると中々説明が出来ないのが本音ではないでしょう ...

体幹を鍛える

体幹を鍛える為のおすすめツール

2020/1/10    ,

体幹トレは自体重で簡単に始めらるトレーニングですが、ここご紹介しているアイテムを使用することで体幹トレ自体のバリエーションは各段に増えるので揃えておいて損はしないかと思います。   大変便利なバランスボール 意外とどこの家庭にもあ ...

体幹を鍛える

間違いだらけの体幹トレーニング

2020/1/10    ,

スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある「体幹トレ」。今では有名なプロスポーツ選手なら誰もがトレーニングに取り込むほど浸透していますよね。 また、プロスポーツ選手以外にも一般の方でも、ご自身の身体のケアをするため「体幹トレ」を実践 ...

体幹トレを行うことで何故スポーツ時のパフォーマンスが向上するのか

2020/1/10    

スポーツ選手にとって、スポーツ時におけるパフォーマンスの向上は誰もが望んでいることかと思いますが、そのパフォーマンスの向上を図るためここ数年でトレーニング中に取り組まれるようになったが体幹トレーニングです。 しかし、なぜ日々のトレーニング中 ...

コアストレッチで深層部の筋肉を伸ばそう

コアストレッチで「深層部」の筋肉や関節を動かそう

2020/1/10    , ,

色々なストレッチを試してみたがあまり身体に変化が無いというかストレッチをしていても伸ばされている実感がないという方が意外と多いです。 ストレッチを開始し1週間程度では身体に変化は現れにくいですが、1カ月程度ストレッチをすると身体に変化は多少 ...

産後ダイエットマイナス7kgに成功

旭川市在住30代女性|産後の骨盤矯正により体重がなんとマイナス7kgのダイエットに成功

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 4ヵ月前より当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにお越しになられている方から嬉しいご報告がございました。 それはなんと第一子を妊娠してから12kgもの体重が増えてしまったママさんが、当 ...

Copyright© 旭川市の整体院 ヨシダカイロプラクティックオフィス , 2020 All Rights Reserved.