0166-32-6779

住所   旭川市豊岡2条2丁目1-1
営業時間 10:00~19:00(最終受付17:00)
定休日   日曜・祝祭日

ヨシダカイロ

ヨシダカイロプラクティックプロフィール

2006年の開業以来おかげさまで旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」は17周年を迎えることができました。 たくさんの方々にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。厚く御礼申し上げます。 これからも皆様の身体の不調が少しでも改善されるように整体の施術を心掛けてまいりますので、今後も今まで同様に当院を宜しくお願いいたします。

腰痛予防マットレス

身体の歪みや腰痛などにもおすすめマットレス

2023/9/29    , , ,

なかなか自分に合った寝具を見つけられないという方は多いですが、ここ最近の主流になりつつあるのが高反発タイプの寝具(マットレス)です。 高反発タイプのマットレスが売れ出す前は睡眠導入が快適な低反発タイプ ...

腰痛予防マットレス

高反発マットレスを購入前に知っておくべきこと

2021/8/30    , ,

慢性的な腰痛持ちの人の中には高反発マットレスの購入を検討しているという方が多いかと思います。 実際に慢性的な腰痛持ちの人が高反発のマットレスに変えたら、腰痛が軽減されたというお話がたくさんありますよね ...

ストレートネックにおすすめな枕

ストレートネックの方は必見!おすすめ枕のご案内

2023/9/26    , ,

デスクワークの増加やスマホが普及したことにより、ストレートネックになり肩こりに悩まされているという方は年々増えています。 当整体院へ肩こりなどの症状でお越しになられる方の中にも、ストレートネックになっ ...

寝具選びのポイント

睡眠の質を高め腰痛予防の為の寝具選び

2023/3/9    , , ,

寝ても寝ても疲れが取れないなど、普段から質の低い睡眠しか取れていない方が増えています。 睡眠の質が低いと身体の疲れが取れないばかりか、睡眠時に身体の歪みを正す働きがある寝返りもしずらくなります。 睡眠 ...

寝返りをうちやすいマットレス

寝返りには歪みをリセットし腰痛を予防する役割がある

2024/1/5    ,

慢性腰痛や朝起きた時に腰が痛いといった症状が続く場合、普段使っているマットレスに原因があるかも知れません。 一般的に睡眠時の寝返りは20~30回程度されるのが理想といわれていますが、普段使っている寝具 ...

体幹を鍛える

体幹を鍛える為のおすすめツール

綺麗な姿勢でいられる様に普段から体幹を鍛える人が増えてきています。 しかし体幹を鍛えるトレーニングって意外と地味で大変なので中々長続きしないトレーニングの1つかと思います。 そこで少しでも体幹トレーニ ...

間違いだらけの体幹トレーニング

間違いだらけの体幹トレーニング

スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある体幹トレーニング 最近では様々な分野で体幹を鍛えるトレーニングを取り入れて、パフォーマンスをあげる努力をされています。 また体幹が衰えることで普段の姿 ...

脊柱起立筋とは

姿勢に影響を及ぼす脊柱起立筋とは

2023/9/13    ,

「脊柱起立筋」名前は聞いた事があるが実際にはどんな筋肉でどんな役割をしているか意外と知ってそうで知らないのこの筋肉です。 脊柱起立筋とは9つの筋の総称で、役割も姿勢維持には欠かせない筋肉です 脊柱起立 ...

腸腰筋について

骨盤の傾き具合に影響する腸腰筋の役割

2023/10/21    , , , , , ,

骨盤の傾き方などに関係する大事な筋肉に腸腰筋という筋肉がありますが、腸腰筋と言われてもほとんどの方は分かりませんよね。 この腸腰筋が弱ると猫背になったり、歩いている際に直ぐにつまづいたりしてしまいます ...

ストレッチのポイント

ストレッチといってもたくさんの種類があるのをご存知でしたか

肩こりや腰痛などを予防するのにとても効果的なのがご家庭でも簡単に出来るストレッチです。 しかし誰もが簡単に出来るストレッチですが、ちゃんとストレッチをする際のポイントを押さえて行わなければ効果は半減し ...

ストレッチのポイント

肩こりや腰痛予防のストレッチを行う際にはしっかりとポイントを押さえるのが大事

2023/2/6    , ,

肩こりや腰痛予防にストレッチを行っているという方は多いのでは無いでしょうか? ストレッチのメリットとして筋肉や関節の柔軟性の向上や血流の改善などが挙げられますが、ポイントを押さえて行わないとせっかくの ...

コアストレッチとは

コアストレッチを行うメリット

肩こりや腰痛などを予防するにはストレッチがとっても効果的ですが、更にストレッチの効果が増大するストレッチがあります。 それがコアストレッチと呼ばれるストレッチ法になります。 当整体院へお越しになられる ...