旭川市で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みならヨシダカイロまで

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 もともと私自身腰痛持ちだったので腰痛の辛さは十分理解していますが、本当にあの重ダルイ腰の痛みって嫌ですよね。 そこで今回は慢性的に重ダルイ腰の悩みを改善する方法をご紹介いたします。 ご自宅で簡単に出来るストレッチなので腰痛持ちの方は是非行うようにしてくださいね。 腰の痛みの原因にはお尻の筋肉（殿筋）が関係していた 腰などが重ダルくなったら皆さんは一生懸命に腰の筋肉をほぐそうとしますが、中には腰の筋肉がほぐれたとしても腰に痛みが残るという方がいるの ...

慢性的な腰痛持ちの方って特に寒い季節など腰痛が悪化しやすくなるのは、何となくではありますが経験上理解されているという方が多いのでは無いでしょうか？ しかしなぜ寒い時期になると腰痛が悪化しやすくなるのかというと、実は寒くなることで血液の流れが悪くなることが原因で腰痛などが悪化しやすくなっているのです。 そこでなぜ血流が悪くなることで腰痛が悪化しやすくなるのかを説明していきたいかと思います。 慢性的な腰の痛みの原因について 元々私自身腰痛持ちだったので腰痛で何度も入院をした経験がございます。 ですので腰痛持ち ...

その腰痛！整体院などでは適応外です 腰痛ならなんでもかんでも整体院へ行けば改善するとは限りません!! 腰痛や肩こりに対してカイロプラクティックや整体の施術で改善される方は多いですが、すべての症状に対して身体が楽になると限りません。 そして症状が改善しないのに施術者の言葉を鵜呑みにし、長期間施術を受けているのならならきちんと専門の機関で受診するようにしましょう 最悪の場合には手遅れになる恐れもございますよ   全ての腰痛がカイロプラクティックや整体で改善するとは限りません！ 近年では腰痛などで困っ ...

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 先日、日本バスケットボール協会から発表された記事を読んでいたのですが驚きの内容でした。 その内容とは、我々肩こりや腰痛などを専門に診るカイロプラクターにも大変重要なことかと思い、忘れない為にも備忘録的に書きとどめておきます。 上体起こし（腹筋運動）は腰痛の原因になる 日本バスケットボール協会は昨年から指導者養成の場で「上体起こし（腹筋運動）は推奨出来ないトレーニング方法」として周知しているようです。 この様に指導者養成の場で上体起こし（腹筋運動）は推奨しない ...

慢性の腰痛持ちの方にしたら、本当に腰痛をどうにかしたいもんですよね。 そして腰痛になったら病院などを受診しますが、大抵はシップと痛み止めを処方をされて「運動をしなさい」って言われて終わりってことが多いんじゃないですか？ 医者は直ぐに腹筋をさせたがる 慢性の腰痛持ちの方が病院でドクターからよく言われることが多い言葉に よく言われること 「運動不足の影響で腰痛になってます。」 「腹筋が弱いから腰痛になる。だから腹筋をしなさい」 「太り過ぎだから運動をして痩せなさい」 などがございますが、腰が痛い時に運動や腹筋 ...

腰が痛いなどと言って病院でレントゲンなどを撮影するが特に異常が無くとも直ぐに『腰椎ヘルニアですね』と言われてしまいます。 しかし、レントゲンだけでは本来『ヘルニア』かどうかは診断出来ないはずなんですが・・・ 日常のストレスが引き起こす腰痛 腰痛でよく耳にする症状で「腰椎椎間板ヘルニア」という言葉をお聞きしたことはあるかと思います。 本来、『ヘルニア』とは飛び出すという意味合いが有り『腰痛椎間板ヘルニア』とは、まさに腰の椎間板の中に有る髄核が繊維輪を突き破り飛び出している状態なんです。 これを踏まえてお話い ...

普段の生活であなたはどのくらいの頻度で運動（身体を動かす）していますか？ 日々の仕事などが忙しくてなかなか運動をする機会が減ってきていますが、これが腰痛を引き起こす原因になっています。 運動不足が原因で腰痛を引き起こすことがあります 腰痛になる原因には様々な要因がございます。 先ずは代表的な腰痛になる原因を挙げてみると下記のようなことが腰痛を引き起こすかと思います。 腰痛になる原因 重たいモノも持った時になる腰痛（ぎっくり腰） 普段の姿勢が悪いことで起きる腰痛 内臓疾患からくる腰痛 老化による腰痛 疲労の ...

どんより痛い慢性腰痛　いつまでどんよりとした腰痛を放置しているのですか？旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 常日頃からいつも腰が痛いと言っている方って多いですが、いつまでその腰痛を放置しているのでしょうか？ 急に激痛が走る様なぎっくり腰なら直ぐにでも病院や整体院などに駆け込むのに、慢性的な腰痛に限っては大体そのまま放置されていますよね。 まぁ実際には心のどこかで「この腰痛をどうにかしなきゃ」って誰もが思ってはいるのですが、なぜかしらそのまま放置してしまうんですよね。 慢性腰痛を侮るな! ...

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 腰を痛めた時などによく言われることですが「何もしていないのにいきなり痛くなった」と言われる方がいますが、実は自分では特に腰に負担がかかる様な行動では無いと認識していても実は腰にかなり負担がかかっている行動をとっている可能性がございます。 また、自分では良かれと思って行っていた行動や運動でも、実は腰には悪い行動だったということって実は沢山あるんですよ。 そんな自分では気づいていない腰へ負担がかかる行動などを説明していきたいかと思います。 また、ここでご ...