肩こり

旭川市|肩こり 首・肩周辺の痛みでお困りならヨシダカイロプラクティックまで

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肩こりがつらい

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。

生活環境の変化により最近ではあまり身体を動かす(運動をする)頻度が減ったことや、デスクワーク中心の仕事やスマホなどの使い過ぎにより普段の姿勢は悪くなり肩こりに悩まされているという方が非常に増えています。

また始めの内は軽い肩こりだったのでそのまま放置されたままという方が多いですが、肩こりなどの症状を長年放置していると肩周辺の筋肉はゴリゴリに凝り固まってちょっとやそっと筋肉を揉みほぐしても筋肉の凝りはほぐれない様になってしまいます。

そうなってしまうと慢性的な肩こりへと移行し、中々改善出来ずに日々肩こりで悩まされてしまいますよ

また今現在も肩こりでお悩みの方はいつまでも我慢をしないで早期に肩こりを改善するよう心がけましょうね

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旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックでの肩こりの施術について

肩こりの施術

肩こりにはカイロプラクティックの施術が最適だと言われています。

マッサージなどでも肩こりを緩和させることが出来ますが、多くの場合一時的な効果だけで根本的な改善には繋がりません。

なぜなら、凝り固まった筋肉をほぐし血行を良くしても肩こりになる原因の1つの姿勢はそのままの状態だからです。

カイロプラクティック(整体)などで行う施術は、凝り固まった筋肉をほぐし肩こりの原因となる姿勢を改善するからこそ根本的な改善が見込みやすいのです。

特にヨシダカイロプラクティックでは問題となっている筋肉などを特定し機能障害を起こしている関節はどこかなどを調べ施術をすることにより、本来あるべき良い姿勢となる様な身体作りを目指します。

なので施術前と施術後では施術台から立ち上がった瞬間から普段との違いを感じられたり、椅子などに座った際には今まで無理に自分で姿勢を正そうとして座っていたが自然に良い姿勢で座れることに驚かれる方などがいます。

この様に普段からあまり意識をせずとも良い姿勢でいることにより、筋肉などには負担がかかりずらくなるので肩こりなどで悩まなくても済むようになります。

 

カイロプラクティックの施術後の違いを実感してください

整体院やカイロプラクティック院など様々なお店などがございますが、あまり施術前と施術後との違いを実感できない様なお店もございます。

また自分の身体がどの様に変化したのかをなかなか実感できないという方なども中にはいらっしゃいますが、施術後は身体のバランスなどを均等に整えたので本来違いを実感できるかと思います。

あまり身体の変化が感じられないという場合には、そのお店の施術が合わない場合もあるのでその様な時は違うお店に通われるのが望ましいかと思います。

例えば当院へお越しになられる方の場合には以下のような身体の変化を実感していただいております。

施術前と施術後の患者さまの感想

施術前の状況

一方施術を終えた患者様の感想は

施術後の感想

  • 肩がスッキリして軽くなった
  • 肩こりの原因の説明が分かりやすく、理解しやすい
  • 頭痛や吐き気がなくなって毎日が充実している
  • 頭痛薬を服用しなくなった
  • 姿勢が良くなった

※個人的な感想になります。

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肩こりの原因を様々な方向からみて原因を特定いたします。

肩こりなどで悩まれている方など、出来れば1回の施術で肩こりを改善したいというお気持ちは分かります。

しかし、来られる方の症状(軽い肩こりか重い肩こりか)により1回の施術では改善しきれない場合もございますのでご了承願います。

また、肩こりでの施術回数の目安ですが3回~5回程度の施術で肩周りの緊張が改善され肩こりを感じにくくなります。

それとこれから言うことが大事なことですが、施術により肩こりをあまり感じなくなってもご自身の身体のメンテナンスとして月に1~2回程度はヨシダカイロプラクティックオフィスにお越しになることをおすすめいたします。

一度肩こりなどが改善されたとしても日常の仕事など起こり得る多種多様なことによりまた肩こりなどを起こす場合があり、そのままの状態でいるとまたツライ肩こりなどを起こしかねません。

しかし、月に1~2度ほど定期的にご来院されますと肩こりが酷くなる前にお越しになることとなるので、疲れがたまりにくくなりより普段の生活が快適に送れるようになります。

 

肩こりを予防するためには生活習慣の改善も必要です

デスクワークでも肩こりを予防

肩こりの症状がツラくて整体院などで施術を行っても、普段の生活習慣が乱れていればまた直ぐに肩こりなどの症状を引き起こします。

ですので普段から肩こりがツラいという方は、肩こりにならない様な生活習慣を心掛けることが大事になってきます。

例えば普段から姿勢が悪かったりすると、いくら筋肉をほぐしてもまた直ぐに肩こりなどの症状が起こります。

ですので本気で肩こりを軽減したいのなら、普段の自分の姿勢を意識することが大事になってきます

 

肩こりの軽減には、日々のストレッチが必要です

首や肩周りをストレッチして肩こりを予防する

普段から肩こり予防のために自分の姿勢に気を付けてたとしても、どうしても姿勢などは悪くなってしまいますよね

そこで仕事や家事などの合間でもいいので、疲れが溜まった肩周辺の筋肉をストレッチなどでほぐしてあげることがとても大事です。

例えば普段から首が前に突き出している様な姿勢をされている方の場合は、首周辺の筋肉(胸鎖乳突筋)などをほぐしてあげるとツラい症状などを軽減するこが出来ます。

また1日中デスクワークをされているという方は、肩甲骨周りの筋肉が凝り固まるので肩甲骨を動かすことで肩こりの症状を和らげることが出来ます

これら首周辺や肩甲骨周りのストレッチは特段難しいストレッチでもなければ場所を取る様なストレッチでもないので、空き時間を見つけて肩こりを予防するためにも是非行うようにしてくださいね。

これらストレッチの方法についてはコチラにて説明していますので是非ご覧ください

また肩こりと肩甲骨の関係などについてはコチラで詳しく説明しています

 

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