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骨盤

産後の骨盤について

産後に骨盤ベルトって本当に必要なの?

産後の女性にとって産後ケアはとても重要になってきますが、中でも産後の骨盤について「これってどうなの?」と不思議に思われていることってありますよね。 例えば産後の骨盤ベルトって本当に必要なの?って思われ ...

骨盤後傾型の猫背の特徴とは

2020/11/4    , ,

最近特に多い骨盤後傾型猫背の特徴をお話していきたいと思います。 この骨盤後傾型猫背タイプの方は特に見た目で損をする場合が多く、下っ腹だけが異常に出ている方や幼児体形の方が多く見受けられます。 見た目で ...

腸腰筋を鍛えて猫背の予防と改善を図る

2020/11/13    , ,

骨盤が後傾することで骨盤後傾型猫背などになりやすくなります。 骨盤が後傾する原因は様々ですが、ここでは腸腰筋という筋肉の筋力不足が原因で骨盤が後傾するのを防ぐための方法についての説明になります。 この ...

平背の女性

猫背よりも厄介な平背(フラットバック)

2020/12/23    , ,

身体の歪み方には色々な種類がありますが、代表的な身体の歪みといえば皆さんもご存知の「猫背」かと思います。 猫背がどの様な身体の歪みかかと言われれば大抵の方はイメージ出来るかと思いますが、実は猫背とは逆 ...

前屈が苦手な人

前屈が出来ない(苦手)な人の特徴

2020/11/13    ,

身体の柔らかさ(柔軟性)を知るバロメーターによく用いられるのが、この前屈する動作ですが、この前屈がとても苦手(出来ない)人って意外に多いですよね。 また、最近の子供もこの前屈が苦手だという子が急増して ...

骨盤が後傾して前屈が出来ない

骨盤が後傾することによりもも裏(下腿)の筋肉が硬くなる

2020/11/13    , ,

前屈が苦手(出来ない)な人の大半は腿裏(ハムストリングス)や脹脛(ふくらはぎ)の筋委縮(筋肉が硬い)を起こしています。 ではなぜ腿裏(ハムストリングス)や脹脛の筋肉の柔軟性が損なわれるのでしょうか? ...

腸腰筋について

骨盤の傾き具合に影響する腸腰筋の役割

2020/6/23    , ,

腸腰筋とは   骨盤の傾き方などに関係する大事な筋肉に腸腰筋という筋肉がございますが、腸腰筋ということば自体は聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか? しかし腸腰筋という言葉聞いたことがあ ...

運転中に腰が痛くなる

運転時の腰痛予防!腰が痛くならない様にするためには

2021/2/17    , ,

何時間も運転をしていたりすると腰などに重ダルイ感じや痛みを伴う方が多いですよね。 私自身も長時間車で移動をしているとどうしても腰痛などの症状になりがちになります。 そこで長時間ものあいだ車に乗っていて ...

自分で骨盤を整える骨盤体操

産後の骨盤を自分で整える!簡単骨盤体操

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 最近では出産後に骨盤を整えにご来院される方が非常に増え、産後の骨盤矯正の必要性も十分認知された感があり非常に嬉しい限りです。 しかしなかなか ...

猫背改善! 骨盤を「たてる」ってどういう意味なの?

2021/1/16    , , ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 最近では猫背のような姿勢が悪い方が本当に増えました様に感じられます。 これら猫背の様な姿勢の方の大半が骨盤が後傾していることが多く、普段から ...