旭川市で腰痛や肩こりなどの症状で整体院をお探しなら

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付18:00）
定休日　　　　　　　日曜・祝祭日

筋肉

: ダイエット
産後ダイエット｜なぜ2人目の出産後は痩せづらい
2021/4/26 産後, 筋肉, 骨盤矯正
当院へ産後の骨盤矯正のコースをお受けにご来院される方は、産後の体型に関する悩みを持たれている方が多数います。特に体型に関して多い悩みが「なかなか痩せない」です。男性も女性も皆さんそうですが、誰もが ...

: 肩こり
ご家庭で簡単に肩こりを解消してくれる「スチームパッド」
2021/4/19 健康, 姿勢, 筋肉, 肩こり
普段から肩こりが辛い方は、ご自宅などでセルフケアをするのがおすすめです。しかし仕事を終えて疲れて家に帰ると「肩こりのケアなんて出来ないよ」というのが本音ですよね。そんな肩こりに対してセルフケアが出 ...

: 猫背
腸腰筋を鍛えて猫背の予防と改善を図る
2021/7/5 筋肉, 腹筋運動, 骨盤
猫背には様々なタイプがありますが、ここでは骨盤が後傾することでおこる骨盤後傾型猫背についてのお話です。この骨盤が後傾してしまう要因はいくつかありますが、中でも腸腰筋の筋力低下が大きく影響していること ...

: スポーツ障害
身体が硬い人はスポーツ時にもデメリットがたくさんある
2021/2/4 筋肉, 運動
野球やサッカーなど様々なスポーツをされている方が多いですが、昔から身体が硬いとケガをしやすいと言われています。また身体が硬いことでスポーツ時のパフォーマンスにも影響を与えると言われています。せっか ...

: 筋トレ＆筋肉について
体幹を鍛える為のおすすめツール
2021/6/10 筋肉, 運動
体幹を鍛えるには自重を使って鍛えることが出来るので、簡単に自宅などで始められます。手軽に自宅で始められる体幹トレですが、トレーニングギアなどを使うことで更に効率よく鍛えあげることが出来ます。ここご ...

: 筋トレ＆筋肉について
間違いだらけの体幹トレーニング
2021/7/3 筋肉, 運動
スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある体幹のトレーニング最近では有名なプロスポーツ選手なら誰もがトレーニングに取り込んでいるほど浸透していますよね。またプロスポーツ選手以外にも学生やご ...

: 筋トレ＆筋肉について
体幹を鍛えて身体の歪みを予防しよう
2021/6/10 歪み, 筋肉
日々あなたの身体は着々歪みを作り出しています。身体が歪むことにより色々な身体の不調を引き起こし、やがて肩こりや腰痛と言った慢性的な症状となって現れます。そこで日々少しづつ歪む身体ですが、あることを ...

: 筋トレ＆筋肉について
筋肉が衰えることで身体が歪みやすくなる
2021/6/10 歪み, 筋肉
普段から身体を動かす習慣の無い方は年齢と共に必然的に筋力は低下していきます。また、筋力が低下すると良い姿勢を保とうとしても良い姿勢をとることが困難になり、身体は必然的に筋力を使わなくても姿勢を維持で ...

: 筋トレ＆筋肉について
姿勢に影響を及ぼす脊柱起立筋とは
2021/1/19 姿勢, 筋肉
「脊柱起立筋」名前は聞いた事があるが実際にはどんな筋肉でどんな役割をしているか意外と知ってそうで知らないのこの筋肉です。脊柱起立筋とは９つの筋の総称で、役割も姿勢維持には欠かせない筋肉です &nbs ...

: 筋トレ＆筋肉について
骨盤の傾き具合に影響する腸腰筋の役割
2020/6/23 姿勢, 筋肉, 骨盤
腸腰筋とは骨盤の傾き方などに関係する大事な筋肉に腸腰筋という筋肉がございますが、腸腰筋ということば自体は聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか？しかし腸腰筋という言葉聞いたことがあ ...