睡眠

腰痛とマットレスとの関係|その腰痛の原因はマットレスかも

2020/10/7    , ,

十分な睡眠をとっているにも関わらず、朝起きると腰が痛いや重だるいといった症状を訴える方って多いですよね 。 本来睡眠とは身体や脳の疲れを取る為に行う行動なのに、寝ても寝ても朝起きると腰が痛いという方は ...

ぎっくり腰でベットから起き上がれない

ぎっくり腰をやった時「腰の痛み」でベットから起き上がれない時の対処法

2020/6/23    ,

腰が痛くてベットから起き上がれない   旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」です。 先日ぎっくり腰で腰が九の字に曲がり歩くのがやっとの状態の方が「どうにかしてよ」ということで当院へ訪れました。 ...

寝返りをうちやすいマットレス

睡眠時の寝返りには歪みを解消する大事な役割がある

2020/10/26    ,

「寝る子は育つ」と言われていますが、これって実はちゃんとした根拠があっての話だって知っていましたか? また、人生の1/3はベット(寝具)の上で寝ていると言われますが、私たちにとって寝るという行動は非常 ...

寝る時の姿勢

いつまでも健康でいたいなら質の良い睡眠を心がけましょう

2020/10/26    , , ,

旭川整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です 皆さんは、日々の睡眠ってどの位の時間とっていますか? 睡眠時間は人により様々ではあるかと思いますが、私は最低7時間くらいは寝ていたいと常日頃から思 ...

ベットの上で寝ている

腰痛予防!高反発マットレスで腰への負担を軽減し朝起きた時に腰が痛くならない様にする

2020/5/25    , , ,

慢性的に腰が痛いという方の中には、普段から使用している寝具(マットレス)に原因が隠れていることがあります。 腰痛予防に最適な寝具(マットレス)はある程度の硬さがあり身体が沈み込まないことが大事になりま ...

寝る時の姿勢

質の良い睡眠をとるためには寝具選びが重要です

2020/10/26    , , ,

寝不足気味の生活を送っていると、身体の疲れが取れずダルくなったり頭痛などの症状を発症しやすくなります。 また睡眠時間は比較的多く取っていても睡眠の質が悪ければ、それら身体の疲れも取れず慢性的に疲れた日 ...

寝違い

朝起きたら首が動かない!これって寝違い

2020/1/4    ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 昨日までは特になにも異常が無かった首が寝て起きるといきなり首が動かなくなってしまったり、起きた時に多少違和感があったが昼過ぎに辺りから急に首 ...

朝ベットから起き上がるときに腰が痛い

腰痛予防!腰の痛みは寝具(マットレス)に原因があるかも

2020/9/15    , ,

慢性的に腰が痛いと感じている方はとても多いと思いますが、自分でどのくらい腰痛のケアをされているでしょうか? 一般的に腰が痛い時などはストレッチや患部を温めるといった行動を取る方が多いかと思いますが、そ ...

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