産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

腹筋運動

: 産後のポッコリお腹は腹筋の筋力低下も影響している
2023/10/25 予防, 尿漏れ, 産後, 腰痛, 腸腰筋, 腹筋運動, 骨盤底筋, 骨盤矯正
産後で妊娠前の体型に戻らないと悩まれているという方は多いですよね。当整体院の人気コースの1つに産後の骨盤矯正コースがございますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には『産後から下っ腹が出て悩んで ...

: 腹筋運動は腰痛の原因？今後の腹筋トレーニングの影響は
2024/6/21 workout, 腰痛, 腸腰筋, 腹筋運動, 運動, 骨盤底筋
腰の痛みで病院を受診をしその際に医者から腹筋運動をしなさいと言われたお客さまがご来店されました。確かに腰痛を予防する為には腹圧を高める腹筋運動は効果的ではありますが、間違った方法で腹筋運動をすると余 ...

: 筋肉ムキムキなら腰痛にならないのか？
2023/10/25 workout, 予防, 腰痛, 腹筋運動
慢性的に腰が痛いという方の場合、本当に腰痛をどうにかしてよってのが本音ですよね。そして腰が痛くなったら病院などを受診しますが、大抵はシップと痛み止めを処方をされ『運動をしなさい』って医者に言われてお ...

: 筋トレをする人が増えていますが筋トレ初心者が注意することとは
2023/10/25 workout, 腸腰筋, 腹筋運動, 運動, 骨盤底筋
ホームジムを作ったり自重トレをご自宅でされる方が増えていますが、筋トレをしているのになかなか効果がでないと悩まれているという方って多いのではないでしょうか？私たち人間って結果が直ぐに出ないと効果が無 ...

: 学生が筋トレで身体を大きくする為に必要なこと
2023/10/25 workout, 子ども, 筋肉, 腹筋運動, 運動
旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。体重の悩みと言えば一般的には「なかなか痩せれない」というのが多いかと思います。しかし今回は「痩せる」方では無く、運動系部活動をされている方 ...

: 筋トレで効率よくカラダを大きくする最短の方法
2023/10/25 workout, 筋肉, 腹筋運動, 運動
一生懸命にWorkout（筋トレ）をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout（筋トレ）を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...

: 効率よく筋トレで筋肥大を目指すなら正しいフォームを身に付けましょう
2024/3/8 workout, ケガ, 筋肉, 腹筋運動, 運動
自宅でworkout（筋トレ）をされる人などが増えてきていますが、筋トレ初心者の人ほど間違ったフォームで筋トレをする傾向があります。また直ぐに高重量（高負荷）で筋トレをしたがる人も多いですが、フォー ...