肩こりや腰痛のことなら旭川市豊岡の整体院ヨシダカイロプラクティック

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付18:00）
定休日　　　　　　　日曜・祝祭日

肩こり

: なぜストレッチをすると身体に良いの？ストレッチのメリットとは
2023/3/25 ストレッチ, 健康, 肩こり, 腰痛
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。日常的に肩こりや腰痛の予防のためストレッチをされているという方は多いのではないでしょうか。肩こりや腰痛を予防するのには最適なストレッチは何処でも ...

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2023/3/8 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市豊岡で整体院を営むヨシダカイロプラクティックでは、肩こりや腰痛予防の為にストレッチを推奨しています。日頃からストレッチなどをすることで肩こりや腰痛などの予防には効果的ですが、どの様なストレッチ ...

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/2/24 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: 寝違え｜朝起きたら首が痛い！
2023/2/22 ストレッチ, 寝具, 睡眠, 肩こり
旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。朝起きたら急に首が痛くて動かせれなくなった経験ってありませんか？また寝起き時には特に首に痛みは無いが、昼過ぎ頃より徐々に動かすと痛みがでる ...

: 肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる
2023/1/27 ストレッチ, 予防, 肩こり, 肩甲骨
長時間のデスクワークやスマホなどの使い過ぎで、肩周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっているという人は多いのでは無いでしょうか？肩周辺の筋肉が凝り固まる原因の多くは、同じ姿勢で長時間いることで筋肉を動かさ ...

: 棘下筋や小円筋のストレッチ方法
2023/1/10 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり, 運動
もはや国民病の１つと言っていいほど肩こりの症状に悩まされっている人が多いですが、ここでは肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介したいと思います。一般的に肩こりなどの症状がある場合、皆さんは肩の上部（ ...

: 背中の広背筋を効果的に伸ばすストレッチ
2023/1/6 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 肩こり
肩こりの症状がある場合一般的に肩の筋肉（僧帽筋）のコリをほぐしますが、慢性的な肩こりなどで悩まされているという人は背中の筋肉（広背筋）も一緒にほぐすことで辛い肩こりから解消されるかも知れません。当整 ...

: 首コリに効果的な首の付け根のストレッチ
2022/12/26 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり
職場で1日中座ってパソコンを操作していたり、ちょっとした空き時間でも常にスマホを覗き込んでいるという人多くはないですか？パソコンの操作やスマホを覗き込んでいると下を向いた状態なので、重たい頭を支える ...

: 筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる
2023/2/20 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腰痛, 運動
年齢を重ねるにつれ段々と身体は歪み姿勢が悪い人が増えてきます。また最近では年齢に関係なく若い方でも身体の歪みが激しく、猫背などの悪い姿勢の人が増えています。これら身体の歪みは日常生活の悪い習慣が原 ...

: 大胸筋の柔軟性低下が猫背の原因に
2023/3/11 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり
年齢に関係なく猫背の様な姿勢不良の人が増えていますが、姿勢を正そうと背中を真っ直ぐにする動作をされる方が多いです。猫背は実際に背中が丸まっているので背中を伸ばすことは大事ですが、その猫背の原因が背中 ...

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