猫背の原因や予防について
スマホやパソコンが普及したことにより、長時間もの間ずっとソファーや椅子に同じ姿勢で座ることが多くなりました。
それにより猫背などの不良姿勢の方が増えてきています。
また毎日長い時間を猫背でいることで、この猫背の様な姿勢が当たり前になり猫背など悪い姿勢が楽に感じてしまう方などがいます。
しかし自分では楽だと感じてしまうようになった猫背などの姿勢は本来の身体の構造とは違っており、身体には徐々に負担が蓄積されやがて様々な不調を引き起こします。
猫背は肩こりや腰痛の原因になります
普段から猫背姿勢などでいると重たい頭を支える首や肩には負担がかかり肩こりの原因になります。
また首や肩だけでは無く上半身を支える腰などにも負担が腰痛を引き起こしやすくなります。
猫背の方は慢性的な肩こりや腰痛などの症状をお持ちの方が多く、いくら筋肉のほぐしても猫背のままだとまた直ぐに肩こりや腰痛になってしまします。
猫背姿勢の方が本気で肩こりや腰痛を改善したいなら、先ずは自分の姿勢の改善を図ることをおすすめいたします。
