肩こりや腰痛のことなら旭川市豊岡の整体院ヨシダカイロプラクティック

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付18:00）
定休日　　　　　　日曜・祝祭日

予防

: 骨盤の歪みは身体にどの様なデメリットがあるのか
2023/4/4 不調, 予防, 歪み, 骨盤, 骨盤ベルト, 骨盤矯正
骨盤の歪みは色々と身体の不調の原因になります。骨盤が歪むことで骨盤周辺の筋肉が正常に機能しなくなり、筋肉の柔軟性が低下し疲れやすくなります。そればかりか筋肉の柔軟性が低下することで、肩こりや腰痛な ...

: 肩甲骨ストレッチで肩こりがみるみる軽くなる
2023/1/27 ストレッチ, 予防, 肩こり, 肩甲骨
長時間のデスクワークやスマホなどの使い過ぎで、肩周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっているという人は多いのでは無いでしょうか？肩周辺の筋肉が凝り固まる原因の多くは、同じ姿勢で長時間いることで筋肉を動かさ ...

: ぎっくり腰(急性腰痛症)の対処法｜「冷やす」or「温める」
2022/12/5 ぎっくり腰, 予防, 腰痛
急に腰が痛くなり動けなくなるような症状のことを一般的にぎっくり腰（急性腰痛症）といいますが、ぎっくり腰になってしまった時に直ぐにでも出来る対処法についてです。ぎっくり腰で当整体院へご来院される方によ ...

: 高反発マットレスを購入前に知っておくべきこと
2021/8/30 予防, 寝具, 腰痛
慢性的な腰痛持ちの人の中には高反発マットレスの購入を検討しているという方が多いかと思います。実際に慢性的な腰痛持ちの人が高反発のマットレスに変えたら、腰痛が軽減されたというお話がたくさんありますよね ...

: 肩こりの原因を知れば肩こりは予防や改善は出来ます
2022/9/16 ストレッチ, 予防, 姿勢, 肩こり
私たち日本人の約７割の方が肩こりを経験したことがあるという調査報告などもございますが、肩こりってもはや国民病といっても過言ではないくらい皆さんが悩まされている症状の一つかと思います。そんな肩こりの症 ...

: 試合中などはハイポトニックで水分補給を！
2022/6/21 予防
ポカリスエットやアクエリアスなど一般的に購入できるスポーツドリンクなどは安静時に飲むと身体の体液などと同等の浸透圧でより早く吸収されやすくこれらドリンクのことを「アイソトニック」と呼ばれています。し ...

: 運転時の腰痛予防！腰が痛くならない様にするためには
2022/6/21 予防, 腰痛, 骨盤
旭川市で整体院を営む旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。私自身も長距離を何時間もの間運転したりすると腰が重だるくなったりしてしまします。しかし長距離の運転でもあることをすることで長距離の ...

: 階段を上がるときに腰が痛い！その原因とは
2022/1/27 予防, 姿勢, 腰痛
腰に痛みが出る時の状況は人によって様々ですが、寝起き時やずっと立っている時など腰に違和感を感じる方が多いかと思います。また年齢を重ねるにつれ起こりやすい状況に階段の上り下りの際に腰が痛いといった症状 ...

: 練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法
2022/6/21 ストレッチ, スポーツ障害, 予防, 筋肉, 運動
練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。このふくらはぎの違和感を放置していう ...

: 症状別に冷湿布と温湿布を使い分ける
2022/6/21 ケガ, スポーツ障害, 予防
肩こりや腰痛の様な慢性的な痛みや打撲・捻挫などの急性なケガに対し、湿布薬を貼って痛みの軽減を図る人は多いと思います。当整体院へお越しになられるお客様からもよく「○○の時は冷湿布と温湿布のどちらがいい ...