産後ママさんの身体は冷えやすい！その原因について

産後は身体や手足の先（末端）の冷えを感じるようになる方が多いですが、産後に起こりやすい冷え性の原因についての説明です。

産後に起こりやすい冷え性の原因には様々な要因があります。

また産後から起こる冷え性をそのまま放置していると、身体には様々な不調が起こりやすくなり育児にも支障を来たします。

先ずは産後に起こる冷え性の原因をしっかりと理解し、産後に起こりやすい冷え性の予防に努めましょう。

産後に起こりやすい冷え性の原因について

出産を経験されるまでは余り冷えを感じたことが無かったという方でも、産後から代謝が落ちるので身体や手足の先が冷えるといった症状を訴える方が多いです。

それら産後に起こりやすい産後の冷え性の原因にはいくつかありますが、代表的な冷え症の原因として５つの原因がございます。

女性は妊娠をすると身体は様々な変化が起こります。

ホルモンバランスの影響や身体を動かす機会が減ったり十分な睡眠が取れないなど、産後に冷えを起こす原因は色々あります。

また運動不足や睡眠不足・育児などにより身体にはストレスがかかり自律神経が乱れることで、身体の体温調整機能が上手く働かないことでも産後の冷えを起こしやすくなります。

この様に産後に起こる冷え症の原因は色々とありますが、先ずは産後の冷え性を原因についてしっかりと理解するようにしましょう。

産後の冷え性の原因｜ストレスなどの影響により体温調整機能が正常に働かない

もともと私たちの身体はストレスを感じると交感神経が優位になり、ストレスから身体を守る機能が備わっています。

そして交感神経が優位に働き過ぎることで副交感神経とのバランスが崩れ、自律神経が正常に働かなくなります。

産後の冷え性の原因｜妊娠によるホルモンバランスの乱れる

これらホルモンバランスの乱れは自律神経が正常な働きを阻害するので、血行不良などを引き起こし冷えの症状を引き起こしがちになります。

また産後に減少するホルモンの中には食欲を抑える働きを持ってるエストロゲンなども含まれているので、食欲を抑えきれず食べ過ぎて太りやすい時期でもあります。

産後の冷え性の原因｜骨盤の歪みが血流を悪くする

骨盤が歪む（広がる）ことで骨盤周辺の筋肉は上手く機能が出来ず、筋肉の動きが悪くなるので下半身の血流が悪くなります。

これにより主に足先の冷えや腰周辺の冷えなどを感じるようになります。

また骨盤が広がったままの状態では骨盤上部になる内臓などの位置が下がりやすくなります。

すると内臓は正常な働きが出来ず、更に血流が悪くなり冷え性の症状も起こりやすくなります。

産後の冷え性の原因｜運動不足が原因で筋肉量が減少し血流が悪くなる

しかし妊娠前に比べて極端に運動量が低下すると、身体の筋肉量は徐々に低下し身体の血流を悪くさせます。

産後の冷え性の原因｜睡眠不足が冷えの原因

また身体が冷えることで尚更睡眠不足を招き悪循環を作り出してしまう場合もあるので、睡眠環境を整えることも大事になってきます。

産後の冷え性をそのままにしていると身体には様々な不調を引き起こす

出産後から起こる産後の冷え性をそのまま放置していると様々な不調が起こりやすくなります。

産後の冷えがへ原因で産後の腰痛や産後太りなども産後の冷えが影響しています。

ですので産後に冷え性だと感じたならご自身で出来る対策を行い、整体院などで骨盤を整える施術を受けに行かれるのおすすめします。

産後に起こる冷えの対策ではご自身で出来る対策などの説明もしていますので、産後の冷え性でお困りの方は是非ご覧ください。

またここでは産後に起こる冷え性の原因についてお話いたしましたが、産後の冷え症を放置したことで起こる身体の不調についても詳しく説明しています。

産後に起こる身体の不調は旭川市の整体院ヨシダカイロまでご相談を！

そこで当院では産後の忙しい時期でも産後整体や産後の骨盤矯正などの施術を承っています。

当整体院で行う骨盤矯正は忙しいママさんを対象にした特別なプラグラムなので施術時間も約30分程度で終了いたします。

ご自身の身体の不調をそのままにしないで、身体の不調を感じたら無理をせずお気軽にご相談を

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