産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

ストレートネック

: 首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善
2023/9/27 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという ...

: 寝違え｜朝起きたら首が痛い！
2024/7/11 ストレートネック, 寝具, 睡眠, 肩こり
朝起きたら首がとても痛くて動かせれなくなったという経験をしたことありませ？また寝起き時には特に首に痛みは無いが、昼過ぎ頃より徐々に動かすと痛みがでるなど・・・これらの症状は一般的に「寝違い」呼ばれ ...

: 首コリに効果的な首の付け根のストレッチ
2023/10/25 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
職場で1日中座ってパソコンを操作していたり、ちょっとした空き時間でも常にスマホを覗き込んでいるという人多くはないですか？パソコンの操作やスマホを覗き込んでいると下を向いた状態なので、重たい頭を支える ...

: 大胸筋の柔軟性低下が猫背の原因に
2023/10/25 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 猫背, 肩こり
年齢に関係なく猫背の様な姿勢不良の人が増えていますが、姿勢を正そうと背中を真っ直ぐにする動作をされる方が多いです。猫背は実際に背中が丸まっているので背中を伸ばすことは大事ですが、その猫背の原因が背中 ...

: 肩こり予防＆姿勢改善におすすめな大胸筋のストレッチ
2023/10/25 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり
デスクワークやスマホの使い過ぎにより、日常的に大胸筋（胸で1番大きな筋肉）が常に萎縮した状態が続きます。大胸筋が萎縮することで肩が内側に入る巻き肩や背中が丸まり猫背などの姿勢不良になりやすくなります ...

: 外国人は肩が凝らない？それよりも最近「肩こり」が増えている
2023/10/25 ストレートネック, 姿勢, 歪み, 筋肉, 肩こり
日本全国には肩こりの症状で悩まされている方が大勢いるかと思いますが、この前当院へお越しになられた方に「外国人の方は肩が凝らないって話は本当なの？」って聞かれました。多分ネットなどで「外国人の方は肩が ...

: 胸鎖乳突筋や僧帽筋をストレッチして肩こり改善
2023/10/25 ストレッチ, ストレートネック, 姿勢, 肩こり
デスクワークやスマホを長時間操作していると常に首を突き出した姿勢を取るので、最近多いストレートネックになりやすくなります。ストレートネックになってしまうと肩こりや頭痛などの原因になるので、ストレート ...

: ストレートネックは肩こり・頭痛の原因になります
2023/9/27 ストレートネック, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり
ここ数年でスマートフォン（スマホ）が急激に普及したことや普段の生活習慣の変化により、首の湾曲（前弯）がなくなり首が真っ直ぐな状態になる『ストレートネック』の人が増えてきています。それにより日本ではス ...

: その肩こりの原因「首」の可動域が減少していませんか？
2023/8/23 ストレートネック, 予防, 姿勢, 肩こり
旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。慢性的に肩こりに悩まされている方って非常に多いですよね。出来ることなら肩こりに悩まされる生活は送りたくはないですが、日本全国で約8割以上の方 ...

: 猫背・反り腰・肩の高さが違うなど身体には様々な歪みがある
2022/6/18 ストレートネック, 姿勢, 歪み, 猫背, 肩こり, 腰痛
私たち人間の身体は全く左右対称という訳ではありませんが、それでも出来れば前後左右バランスの取れた身体でいたいものですよね。また、年々生活習慣が変わってきたことにより以前よりも身体の歪みは多くなってき ...