肩こり・腰痛・産後骨盤矯正のことなら

旭川整体 ヨシダカイロプラクティックオフィス

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筋肉

腰をストレッチ

自宅で簡単に腰痛を予防する方法

2019/9/10    , ,

慢性的な腰痛持ちだという方は非常に多く、腰が痛いというのは本当にツラいですよね。 そんなツラい腰痛も実は簡単に予防をすることをご存知でしか? 今回はそんな慢性的な腰痛持ちの方の為に自宅簡単に出来る腰痛 ...

ふくらはぎのストレッチ

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2019/8/27    , , ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。 このふくらはぎの違和感を放置していう ...

トレーニング中

部活動中に起こり得るスポーツ障害を予防しよう

2019/8/27    , ,

  旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 カイロプラクティック院にて日々肩こりや腰痛などのクライアント(患者さま)を診る傍ら、最近では学生の部活動などの支援(テーピングや筋 ...

筋肉痛が数日後にくるのは別に年齢とは関係ありません

2019/6/12    , ,

よく運動した2日後くらいに筋肉痛になると、もう歳を取った証拠だねと言いますが、実際には筋肉痛の遅れは年齢と直接関係ないという説が最近では言われています。 筋肉痛のメカニズムとは こんなに医学が発達した ...

40代からの筋トレ

筋トレは40代・50代から始めても効果はあります

2019/9/12    ,

  40代や50代になってから何かを始めようと思っても中々行動には移せないのが本当のところではないでしょうか? しかし、最近では少しでも健康でいられるようにと40代や50代から筋トレなどに精 ...

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