予防

猛暑過ぎる旭川!寝苦しいからカラダのダルさも抜けないよね

2019/6/24    ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 しっかし今年の天候ってどうなってるのでしょうかね? こんなにも日中の暑さが続くのって今まで経験したことが無いように感じられますし、こんなにも寝苦 ...

産後の妊娠線

産前産後のお悩み!妊娠線はしっかり保湿をすることが大事です

2019/9/12    , ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにこれらる方の中には、産後の骨盤の歪み以外にも様々なお悩みを抱えているママさんって本当に多い様に感じられます ...

スポーツの最中に起こるケガ

スポーツ時の障害やケガの症状&対処法

2020/1/6    ,

私自身整体院を経営しながら、40代を過ぎても現役のラガーマンをしております。 整体師兼ラガーマンのそんな私がスポーツ時の障害と外傷についてお話をしたいと思います。 とその前にここ最近ではある方からのご ...

腹筋を鍛える

筋肉ムキムキなら腰痛にならないのか?

2020/1/31    , , ,

慢性の腰痛持ちの方にしたら、本当に腰痛をどうにかしたいもんですよね。 そして腰痛になったら病院などを受診しますが、大抵はシップと痛み止めを処方をされて「運動をしなさい」って言われて終わりってことが多い ...

同じ姿勢を続けない

肩こりや腰痛などを予防するには同じ姿勢を30分以上続けないことが大事

普段のお仕事でパソコンを使うことが、当たり前のようになってきており、また、スマホ(携帯)など操作されている時間って意外と長い間、同じ姿勢を取っていることが多いですよね   30分を目安に姿勢 ...

肩こり・腰痛を予防する

肩こりや腰痛は自分で予防できます

2019/12/20    , , , ,

肩こりや腰痛などで日々悩まされている方は非常に多いかと思いますが、実は肩こりや腰痛などの症状は普段の何気ない行動で悪化させている可能性があります。 なので、普段の生活を少し改善することであのツラい肩こ ...

デスクワークでも肩こりを予防

パソコン作業でも肩が凝らない工夫をし肩こりを予防しましょう

2020/1/9    , , ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 私自身も仕事でパソコンの前に座り長時間PC作業に追われることが多いですが、仕事柄どうしても事務職をされている方なら尚更1日中パソコンの前に座 ...

慢性腰痛

慢性的な腰痛こそ放置しないで早期に改善を

2020/1/31    , ,

「どんより重だるい腰の痛み」いつまでどんよりとした腰痛を放置しているのですか?旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 常日頃からいつも腰が痛いと言っている方って多いですが、いつまでその ...

骨盤底筋を鍛える

産後の尿漏れに「骨盤底筋」を鍛えて予防を

2019/9/12    , , ,

妊娠中や産後のトラブルで意外に多いのが尿漏れです。しかし、デリケートな悩みなので中々人には相談しづらいのが本音ですよね。 しかし、産後にしっかりとしたケアを怠ると尿漏れの悩みは中々解消されづらい症状で ...

プランクで引き締まったお腹を手に入れる

骨盤の歪みは身体にどの様なデメリットがあるのか

骨盤のゆがみは、骨盤周りの筋肉を必要以上に緊張させ硬くさせます。 結果として腰や股関節の痛みや違和感、不快感がつながり、見た目(スタイル)が悪くなったりします。 骨盤とは人が普段生活するうえでカラダを ...

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