肩こり・腰痛・産前産後のお悩みなら

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

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予防

階段を上がる際に腰が痛い

階段を上がるときに腰が痛い!その原因とは

2019/7/4    , ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 腰に痛みが出る時の状況は様々かと思います。 例えば「朝起きた時」や「長時間立っている時」など人 ...

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる!

肩甲骨ストレッチで肩こり改善 旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 長時間のデスクワークなどの影響により肩周辺を動かさないでいる ...

ふくらはぎのストレッチ

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2019/6/19    , , ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも ...

○○が痛い時には冷シップor温シップ

2019/6/24    ,

捻挫や打撲などした際には、皆さんは湿布などを貼り痛みや炎症を取り除こうとしますよね。 しかし湿布には通常「冷シップ」と「温シップ」の2種類あります。 ...

筋肉痛が数日後にくるのは別に年齢とは関係ありません

2019/6/12    , ,

よく運動した2日後くらいに筋肉痛になると、もう歳を取った証拠だねと言いますが、実際には筋肉痛の遅れは年齢と直接関係ないという説が最近では言われています ...

睡眠

睡眠の質を改善するには高反発マットレスを使おう

2019/5/24    , , ,

数年前までは低反発マットレスが主流でしたが、最近では高反発マットレスが主流に変わりつつあります。 高反発マットレスのメリットは睡眠の質をあげ身体の歪み ...

寝る時の姿勢

質の良い睡眠をとるためには寝具選びが重要です

2019/5/24    , , ,

質の良い睡眠をとることで動脈硬化などになるリスクが軽減されることが米国心臓協会(AHA)から報告されましたが(※詳しくは≫コチラから)質の良い睡眠は動 ...

猛暑過ぎる旭川!寝苦しいからカラダのダルさも抜けないよね

2019/6/24    ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 しっかし今年の天候ってどうなってるのでしょうかね? こんなにも日中の暑さが続くのって今まで経験 ...

産後の悩み妊娠線

産前産後のお悩み!妊娠線はしっかり保湿をすることが大事です

2019/6/22    , ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにこれらる方の中には、産後の骨盤の歪み以外にも様々なお悩み ...

スポーツの最中に起こるケガ

スポーツ時の障害やケガの症状&対処法

2019/6/25    ,

私自身カイロプラクティック院を経営しながら、40代を過ぎても現役のラガーマンをしております。 カイロプラクター兼ラガーマンのそんな私がスポーツ時の障害 ...

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