猫背

猫背の女性

猫背の本当の理由とは

2020/1/24    ,

昔は『猫背の原因は背中の筋力不足』と言われますが、実際には筋力不足によるものだけではありません。 もちろん筋力不足も猫背の大きな原因の一つですが姿勢維持が出来る程度の筋肉を付けたはずなのに猫背が中々改善しなという方は、筋肉不足が原因だけでは ...

医学的に猫背とはどのような状態なのか

2020/1/17    , ,

日本人の約7割の方が猫背などの不良姿勢だと言われておりますが、実際に猫背を説明してくださいと質問されても「猫背」のことをちゃんと説明が出来る方なんて少ないのではないでしょうか? そして猫背といっても実は様々なタイプに分類され、その猫背のタイ ...

色々な猫背

猫背にも色々なタイプに分けられる

2020/1/17    , ,

実は一言で猫背と言っても、大きく分けて3つのタイプに分類されるのをご存知でしたか? また猫背のタイプを知らないままの状態ではいくら猫背改善方法や猫背改善ベルトなどを使用しても、きちんとタイプにあった方法やベルトを使用しないと中々猫背は改善い ...

骨盤後傾型の猫背の特徴とは

2020/1/17    , ,

最近特に多い骨盤後傾型猫背の特徴をお話していきたいと思います。 この骨盤後傾型猫背タイプの方は特に見た目で損をする場合が多く、下っ腹だけが異常に出ている方や幼児体形の方が多く見受けられます。 見た目で悩まれている方は実はこの骨盤後傾型猫背か ...

骨盤周辺の筋肉

骨盤周辺の筋肉(腸腰筋)不足が原因で猫背になってしまう

2020/1/24    ,

一般的に猫背の方は背中の姿勢を保つ筋肉(抗重力筋)が弱くなり猫背などの悪い姿勢になりやすい以前では言われていましたが、実は最近ではそれら背中の筋肉(抗重力筋)以外にもある特定の筋力不足が原因で猫背になると言われております。 例えば筋肉ムキム ...

腸腰筋を鍛えて猫背の予防と改善を図る

2020/1/17  

姿勢に影響を与える腸腰筋のエクササイズ方法をご紹介したいと思います。 腸腰筋は姿勢だけでなくスタイルにも影響を与えるので美意識の高い方は腸腰筋を鍛えるようにしましょう。   綺麗な姿勢を手に入れる 腸腰筋を鍛える方法 腸腰筋を鍛え ...

肩が前側に入る猫背の人は胸の筋肉(大胸筋)が原因かも

2020/1/29    ,

一昔前ですと、『猫背は気持ちがたるんでいるからなるんだ!!』とか、精神論で猫背を治そうとしていましたがそんな事で猫背が改善出来たら苦労しません。 きちんとした原因を突き詰めると中々改善出来ない猫背も改善出来ます。   身体の前側( ...

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