生活環境の変化により1日中座ってパソコン作業をされたり常にスマホの画面を覗き込んでいると、首は常に下を向く姿勢となりやがて首の付け根の筋肉はゴリゴリに固まってしまい肩こりや首凝りといった症状を引き起こ ...

首コリや肩こりなどを予防するには自分でストレッチすることが大事だと分かっていても、ストレッチが苦手だという方も多いのではないでしょうか そこで頑張らないでも出来る首のストレッチをご紹介したいと思います ...

肩こりの原因にもなる巻き肩ですが、小円筋をしっかりストレッチすることで巻き肩の予防に繋がり肩こりを予防することが出来ます

旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』です。 日本全国では3人に2人が「肩こり」で悩んでおり、その内の30代～80代の女性においては約8割の方が肩こりを自覚しています。 下記の表を見てい ...

腰痛といっても実は腰痛には３種類の腰痛に分類されます。 私たち整体院での施術が効果的な種類の腰痛は1つしかなく、残り2つの種類の腰痛の場合には整体院などでの施術はあまり効果は見込めません。 &nbsp ...

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 腰痛と一言で言っても様々な種類の腰痛がございます。 例えば前屈した際に腰が痛いや腰を反ると痛くなるなど、どの様な行動をとると痛みが出るのかによって整体院 ...

3ヵ月以上もの間、腰に痛みがある状態のことを慢性腰痛と言います。 慢性腰痛は筋肉の衰えが感じられる30代以降の人に発症しやすい傾向があり、一日中座って仕事をされている事務職の方などが特に多い腰痛の種類 ...

最近の臨床研究では腰痛の原因が無いのにストレスなどが原因で精神的な不安から腰に痛みを感じたり、弱い痛みに対し激しく痛みを感じる心因性の腰痛があるということが分かりました。 腰の痛みは「脳で腰が痛い」と ...

産後数ヶ月たっても妊娠前の体型に戻れないでお困りの方が多いですが、実の産後に元のスタイルに戻れないという方は「骨盤底筋」という筋肉に原因があるかも知れません。 骨盤底筋とはあまり聞きなれない筋肉の名称 ...

産後の悩みと言えば「産後太り」や「妊娠前のスタイルに戻らない」などといった外見的なことが多いですが、意外にも多いのが「産後の尿漏れ」についてです。 尿漏れについては中々人には相談しにくい事柄ですから、 ...

産後に起こる様々な症状の一つに尿漏れがございます。しかし、尿漏れなどの症状は中々人に相談し辛く一人で悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか このページでは産後の尿漏れでも「過活動膀胱」についてお話した ...

骨盤矯正＝ダイエット（痩せる）というイメージを持たれている方が多いですよね。 骨盤矯正は産後に歪んだ骨盤を整える（骨盤や内臓などを正しい位置に戻す）ものであり、産後に太ったからといって骨盤矯正をしたら ...