産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

姿勢

: デスクワークの肩こり対策！正しい座り方でスッキリ快適に
2025/1/30 予防, 姿勢, 座り方, 肩こり
近年デスクワークでの作業が増えたことにより、肩こりなどに悩まされているという人が急増しています。実際に整体師をしている私自身も長時間の事務作業をしていると肩こりを感じますが、ほんの少しだけ座り方を工 ...

: 日頃の運動不足が腰痛の原因
2024/7/31 ストレッチ, 姿勢, 腰痛, 運動
厚生労働省国民生活調査の症状別統計では、一生のうちで腰痛にかかる確率は６０～８０％とも言われております。また腰痛を訴える割合は男性で１位、女性では２位で、肩こりや関節痛と並んで多くの人が悩んでいる症 ...

: 身体の歪みのパターンは大きく分けて4つに分類される
2024/9/10 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背
肩こりや腰痛などの症状の多くの原因は身体の歪みだとされています。また身体が歪む大きな要因には、普段から身体を余り動かさないことや悪い生活習慣が原因だとされています。これら身体の歪みは前後左右どの方 ...

: 猫背矯正の施術について
2024/2/10 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背
旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。デスクワークやスマホなどが普及したことにより猫背姿勢の方が増えていますが、猫背を放置していると様々な身体の不調の原因になります。当整体院では肩 ...

: 産後に膝が痛くなる原因
2024/5/22 姿勢, 歪み, 骨盤, 骨盤矯正
当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる方の中に、産後に「立ち上がる時に痛い」や「子どもを抱っこする際にしゃがむと痛い」といった症状を訴えるという方がいます。妊娠する前までは膝や踵などに痛みが無かったの ...

: 体のアンバランスと腰痛や肩こりとの関係について
2023/12/1 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛
日常生活の中で身体の重心が狂っている方を多く見掛けます。体のバランスが崩れたまま日常生活を送ると、肩こりや腰痛などの原因になることは良く知られています。しかしなぜ身体の重心のズレ（アンバランス）が ...

: 猫背改善! 骨盤を「たてる」とは？
2024/6/18 姿勢, 歪み, 猫背, 骨盤
長時間の間座ったままのデスクワークやスマホやパソコンなどの使用頻度が増えたことで、老若男女問わず猫背のような姿勢不良の方が増えています。一般的に猫背を改善するには背中（背骨）の丸まりなどを改善すると ...

: 肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ
2024/1/9 ストレッチ, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛, 運動
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。当整体院では肩こりや腰痛などの症状がある際には、施術以外にも予防の為にご自宅などでストレッチを行うことを推奨しています。日頃からストレッチなどを ...

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/9/27 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: あなたの骨盤歪んでいませんか?骨盤の歪みをセルフチェックする方法
2024/2/15 姿勢, 歪み, 産後, 骨盤, 骨盤矯正
当整体院では腰痛や肩こりなどの施術を行う際でも、症状の根本的改善を目指すため全身のバランスを整える為に骨盤矯正なども行っています。これら腰痛や肩こりなどの症状を引き起こすには、身体の土台となる骨盤が ...

: 朝起きた時に腰が痛い！その原因はマットレスにあるかも
2024/9/10 姿勢, 寝具, 睡眠, 腰痛
腰が痛くなる原因はいくつもありますが、朝目が覚めた時に腰が重だるいや痛いなどの腰痛の場合は寝具（マットレス）が関係していることがあります。フカフカの柔らかい布団で寝ると気持ちはいいですが、柔らか過ぎ ...

: 棘下筋や小円筋のストレッチ方法
2023/9/27 ストレッチ, 姿勢, 猫背, 肩こり, 運動
もはや国民病の１つと言っていいほど肩こりの症状に悩まされっている人が多いですが、ここでは肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介したいと思います。一般的に肩こりなどの症状がある場合、皆さんは肩の上部（ ...

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