産後は出産により骨盤が拡がったり歪んだりします。
骨盤の歪みは身体のバランスを崩し産後の腰痛や足の付け根の痛み（恥骨痛）などを引き起こしやすくなります。
また骨盤の歪みは産後の体重減にも影響を及ぼし、なかなか妊娠前の体重や体型に戻れないなどの問題も引き起こします。
これら産後に起こりやすい様々な身体の不調の原因は、出産による骨盤が拡がりが関係しています。
そこで最近では整体院などで骨盤矯正の施術をお受けになられる方が増えていますが、実際に産後の骨盤矯正にどのような効果があるのかイマイチ分からないという方が多いのではないでしょうか？
そこで産後の骨盤矯正の効果について詳しく解説をしていきたいと思います。
産後の骨盤矯正の効果
出産は交通事故を起こしたくらい身体にダメージを受ける言われていますが、そんな状態で忙しい育児をしていると身体は悲鳴をあげてしまします。
また出産により骨盤が歪んだまま日常生活を送ると、身体のバランスが崩れているので余計に身体に負担がかかり身体には様々な症状を引き起こします。
しかし産後の骨盤の歪みを整え正常な骨盤へ戻すことで、身体のアンバランスは改善され身体に負担がかからなくなり各々の症状も改善されます。
産後に歪んだ骨盤を整えることで以下の様な症状が改善されます。
骨盤矯正の効果
- お尻が小さくなる（開いた骨盤を絞める）
- お尻の形がきれいになる（骨盤の左右の歪みを整える）
- 痩せやすい体質に変化する（産後ダイエット）
- 産後の恥骨痛などに悩まされなくなる
- 産後の尿漏れなどに悩まされなくなる
- 産後の腰痛などを予防
- 冷え性などの予防や改善
※産後の骨盤矯正の効果には個人差がございます
産後に拡がった骨盤を整えることで得られる効果をいくつか挙げさせていただきましたが、女性にとってはどれも大事なことだらけでは無いでしょうか？
大事なことなので各々もう少し詳しく説明させていただきます。
産後の骨盤矯正の効果｜小尻効果が期待できる
当整体院へ産後の骨盤矯正にお越しになられる方の中には、今まで履いていたデニムやスカートが履けなくなったといって悩まれている方が多いです。
これは妊娠をすることで出産の準備の為、骨盤が拡がったこととお尻周りの筋肉が上手く機能しなくなったことが影響していると考えられます。
産後数ヶ月で体重などは妊娠前の体重に戻りやすいですが、体重が落ちたのにも関わらずズボンなどが履けないという場合は骨盤の拡がり原因です。
当整体院では産後の骨盤矯正の施術後に妊娠中に上手く機能しなくなったお尻周りの筋肉を活性化させるエクササイズも同時に行います。
このエクササイズは1回でもヒップアップの効果を実感でき、ご自身の身体の変化に驚かれる方が多いです。
しかしその場での効果を実感することはできますが、継続してなくては意味がないので継続して通われることをおすすめ致します。
産後の骨盤矯正で「お尻の形がきれい」になる
当整体院では骨盤矯正と同時にお尻周りの筋肉の正常化を図るエクササイズを取り入れていることで、妊娠中に垂れてしまったお尻の機能を正常化させヒップアップも同時に実現させます。
妊娠中にお尻周りの筋肉が正常に機能しなくなる原因には、お腹が大きくなることで身体のバランスを取る為に無理な姿勢を取るからです。
これによりお尻の筋肉を上手く使えなくなり、お尻の筋肉は徐々に低下し垂れやすくなります。
当整体院で行う産後の骨盤矯正は骨盤の歪みと共に、上手く機能しなくなったお尻周りの筋肉も正常に機能する様な施術なので上向きの綺麗なヒップを作り出すことが出来ます。
当整体院ではご家庭でも出来る産後のヒップアップに最適な運動などのご提案もしていますので、興味のある方は是非当整体院までご相談をお待ちしております。
産後の骨盤矯正は痩せやすい身体を作る
産後の悩みで多いのが先ほどのお尻関係や、なかなか体重が落ちないというお悩みでは無いでしょうか？
そこで産後ダイエットということで、産後に骨盤矯正をお受けになられる方が多いかと思います。
産後に骨盤を整えることで消化吸収を担う臓器が下へ下がり太りやすくなるのを防ぐ効果が期待でできます。
しかし骨盤矯正をしたからといって直ぐに結果が出るとは限りません。
もちろん当整体院で産後の骨盤矯正を受けてから、体重が落ちてきたと言っていただける方は多いです。
しかし産後に骨盤矯正をしただけで勝手に体重が落ちるということはございません。
産後の骨盤矯正には痩せやすい身体にはなりますが、規則正しい生活を送り適度な運動をしなくてはなかなか体重は減ってはくれません。
なのでよく言われている「産後に骨盤矯正しただけで痩せる」ということ無いということを覚えておきましょう。
なぜ産後に骨盤矯正だけで痩せると言われるようになったのか？
しかしなぜ産後の骨盤矯正をしただけで「痩せる」と言われるようになったのでしょうか？
それは産後に骨盤矯正をすることにより骨盤が正常な状態となり、骨盤周辺についている筋肉なども正常な働きをすることにより体重が落ちやすくなるからです。
また骨盤の歪みが無くなることで、骨盤上部にある消化器系などの働きも正常になりより多くのエネルギーを消費出来るようになるからです。
しかし一部TVや雑誌などメディアの「ただ骨盤矯正をするだけでマイナス○○kg」という過剰な情報により不正確な情報が流されているのも事実です。
その結果、骨盤矯正をしただけで誰でも簡単に痩せると信じてしまったのが原因かと思われます。
なので、正確な情報といたしましては「産後に骨盤矯正をすることにより痩せやすい体質になる」というのが事実になります。
ですから産後太りを気にされている方は、当院で産後の骨盤矯正を行い骨盤が整ったら日々運動などを行うようにしてくださいね。
また産後に運動を始めてよい時期や産後の食事の取り方なども当整体院では個々人に合わせた方法などもご提案しています。
また産後の運動を始める時期などについては「産後ダイエット」産後の運動はいつから始めていいのにて詳しく説明しています。
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産後の骨盤矯正は恥骨痛や腰痛などを予防する効果が期待できる
よく出産をされてから足の付け根や恥骨周辺に違和感を訴える方が多いですが、実はこれって骨盤が歪んでいるから違和感や痛みを訴えるようになってしまうのです。
妊娠をすることで出産時には産道を広げる為に骨盤は広がりますし、ホルモンの影響で骨盤周辺の関節（仙腸関節や恥骨結合など）がユルい（不安定）状態になります。
そしてその骨盤が歪んだことと関節が不安定な状態で育児をしながら日々忙しい生活を送ることにより、足の付け根や恥骨周辺などに負担がかかり恥骨痛などを訴えるようになります。
また産後に恥骨痛などがなくても骨盤が歪んだままの状態でいると腰痛などの原因にもなります。
産後はどうしても無理な姿勢で育児をしがちになるので産後腰痛の方が多い傾向があります
これら産後腰痛や恥骨痛の原因は骨盤の歪みが関係しているので、産後は骨盤の専門家（整体院）などで骨盤を正しい位置へ戻してもらうのをおすすめします
メモ
個人差もありますが当院では産後に足の付け根や恥骨周辺に痛みを訴えた方の約７割以上の方が産後の骨盤矯正の施術を１～２回ほど受けることでほぼ痛みを感じないくらい改善いたします。
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産後の骨盤矯正を行うことで産後の尿漏れなどを予防＆改善する
産後のデリケートなお悩みの一つに、出産を期に尿漏れをするようになったというのがございます。
一般的に尿漏れの場合には産婦人科や泌尿器科などを受診される方が多いかと思いますが、実は産後に骨盤矯正を行うことで尿漏れをしなくなるケースもございます。
症状により骨盤矯正だけでは改善できない場合もございますが、尿漏れとは骨盤底筋群が上手く使えない場合に起きるので骨盤矯正をし骨盤底筋群を上手く動くようになれば自然に産後の尿漏れなどが改善できるようになります。
産後の骨盤矯正なら旭川市の整体院ヨシダカイロへご相談を
この様に産後の骨盤矯正には様々な効果が期待できますが、それでも産後に骨盤矯正をされる方はまだまだ少ないかと思います。
産後に骨盤矯正をされない方の大半の方の理由といたしましては、「産後ってどうしても育児で忙しくてお店などに行くことが出来ない」からではないでしょうか？
しかし、産後に骨盤を整えなかったが為に年齢を重ねてから色々な不具合が出る場合がございます。
なので、旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスでは育児などで忙しいママさんを対象にした産後の骨盤矯正を行っております。
当整体院で行う産後の骨盤矯正は骨盤のみに特化した施術なので、施術時間も僅か20分程度の時短メニューになっています。
もちろん時間に余裕がある方は全身の調整を行った方が良いことは勿論ですが、あえて忙しい時期に全身の調整をせず骨盤だけを整え育児が多少落ち着いてから全身の調整をするようおすすめさせていただいております。
そして赤ちゃんを預けられないという方の為に、当整体院では電動バウンサーもご用意させていただいております。
当整体院では施術中に赤ちゃんが泣いたとしても他のお客さまと顔を合わすことなく完全プライベート空間にて施術を行うので、赤ちゃんが泣いても他の方へご迷惑をおかけすることがないので気軽に産後の骨盤矯正の施術を受けることが出来ます。
