普段から肩こりが辛い方は、ご自宅などでセルフケアをするのがおすすめです。
しかし仕事を終えて疲れて家に帰ると「肩こりのケアなんて出来ないよ」というのが本音ですよね。
そんな肩こりに対してセルフケアが出来ないという方向けに、肩こりのセルフケアにおすすめなグッズが有るのでご紹介したいと思います。
今回ご紹介する肩こりのセルフケアに最適なグッズとはホット&スチームパッド 
です。
実際に私自身も約1ヶ月程度使ってみたのですが、肩こりのセルフケアとして使うには最適なツールかと思います。
それでは「ホット＆スチームパッド」とはどのようなグッズなのかご紹介させていただきますね。
レンジでチンして肩に乗せるだけで肩こり解消
「ホット＆スチームパッド」は簡単に言ってしまえば肩に乗せるホットパックです。
最近ではドラックストアなどでも見かけるようになったホットパックですが、「ホット＆スチームパッド」はそこそこ重量感もあるので肩に乗せた時などしっかりと患部を温めてくれる素晴らしいホットパックです。
また商品名からも分かる通り温めるとスチームが出てくるので、一般的なホットパックよりも患部をより一層温める効果が期待で出来ます。
またある程度重量感がありマジックテープも付いているので、肩に乗せたまま動き回っても落ちる心配もありません。
ですので家事をしながらでも肩全体を包み心地よく温めてくれます。
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衛生面でも安心なホット＆スチームパッド
ホットパックでスチームが出る商品なら あずきのチカラ などが有名ですが、天然素材を使っているのでお手入れを怠ると意外と大変なことになりますよね。
しかしホット＆スチームパッドは人口セラミックビーズを使用しているので、お手入れの心配もなく安心して使うことが出来るようになっています。
また手洗いも出来るので汚れたら洗えば過ぎに綺麗な状態で使用ることが出来ます。
レンジでチンして約20分温蒸気を発してくれるので肩こり解消に効果的
ホット＆スチームパッドの利用方法ですが、レンジで約2分程度チンするだけで約20分程度温熱効果が期待できます。
またホットパックにありがちな連続使用が出来ないといったデメリットも無く、何度もチンして使用することが可能です。
因みに私の場合は20分間肩の上に乗せ、再度チンして20分間温めるようにしています。
2クールで肩を温めることで筋肉の深部まで温めてくれるので、本当に筋肉がほぐれてくれます。
それとこのスチームパッドを使う際は、本体の上にタオルなどを被せて利用するのをおすすめします。
温蒸気を発しておりタオルなどで被せた状態で使用することでより一層暖かさを感じることが出来るのでおすすめですよ。
寒い時期に限らず肩こりで悩まされている方は是非使ってみてください！
旭川で肩こりでお悩みならヨシダカイロプラクティックへご相談を
常にツラい肩こりに悩まされている方って非常に多いかと思いますが、中々肩こりって改善できないですよね。
我々整体院などで施術をしてもまた直ぐに肩こりの症状に悩まされるのも事実かと思います。
しかし肩こりに対ししっかりと原因に対しての施術を行えば、肩こりになる頻度も下がりツラい肩こりに悩まされるのも少なるなります。
当院では肩こりなどの症状に対する施術は肩周辺の凝り固まった筋肉をほぐすだけでは無く、肩こりを引き起こす根本的な原因（姿勢など）に注視し施術を行うので肩こりになりずらい身体作りを目指しています。
旭川市で肩こりの症状でお悩みなら旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスにご相談を
