肩こりや腰痛のことなら旭川市豊岡の整体院ヨシダカイロプラクティック

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付18:00）
定休日　　　　　　　日曜・祝祭日

姿勢

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2023/3/8 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市豊岡で整体院を営むヨシダカイロプラクティックでは、肩こりや腰痛予防の為にストレッチを推奨しています。日頃からストレッチなどをすることで肩こりや腰痛などの予防には効果的ですが、どの様なストレッチ ...

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/2/24 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: あなたの骨盤歪んでいませんか?骨盤の歪みをセルフチェックする方法
2023/2/9 姿勢, 歪み, 産後, 骨盤, 骨盤矯正
当整体院では腰痛や肩こりなどの施術を行う際でも、症状の根本的改善を目指すため全身のバランスを整える為に骨盤矯正なども行っています。これら腰痛や肩こりなどの症状を引き起こすには、身体の土台となる骨盤が ...

: 朝起きた時に腰が痛い！その腰痛の原因はマットレスかも
2023/3/9 姿勢, 寝具, 睡眠, 腰痛
腰が痛くなる原因はいくつもありますが、朝目が覚めた時に腰が重だるいや痛いなどの腰痛の場合は寝具（マットレス）が関係していることがあります。フカフカの柔らかい布団で寝ると気持ちはいいですが、柔らか過ぎ ...

: 棘下筋や小円筋のストレッチ方法
2023/1/10 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり, 運動
もはや国民病の１つと言っていいほど肩こりの症状に悩まされっている人が多いですが、ここでは肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介したいと思います。一般的に肩こりなどの症状がある場合、皆さんは肩の上部（ ...

: 背中の広背筋を効果的に伸ばすストレッチ
2023/1/6 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 肩こり
肩こりの症状がある場合一般的に肩の筋肉（僧帽筋）のコリをほぐしますが、慢性的な肩こりなどで悩まされているという人は背中の筋肉（広背筋）も一緒にほぐすことで辛い肩こりから解消されるかも知れません。当整 ...

: 首コリに効果的な首の付け根のストレッチ
2022/12/26 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり
職場で1日中座ってパソコンを操作していたり、ちょっとした空き時間でも常にスマホを覗き込んでいるという人多くはないですか？パソコンの操作やスマホを覗き込んでいると下を向いた状態なので、重たい頭を支える ...

: 筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる
2023/2/20 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 筋肉, 肩こり, 腰痛, 運動
年齢を重ねるにつれ段々と身体は歪み姿勢が悪い人が増えてきます。また最近では年齢に関係なく若い方でも身体の歪みが激しく、猫背などの悪い姿勢の人が増えています。これら身体の歪みは日常生活の悪い習慣が原 ...

: 身体の歪みを改善する方法
2022/11/24 姿勢, 歪み
ひと昔前に比べ身体を動かす機会が減ったことにより、日常生活の中で徐々に身体が歪みやすくなりました。身体の歪みは慢性的な肩こりや腰痛などの症状を引き起こす原因になるので、日常的に肩こりや腰痛などの症状 ...

: 反り腰改善！反り腰に効果的な筋トレ
2023/2/20 姿勢, 歪み, 腰痛, 運動, 骨盤, 骨盤矯正
反り腰を改善するには凝り固まった筋肉をストレッチすることも大事ですが、実はストレッチ以外にも骨盤周辺の弱っている筋肉を鍛えることも重要です。反り腰を改善するにはストレッチはとても効果的ですが、骨盤を ...

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