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定休日       日曜・祝祭日

腹筋運動

腸腰筋を鍛えて猫背の予防と改善を図る

2020/11/13    , ,

骨盤が後傾することで骨盤後傾型猫背などになりやすくなります。 骨盤が後傾する原因は様々ですが、ここでは腸腰筋という筋肉の筋力不足が原因で骨盤が後傾するのを防ぐための方法についての説明になります。 この ...

腹筋運動

腹筋運動は腰痛の原因?今後の腹筋トレーニングの影響は

2020/6/22    , ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 先日、日本バスケットボール協会から発表された記事を読んでいたのですが驚きの内容でした。 その内容とは、我々肩こりや腰痛などを専門に診るカイロプラクターに ...

腹筋を鍛える

筋肉ムキムキなら腰痛にならないのか?

2021/3/12    , , ,

慢性の腰痛持ちの方にしたら、本当に腰痛をどうにかしたいもんですよね。 そして腰痛になったら病院などを受診しますが、大抵はシップと痛み止めを処方をされて「運動をしなさい」って言われて終わりってことが多い ...

筋トレ

筋トレをする人が増えていますが筋トレ初心者が注意することとは

2020/9/15    ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 最近、自宅などで筋トレなどをする方が増えてきていますが、筋トレをしているのに中々効果が表れないので途中であきらめて辞めてしまう方って多いので ...

効率の良い筋トレ方法

筋トレで効率よくカラダを大きくする最短の方法

2020/9/15    , ,

一生懸命にWorkout(筋トレ)をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout(筋トレ)を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...