健康

  何もしていないのに突然「まぶた」がピクピク痙攣したり、自分の意志とは全く関係なく指が勝手に動く経験ありませんか？ 全身の筋肉がピクピク痙攣するのはALS（筋委縮性側索硬化症/きんいしゅく ...

旭川整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です 皆さんは、日々の睡眠ってどの位の時間とっていますか？ 睡眠時間は人により様々ではあるかと思いますが、私は最低7時間くらいは寝ていたいと常日頃から思 ...

最近では眠りの質を高めてくれる高反発タイプのマットレス（寝具）にも沢山の種類が販売されています。 しかし、高反発タイプのマットレスならどれを使っても「睡眠の質を上げてくれるか」と言われるとそうではない ...

数年前までは低反発マットレスが主流でしたが、最近では高反発マットレスが主流に変わりつつあります。 高反発マットレスのメリットは睡眠の質をあげ身体の歪みや腰痛・肩こりなどを軽減することです 朝起きて肩こ ...

質の良い睡眠をとることで動脈硬化などになるリスクが軽減されることが米国心臓協会（AHA）から報告されましたが（※詳しくは≫コチラから）質の良い睡眠は動脈硬化のリスクを軽減するだけではなく、国民病とも言 ...