ヨシダカイロ

一生懸命にWorkout（筋トレ）をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout（筋トレ）を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...

最近ではジムなどへ行き身体を鍛える人が増えてきていますが、筋トレを始めたばかりの筋トレ初心者の方にとって分からないことが多いのでは無いでしょうか？ 当整体院でも健康の為に身体を鍛えるエクササイズの指導 ...

workout（筋トレ）を行う際に効率よく筋肉を大きくしたいのなら「意識性の原則」に沿って行うことが望ましいです。 筋トレ歴が長い方なら聞いたことがあると思いますが、鍛えたい筋肉を意識して筋トレを行う ...

自宅でworkout（筋トレ）をされる人などが増えてきていますが、筋トレ初心者の人ほど間違ったフォームで筋トレをする傾向があります。 また直ぐに高重量（高負荷）で筋トレをしたがる人も多いですが、フォー ...

数年前に厳しい運動などをせずとも、簡単に痩せると話題になったダイエット方法として『糖質制限ダイエット』ってありましたよね。 実際に普段からご飯（白米）などを多く取っている様な方は、糖質を普段より制限す ...

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 今回はダイエットについてのお話になります。 よくTVなどで「○○だけ食べてダイエット」や「1日に○○を必ず何個食べると痩せられます」みたいな ...

以前より脂肪を燃焼してくれる役割を持つ褐色脂肪細胞という名前を聞いたことがあるという方もいるかと思います。 今回東大の研究で白色脂肪がベージュ脂肪へ変化し脂肪を燃焼してくれることが解明された様です。 ...

女性にとって美容や健康ってとても関心を持っていますよね。 しかし様々な美容や健康法などを試してみても中々効果が実感できないってこと多くないですか？ 様々な美容法や健康法を試しても効果が実感できなと言う ...

慢性的に腰痛などに悩まされている方って、普段の立ち方（立ち姿勢）が悪い方が多いです。 そして普段から腰痛などに悩まされている多くの方は、日常生活の中での自分の姿勢がどのようになっているのかなどあまり気 ...

私自身も仕事でパソコンの前に座り長時間PC作業に追われることが多いですが、仕事柄どうしても事務職などをされている方なら尚更1日中パソコンの前に座って仕事をするのが当たり前って方が多いですよね。 そして ...

ここ最近カラダが硬い人が非常に増えてきているように感じます。 実際に私自身も年齢を重ねるにつれ年々カラダは硬くなってきてると感じられますが、加齢によるカラダの硬さもさることながら若い方でもカラダが硬い ...

腰痛などの症状により病院などで検査をすることを当院では推奨していますが、病院でレントゲンなどの検査をしても特に異常が無いと言われる方って多いですよね。 しかし特に異常が無くとも腰が痛いという症状がある ...