睡眠

十分な睡眠をとっているにも関わらず、朝起きると腰が痛いや重だるいといった症状を訴える方って多いですよね　。 本来睡眠とは身体や脳の疲れを取る為に行う行動なのに、寝ても寝ても朝起きると腰が痛いという方は ...

腰が痛くてベットから起き上がれない   旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」です。 先日ぎっくり腰で腰が九の字に曲がり歩くのがやっとの状態の方が「どうにかしてよ」ということで当院へ訪れました。 ...

「寝る子は育つ」と言われていますが、これって実はちゃんとした根拠があっての話だって知っていましたか？ また、人生の1/3はベット（寝具）の上で寝ていると言われますが、私たちにとって寝るという行動は非常 ...

旭川整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です 皆さんは、日々の睡眠ってどの位の時間とっていますか？ 睡眠時間は人により様々ではあるかと思いますが、私は最低7時間くらいは寝ていたいと常日頃から思 ...

慢性的に腰が痛いという方の中には、普段から使用している寝具（マットレス）に原因が隠れていることがあります。 腰痛予防に最適な寝具（マットレス）はある程度の硬さがあり身体が沈み込まないことが大事になりま ...

寝不足気味の生活を送っていると、身体の疲れが取れずダルくなったり頭痛などの症状を発症しやすくなります。 また睡眠時間は比較的多く取っていても睡眠の質が悪ければ、それら身体の疲れも取れず慢性的に疲れた日 ...

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 昨日までは特になにも異常が無かった首が寝て起きるといきなり首が動かなくなってしまったり、起きた時に多少違和感があったが昼過ぎに辺りから急に首 ...

慢性的に腰が痛いと感じている方はとても多いと思いますが、自分でどのくらい腰痛のケアをされているでしょうか？ 一般的に腰が痛い時などはストレッチや患部を温めるといった行動を取る方が多いかと思いますが、そ ...