産後の骨盤矯正や肩こり・腰痛の改善を目指す整体院

住所　　　旭川市豊岡２条２丁目１-１
営業時間　10:00～19:00（最終受付17:00）
定休日　　　日曜・祝祭日

ケガ

: 練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法
2023/10/25 ケガ, ストレッチ, 予防, 筋肉, 運動
練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。このふくらはぎの違和感を放置していう ...

: なぜスポーツ障害が起こるのか？その原因と予防について
2023/10/25 ケガ, 予防, 運動
スポーツ系の部活動や社会人になっても趣味などでスポーツをされている方の中には、日頃からハードなトレーニングをされている方も多いかと思います。しかしハードなトレーニングばかりを行っていると、特定の部位 ...

: 部活動中に起こり得るスポーツ障害を予防しよう
2023/10/25 ケガ, ストレッチ, 予防, 筋肉, 運動
当整体院では日々肩こりや腰痛などのお客様に対し施術をする傍ら、最近では学生の部活動などの支援（テーピングや筋トレ指導など）なども行っています。しかしどこか痛くし病院などに行ってこの症状は「〇〇ですね ...

: 症状別に冷湿布と温湿布を使い分ける
2023/10/25 ケガ, ストレッチ, 予防, 肩こり, 腰痛, 運動
肩こりや腰痛の様な慢性的な痛みや打撲・捻挫などの急性なケガに対し、湿布薬を貼って痛みの軽減を図る人は多いと思います。当整体院へお越しになられるお客様からもよく「○○の時は冷湿布と温湿布のどちらがいい ...

: スポーツ障害とスポーツ外傷の違いについて｜子どもの小さなSOSを見逃さないで
2023/10/25 ケガ, ストレッチ, 予防, 子ども, 運動
子どもがスポーツ系の部活に入っていると、完全にケガを予防するというのは難しいことかと思います。しかし練習前にしっかりと身体のケアをすることで、ある程度はケガを予防するこが可能です。またスポーツ時の ...

: 効率よく筋トレで筋肥大を目指すなら正しいフォームを身に付けましょう
2024/3/8 workout, ケガ, 筋肉, 腹筋運動, 運動
自宅でworkout（筋トレ）をされる人などが増えてきていますが、筋トレ初心者の人ほど間違ったフォームで筋トレをする傾向があります。また直ぐに高重量（高負荷）で筋トレをしたがる人も多いですが、フォー ...

: 旭川市内で急にぎっくり腰になったら直ぐにご連絡を
2023/10/21 ぎっくり腰, ケガ, 予防, 腰痛, 運動
急に腰に痛みが生じ腰を伸ばすことすら出来ないや痛くて歩けなくなるなど、何かの拍子で急に腰に痛みを訴える症状のことをぎっくり腰とよびます。ぎっくり腰とは腰痛の中でも急性に起こるもので医学的な診断名では ...

: スポーツ中に「足がつる（つった）」原因と予防
2023/10/25 ケガ, ストレッチ, 予防, 運動
スポーツの練習中や試合中に「足がつって」悶絶したり、寝ている時にいきなり「足がつって」いきなり目が覚めたりという経験をされた方って意外と多いのではないでしょうかそして試合中などに足がつってしまうとそ ...