ヨシダカイロ

1日中座ってのデスクワークが増えたことやスマホの使い過ぎで、猫背などの悪い姿勢の方が目立ちます。 そしてこれら猫背の原因となっているのが大胸筋と呼ばれる、胸にある大きな筋肉が影響している場合があります ...

日常的に猫背などの姿勢でいることで私たちの身体には様々な不調を引き起こします。 特に慢性的な肩こりや腰痛などの症状は、普段の姿勢が原因とされっています。 また猫背などの姿勢でいると見た目で実年齢よりも ...

デスクワークやスマホの使い過ぎにより、日常生活の中で姿勢不良でいることが多くなり猫背やストレートネックの人が増えています。 猫背やストレートネックは肩こりや腰痛といった症状を引き起こしやすくなるばかり ...

一般的に猫背を改善するには身体の背面（背骨や背中の筋肉）を中心に考えることが多いですが、猫背といっても色々なタイプの猫背があるので背面だけどうにかすれば猫背が改善するということはありません。 主に猫背 ...

皆さんは猫背の原因って背骨が曲がるや背中の筋肉（広背筋や脊柱起立筋）が弱いからといった理由からなる物かと思われがちですが、実はそれら以外にも猫背になる原因って実はいくつかございます。 その背骨や背中の ...

肩の高さが違う人が増えているでもご説明した通り、肩の高さが左右で違ってくる原因は普段の生活習慣によるものが多いです。 鞄の持ち方や普段の癖など様々な原因がありますが、肩の高さの左右違いをそのまま放置し ...

鏡を見るとふと気づく・・・・ 肩の高さが左右で違う このような人は、自分では真っ直ぐに立っているつもりでも左右で肩がどちらかに傾いている証拠です。 この状態でいるといずれ肩こりや頭痛・手の冷えやしびれ ...

身体の歪み方には色々な種類がありますが、代表的な身体の歪みといえば皆さんもご存知の「猫背」かと思います。 猫背がどの様な身体の歪みかかと言われれば大抵の方はイメージ出来るかと思いますが、実は猫背とは逆 ...

平背を自分で改善する方法ですが、厳しい事を先に言いますがこれをやったら即改善するという方法はありませんが、少しづつ改善する方法をコツコツやる事により改善はしますので頑張って継続してみてください。 そし ...

身体の柔らかさ（柔軟性）を知るバロメーターによく用いられるのが、この前屈する動作ですが、この前屈がとても苦手（出来ない）人って意外に多いですよね。 また、最近の子供もこの前屈が苦手だという子が急増して ...

前屈が苦手だとかあまり出来ない人の多くは、腿裏（ハムストリングス）やふくらはぎ（腓腹筋）の筋肉の柔軟性が低下していることが見受けられます。 年齢的な問題でも腿裏やふくらはぎの筋肉の柔軟性が低下しますが ...

よく「自分が身体が硬い」とか自慢？をする人がいますが、身体が硬いことはなにも自慢にはなりません。 逆に身体が硬いということは本来恥じるべきです！ 例えば慢性的な肩こりや腰痛などの原因の1つには身体が硬 ...