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住所   旭川市豊岡2条2丁目1-1
営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日       日曜・祝祭日

運動

コアストレッチで深層部の筋肉を伸ばそう

コアストレッチで「深層部」の筋肉や関節を動かそう

2021/6/9    , ,

色々なストレッチを試してみたがあまり身体に変化が無いというかストレッチをしていても伸ばされている実感がないという方が意外と多いです。 ストレッチを開始し1週間程度では身体に変化は現れにくいですが、1カ ...

産後ダイエットマイナス7kgに成功

旭川市在住30代女性|産後の骨盤矯正により体重がなんとマイナス7kgのダイエットに成功

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 4ヵ月前より当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにお越しになられている方から嬉しいご報告がございました。 それはなんと第一子を妊娠してから12k ...

身体が歪むのは普段動かないことに原因がある

身体を動かさないことが「身体の歪みを作る」

2020/11/13    ,

猫背や反り腰などの姿勢が肩こりや腰痛などの原因になっていることは皆さんもご存知かと思いますが、それら猫背など悪い姿勢を作っている原因には普段からあまり身体を動かさないことがあげられます。 例えば年齢と ...

腰痛の原因について

腰痛の原因について

2020/1/31    ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 厚生労働省国民生活調査の症状別統計では、一生のうちで腰痛にかかる確率は60~80%とも言われております。 また腰痛を訴える割合は男性で1位、 ...

ふくらはぎのストレッチ

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2021/2/2    , , ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。 このふくらはぎの違和感を放置していう ...

筋肉痛が数日後にくるのは別に年齢とは関係ありません

2019/6/12    , ,

よく運動した2日後くらいに筋肉痛になると、もう歳を取った証拠だねと言いますが、実際には筋肉痛の遅れは年齢と直接関係ないという説が最近では言われています。 筋肉痛のメカニズムとは こんなに医学が発達した ...

腹筋運動

腹筋運動は腰痛の原因?今後の腹筋トレーニングの影響は

2020/6/22    , ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 先日、日本バスケットボール協会から発表された記事を読んでいたのですが驚きの内容でした。 その内容とは、我々肩こりや腰痛などを専門に診るカイロプラクターに ...

産後ダイエット

産後太りで困っている方へ その食事間違っていませんか?

2021/5/10    , ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 妊娠中は身体を動かすことが極端に減るので、どうしても体重が増えてしまいます。 そして妊娠中に増えた体重は産後の授乳などにより徐々に元の体重に戻る ...

身体の柔軟性

カラダが硬い人が増えている!硬いとデメリットだらけだよ

2020/11/13    , ,

身体の柔軟性を取り戻せ ここ最近カラダが硬い人が非常に増えてきているように感じます。 実際に私自身も年齢を重ねるにつれ年々カラダは硬くなってきてると感じられますが、加齢によるカラダの硬さもさることなが ...

運動不足が原因の腰痛

運動不足が原因で引き起こす腰痛

2021/3/9    ,

年齢と共に段々と身体を動かす機会が減りますが、それに伴い腰痛などの症状がでやすくなったという方が多いのでは無いでしょうか? これら身体を動かす機会が減ることで、腰周辺の筋肉が衰えたり柔軟性の低下が影響 ...