産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

予防

: デスクワークの肩こり対策！正しい座り方でスッキリ快適に
2025/1/30 予防, 姿勢, 座り方, 肩こり
近年デスクワークでの作業が増えたことにより、肩こりなどに悩まされているという人が急増しています。実際に整体師をしている私自身も長時間の事務作業をしていると肩こりを感じますが、ほんの少しだけ座り方を工 ...

: 産後のポッコリお腹は腹筋の筋力低下も影響している
2023/10/25 予防, 尿漏れ, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 腹筋運動, 骨盤底筋, 骨盤矯正
産後で妊娠前の体型に戻らないと悩まれているという方は多いですよね。当整体院の人気コースの1つに産後の骨盤矯正コースがございますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には『産後から下っ腹が出て悩んで ...

: 妊娠・出産で骨盤底筋の筋力が低下する原因
2024/5/24 予防, 尿漏れ, 産後, 腸腰筋, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉でもお話していますが、妊娠・出産をすることで骨盤底筋の筋力は低下します。骨盤底筋の筋力が低下するとこで、産後に尿漏れなどやポッコリお腹の原因になります。ここではなぜ妊 ...

: 骨盤の歪みは身体にどの様なデメリットがあるのか
2024/7/27 予防, 歪み, 骨盤, 骨盤ベルト, 骨盤矯正
骨盤が歪むと身体には様々な悪影響を及ぼします。例えば肩こりや腰痛なども骨盤の歪みが原因とされています。これらの症状は骨盤が歪むことで身体のバランスが崩れることで、関節の可動域が減少したり筋肉の柔軟 ...

: 産後の尿漏れの原因と改善方法について
2023/10/25 予防, 出産, 妊婦, 尿漏れ, 産後, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
妊娠中や産後の悩みで多いのが、尿漏れの問題です。「尿漏れ」についてはあまり人に相談しにくいので、育児などで不安がある中一人で悩まれているというママさんも多いのでは無いでしょうか？当整体院へ産後の骨 ...

: 産後の骨盤矯正の効果とは！骨盤矯正で得られるメリット
2023/10/27 ダイエット, 予防, 尿漏れ, 産後, 骨盤, 骨盤底筋, 骨盤矯正
産後は出産により骨盤が拡がったり歪んだりします。骨盤の歪みは身体のバランスを崩し産後の腰痛や足の付け根の痛み（恥骨痛）などを引き起こしやすくなります。また骨盤の歪みは産後の体重減にも影響を及ぼし、 ...

: ホームジムにおすすめなツール5選｜自宅でも簡単に身体を鍛える
2023/10/25 workout, ストレッチ, 予防, 健康, 歪み, 筋肉, 運動
ここ最近ではジムなどで身体を鍛えているという人が増えていますが、ジムに行く時間が無くてなかなか身体を鍛えたいと思っていても鍛えれないという方多いのではないでしょうか？その様な方は自宅で身体を鍛えれる ...

: 肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる
2023/8/23 ストレッチ, 予防, 肩こり, 肩甲骨
長時間のデスクワークやスマホなどの使い過ぎで、肩周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっているという人は多いのでは無いでしょうか？肩周辺の筋肉が凝り固まる原因の多くは、同じ姿勢で長時間いることで筋肉を動かさ ...

: 身体がゆがむ原因｜身体を動かす習慣が無い人ほど身体が歪みやすい
2024/9/10 workout, 予防, 歪み, 筋肉, 身体が硬い, 運動
身体の歪みは猫背や反り腰などの姿勢をつくります。またそれら姿勢でいることで肩こりや腰痛などといった症状を引き起こしやすくなります。なのでそれら症状にならない為にも普段から正しい姿勢でいることは大事 ...

: 反り腰改善！反り腰に効果的な筋トレ
2023/10/25 workout, 予防, 姿勢, 歪み, 腰痛, 腸腰筋, 運動, 骨盤, 骨盤矯正
反り腰を改善するには凝り固まった筋肉をストレッチすることも大事ですが、実はストレッチ以外にも骨盤周辺の弱っている筋肉を鍛えることも重要です。反り腰を改善するにはストレッチはとても効果的ですが、骨盤を ...

: 子どもの姿勢が悪いのはデメリットばかりだよ｜勉強や運動などにも影響を与える良い姿勢の重要性
2023/10/21 予防, 姿勢, 子ども, 歪み, 猫背
最近子どもの姿勢が気になるという親が増えています。何となく子どもの姿勢が悪いとダメなのは分かりますが、ちゃんとデメリットを理解されている親は少ないのでは無いでしょうか？子どもの頃から姿勢が悪いと学 ...

: 子どもの姿勢が気になる！子どもの猫背を改善＆予防する方法
2023/10/25 予防, 姿勢, 子ども, 歪み, 猫背, 運動
この数年で猫背姿勢の子どもが増えましたが、子どもの頃から猫背などの姿勢でいることで身体には様々な悪影響を及ぼします。例えば普段から猫背姿勢のお子さんは集中力が低下したり運動能力の低下などといった影響 ...

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