ヨシダカイロ

みなさんは「身体が硬い」と聞くとあまりよいイメージを持つ方は少ないと思います。それでは身体が硬い人のイメージとは言葉に表してみると下記の様なイメージをもたれると思います。 では逆に身体が柔らかい人のイ ...

野球やサッカーなど様々なスポーツをされている方が多いですが、昔から身体が硬いとケガをしやすいと言われています。 また身体が硬いことでスポーツ時のパフォーマンスにも影響を与えると言われています。 せっか ...

肩こりや腰痛などの主な原因には、身体が歪みバランスが崩れることで起こります。 また身体が歪むのは悪い生活習慣や身体の柔軟性が低下することが原因です。 なので当整体院では日常的にストレッチをし、日々身体 ...

身体が硬い方でも、身体を柔らかくしスムーズに動けるようになるのは実は簡単なことなのです。 ただ、身体が硬い方が身体が硬い原因をしっかりと見極めていない為に意味の無いストレッチなどを行うために中々効果が ...

色々なダイエット法がありますが、どのダイエット法をやってみてもなかなか痩せないという方は多いですよね。 いろんなダイエット法をやっても痩せないという方は、実は身体の歪みが関係しているかも知れません。 ...

なかなか自分に合った寝具を見つけられないという方は多いですが、ここ最近の主流になりつつあるのが高反発タイプの寝具（マットレス）です。 高反発タイプのマットレスが売れ出す前は睡眠導入が快適な低反発タイプ ...

慢性的な腰痛持ちの人の中には高反発マットレスの購入を検討しているという方が多いかと思います。 実際に慢性的な腰痛持ちの人が高反発のマットレスに変えたら、腰痛が軽減されたというお話がたくさんありますよね ...

デスクワークの増加やスマホが普及したことにより、ストレートネックになり肩こりに悩まされているという方は年々増えています。 当整体院へ肩こりなどの症状でお越しになられる方の中にも、ストレートネックになっ ...

寝ても寝ても疲れが取れないなど、普段から質の低い睡眠しか取れていない方が増えています。 睡眠の質が低いと身体の疲れが取れないばかりか、睡眠時に身体の歪みを正す働きがある寝返りもしずらくなります。 睡眠 ...

慢性腰痛や朝起きた時に腰が痛いといった症状が続く場合、普段使っているマットレスに原因があるかも知れません。 一般的に睡眠時の寝返りは20～30回程度されるのが理想といわれていますが、普段使っている寝具 ...

綺麗な姿勢でいられる様に普段から体幹を鍛える人が増えてきています。 しかし体幹を鍛えるトレーニングって意外と地味で大変なので中々長続きしないトレーニングの１つかと思います。 そこで少しでも体幹トレーニ ...

スポーツをされている方なら1度は耳にしたことがある体幹トレーニング 最近では様々な分野で体幹を鍛えるトレーニングを取り入れて、パフォーマンスをあげる努力をされています。 また体幹が衰えることで普段の姿 ...