産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

肩こり

: デスクワークの肩こり対策！正しい座り方でスッキリ快適に
2025/1/30 予防, 姿勢, 座り方, 肩こり
近年デスクワークでの作業が増えたことにより、肩こりなどに悩まされているという人が急増しています。実際に整体師をしている私自身も長時間の事務作業をしていると肩こりを感じますが、ほんの少しだけ座り方を工 ...

: 肩こりが引き起こす頭痛の症状と解消法
2024/10/8 肩こり, 頭痛
日常生活の中で肩こりで悩まされているという方は多いかと思いますが、その辛い肩こりが頭痛の原因となるということをご存知でしょうか？一般的に肩こりとは首や肩周辺の筋肉が凝り血行不足が起こり不快感や痛みを ...

: 整体院の選び方！自分にあった整体院を選ぶ時のポイント
2024/10/3 歪み, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正
道を歩けばそこら中にある整体院！私が開業した十数年前と比べてみると、体感的に3倍以上の整体院が増えた様に感じられます。こんなにも整体院が多くあると、どこのお店に行ったらよいのか迷いますよね。当院 ...

: 産後の冷えによる身体への影響
2024/6/28 出産, 産後, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正
産後は慣れない育児や睡眠不足が続くことで、筋肉が緊張しやすくなり肩や腰などの筋肉が凝りがちです。また筋肉が硬くなることで血流なども悪くなるので、体は冷えやすくなります。特に産後は妊娠・出産と体に負 ...

: 体のアンバランスと腰痛や肩こりとの関係について
2023/12/1 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛
日常生活の中で身体の重心が狂っている方を多く見掛けます。体のバランスが崩れたまま日常生活を送ると、肩こりや腰痛などの原因になることは良く知られています。しかしなぜ身体の重心のズレ（アンバランス）が ...

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2024/1/9 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。当整体院では肩こりや腰痛などの症状がある際には、施術以外にも予防の為にご自宅などでストレッチを行うことを推奨しています。日頃からストレッチなどを ...

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/9/27 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: 寝違え｜朝起きたら首が痛い！
2024/7/11 ストレートネック, 寝具, 睡眠, 肩こり
朝起きたら首がとても痛くて動かせれなくなったという経験をしたことありませ？また寝起き時には特に首に痛みは無いが、昼過ぎ頃より徐々に動かすと痛みがでるなど・・・これらの症状は一般的に「寝違い」呼ばれ ...

: 肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる
2023/8/23 ストレッチ, 予防, 肩こり, 肩甲骨
長時間のデスクワークやスマホなどの使い過ぎで、肩周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっているという人は多いのでは無いでしょうか？肩周辺の筋肉が凝り固まる原因の多くは、同じ姿勢で長時間いることで筋肉を動かさ ...

: 棘下筋や小円筋のストレッチ方法
2023/9/27 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり, 運動
もはや国民病の１つと言っていいほど肩こりの症状に悩まされっている人が多いですが、ここでは肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介したいと思います。一般的に肩こりなどの症状がある場合、皆さんは肩の上部（ ...

: 背中の広背筋を効果的に伸ばすストレッチ
2024/6/19 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 肩こり
肩こりの症状がある場合一般的に肩の筋肉（僧帽筋）のコリをほぐしますが、慢性的な肩こりなどで悩まされているという人は背中の筋肉（広背筋）も一緒にほぐすことで辛い肩こりから解消されるかも知れません。当整 ...

: 首コリに効果的な首の付け根のストレッチ
2023/10/25 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
職場で1日中座ってパソコンを操作していたり、ちょっとした空き時間でも常にスマホを覗き込んでいるという人多くはないですか？パソコンの操作やスマホを覗き込んでいると下を向いた状態なので、重たい頭を支える ...

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