ヨシダカイロ

この数年でジムなどで身体を鍛える人が増えてきていますよね。 当整体院へ訪れる方の中にも、健康のためということで身体を鍛えているという人は多くいます。 健康のためジムなどで身体を鍛えることはとても大事な ...

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 体重の悩みと言えば一般的には「なかなか痩せれない」というのが多いかと思います。 しかし今回は「痩せる」方では無く、運動系部活動をされている方 ...

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 新学期を迎え各部活動などでは新入部員が沢山入部されたかと思いますが、新入部員にとっては今まで経験したことが無いような厳しい練習などで身体が疲 ...

一生懸命にWorkout（筋トレ）をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout（筋トレ）を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...

最近ではジムなどへ行き身体を鍛える人が増えてきていますが、筋トレを始めたばかりの筋トレ初心者の方にとって分からないことが多いのでは無いでしょうか？ 当整体院でも健康の為に身体を鍛えるエクササイズの指導 ...

workout（筋トレ）を行う際に効率よく筋肉を大きくしたいのなら「意識性の原則」に沿って行うことが望ましいです。 筋トレ歴が長い方なら聞いたことがあると思いますが、鍛えたい筋肉を意識して筋トレを行う ...

自宅でworkout（筋トレ）をされる人などが増えてきていますが、筋トレ初心者の人ほど間違ったフォームで筋トレをする傾向があります。 また直ぐに高重量（高負荷）で筋トレをしたがる人も多いですが、フォー ...

数年前に厳しい運動をしなくても糖質の量を減らせば痩せると話題になったダイエット方法として『糖質制限ダイエット』が流行りました。 実際に普段からご飯（白米）などを多く取っている方が糖質を制限することで、 ...

以前より脂肪を燃焼してくれる役割を持つ褐色脂肪細胞という名前を聞いたことがあるという方もいるかと思います。 今回東大の研究で白色脂肪がベージュ脂肪へ変化し脂肪を燃焼してくれることが解明された様です。 ...

慢性的に腰痛などに悩まされている方って、普段の立ち方（立ち姿勢）が悪い方が多いです。 そして普段から腰痛などに悩まされている多くの方は、日常生活の中での自分の姿勢がどのようになっているのかなどあまり気 ...

ここ最近カラダが硬い人が非常に増えてきているように感じます。 実際に私自身も年齢を重ねるにつれ年々カラダは硬くなってきてると感じられますが、加齢によるカラダの硬さもさることながら若い方でもカラダが硬い ...

腰痛などの症状により病院などで検査をすることを当院では推奨していますが、病院でレントゲンなどの検査をしても特に異常が無いと言われる方って多いですよね。 しかし特に異常が無くとも腰が痛いという症状がある ...