産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

腰痛

: 整体院の選び方！自分にあった整体院を選ぶ時のポイント
2024/10/3 歪み, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正
道を歩けばそこら中にある整体院！私が開業した十数年前と比べてみると、体感的に3倍以上の整体院が増えた様に感じられます。こんなにも整体院が多くあると、どこのお店に行ったらよいのか迷いますよね。当院 ...

: 日頃の運動不足が腰痛の原因
2024/7/31 ストレッチ, 姿勢, 腰痛, 運動
厚生労働省国民生活調査の症状別統計では、一生のうちで腰痛にかかる確率は６０～８０％とも言われております。また腰痛を訴える割合は男性で１位、女性では２位で、肩こりや関節痛と並んで多くの人が悩んでいる症 ...

: 産後の冷えによる身体への影響
2024/6/28 出産, 産後, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正
産後は慣れない育児や睡眠不足が続くことで、筋肉が緊張しやすくなり肩や腰などの筋肉が凝りがちです。また筋肉が硬くなることで血流なども悪くなるので、体は冷えやすくなります。特に産後は妊娠・出産と体に負 ...

: 腰痛の原因｜骨盤の歪みからくる身体全体の歪みが原因
2024/11/30 歪み, 猫背, 腰痛, 運動
日本人の約8割がの人が生涯の内に腰痛を経験すると言われています。そんなにも多くの人が腰痛に悩まされているのが現状ですが、腰痛を引き起こす1番の原因が体の歪みだと言われています。例えば猫背の様な悪い ...

: 体のアンバランスと腰痛や肩こりとの関係について
2023/12/1 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛
日常生活の中で身体の重心が狂っている方を多く見掛けます。体のバランスが崩れたまま日常生活を送ると、肩こりや腰痛などの原因になることは良く知られています。しかしなぜ身体の重心のズレ（アンバランス）が ...

: 骨盤矯正｜寝ながらできる骨盤周辺のストレッチ
2023/10/21 ストレッチ, 尿漏れ, 歪み, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。当整体院では産後に歪んだ骨盤を整える骨盤矯正のコースがございますが、施術をお受けになられる方の多くは骨盤周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっています。 ...

: 産後のポッコリお腹は腹筋の筋力低下も影響している
2023/10/25 予防, 尿漏れ, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 腹筋運動, 骨盤底筋, 骨盤矯正
産後で妊娠前の体型に戻らないと悩まれているという方は多いですよね。当整体院の人気コースの1つに産後の骨盤矯正コースがございますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には『産後から下っ腹が出て悩んで ...

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2024/1/9 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。当整体院では肩こりや腰痛などの症状がある際には、施術以外にも予防の為にご自宅などでストレッチを行うことを推奨しています。日頃からストレッチなどを ...

: 朝起きた時に腰が痛い！その原因はマットレスにあるかも
2024/9/10 姿勢, 寝具, 睡眠, 腰痛
腰が痛くなる原因はいくつもありますが、朝目が覚めた時に腰が重だるいや痛いなどの腰痛の場合は寝具（マットレス）が関係していることがあります。フカフカの柔らかい布団で寝ると気持ちはいいですが、柔らか過ぎ ...

: 筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる
2024/1/9 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腰痛, 運動
年齢を重ねるにつれ段々と身体は歪み姿勢が悪い人が増えてきます。また最近では年齢に関係なく若い方でも身体の歪みが激しく、猫背などの悪い姿勢の人が増えています。これら身体の歪みは日常生活の悪い習慣が原 ...

: 反り腰改善！反り腰に効果的な筋トレ
2023/10/25 workout, 予防, 姿勢, 歪み, 腰痛, 腸腰筋, 運動, 骨盤, 骨盤矯正
反り腰を改善するには凝り固まった筋肉をストレッチすることも大事ですが、実はストレッチ以外にも骨盤周辺の弱っている筋肉を鍛えることも重要です。反り腰を改善するにはストレッチはとても効果的ですが、骨盤を ...

: コアストレッチで「深層部」の筋肉や関節を動かそう
2024/6/28 ストレッチ, 筋肉, 肩こり, 腰痛, 身体が硬い, 運動
肩こりや腰痛を予防する為にはストレッチなどが効果的なのは皆さんもご存知かと思います。そしてストレッチなどで身体への変化が現れるのは、最低でも約1ヶ月程度かかると言われています。しかし1ヶ月程度スト ...

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