妊娠をすると女性の身体には様々な変化が起こります。
特に出産時に産道を拡げる役割を持つホルモン（リラキシン）が分泌されることにより、骨盤周辺の靭帯が緩み産後腰痛や足の付け根の痛みなどが起こりやすくなります
そしてリラキシンは妊娠初期（８週目くらい）から出産を助ける為に分泌されるホルモンで、分娩には必要不可欠でママさんの身体を守る大事な役割を持っています。
骨盤周辺の靭帯を緩め産道を拡げる役割を持つホルモン「リラキシン」
妊娠初期から分泌されるリラキシン (relaxin)は、ペプチドホルモンの一種で子宮弛緩因子とも呼ばれています。
卵巣、子宮、胎盤などから分泌され、生理的な意義は妊娠の維持および分娩の補助であると考えられています。
この説明では難しいので分かりやすく説明すると、妊娠中の女性の関節に付着している靭帯を緩める役割があるということです。
因みに妊娠時にリラキシンが分泌されずに骨盤が拡がならない状態で出産をするとどうなるのか想像してみてください。
産道を通って生まれてくる赤ちゃんはとっても小さいですが、それでも赤ちゃんが産道を通ると考える少し恐怖を感じますよね。
またリラキシンの影響により靭帯が緩みますが、「モルモット・マウス・サル」などは恥骨結合部が緩むと言われています。
なので出産を終えたばかりのママさんは「産後に恥骨が痛い」と訴える方が多いのです。
このリラキシンの分泌により恥骨結合部が緩み正常な状態で無いから痛みを訴えるようになってしまうのです。
リラキシンが分泌されることで腰痛や恥骨痛などの症状がおこりやすい
リラキシンは分娩には必要不可欠なホルモンですが、骨盤周辺の靭帯を緩める働きがあるので妊娠中や産後に腰痛や恥骨痛などを引き起こしやすくなります。
骨盤周辺の靭帯が緩むことで身体の土台（骨盤）は不安定な状態になります。
そこで身体を安定させるために骨盤周辺や腰などの筋肉にはいつもより負担がかかり腰痛などの症状を引き起こします。
また我々人間の場合リラキシンの影響は恥骨結合部なので、通常時よりも恥骨結合部はユルユルの状態なので恥骨痛などが起こりやすくなります。
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リラキシンはいつまで分泌する
リラキシンは妊娠８週目頃から分泌されはじめ、産後数ヵ月間（約6か月間ほど）に渡り分泌されると言われえいます。
またリラキシンが分泌されている間は靭帯が緩んでいるなので、骨盤周辺はとても歪みやすい時期になります。
なのでよく産後の骨盤矯正は6ヶ月目までと言われますが、この時期に骨盤を整えるのが最適だと言われるている所以になります。
産後に骨盤が歪みやすい理由
産後に骨盤を整えるのが当たり前の時代になりましたが、産後の骨盤はリラキシンの影響で靭帯が緩む以外にも骨盤が歪む原因がいくつもあります。
例えば無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこしたり、慣れない体勢で沐浴などを行いますよね。
リラキシンの影響により恥骨結合部などが緩んでいる状態で無理な体勢をとることが多くなるので産後は骨盤が歪みやすくなります。
また妊娠中はお腹の中の赤ちゃんがだんだん重くなり、お腹を支える腰の筋肉や骨盤底筋群には常に大きな負担がかかります。
産後に骨盤底筋群の機能が低下すると、産後の尿漏れなどの原因にもなり得ます。
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妊娠中や産後の身体の不調を予防するには
女性にとって妊娠中や産後はどうしても身体の不調が起こりやす時期です。
産後の腰痛や恥骨痛など少しでも痛みを和らげてあげることは大事なことです。
これら産後の腰痛や恥骨痛などは骨盤周辺の靭帯が緩んでいることに原因があるので、妊娠中や産後は骨盤ベルトを使って骨盤を安定させてあげることが大事になります。
当整体院へ骨盤矯正の施術へ訪れる方の中にも骨盤ベルトを着用されている方は多いですが、そのほとんどの方が間違った付け方をされています。
それは骨盤ベルトをガチガチに強めで締め付けていることです。
妊娠中や産後の骨盤には少しばかり遊びを持たせ若干緩いくらいが丁度よいです。
妊娠中や産後の着用する骨盤ベルトの正しい方法などについては正しい産後の骨盤ベルトの使用方法についてにて解説しています。
また骨盤ベルトについては様々な意見がございますが、当整体院では産後に骨盤ベルト着用するのを推奨しています。
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旭川市で産後の骨盤矯正のことなら
妊娠をされるとこのリラキシンの影響により骨盤は常に不安定な状態になります。
そこで産後の骨盤矯正を行い、この不安定な骨盤を元の歪みの無い骨盤へと戻すことが大事です。
また産後の骨盤は個々人で色々な歪み方が生じます。
しっかりとした知識がない整体院で骨盤矯正の施術を行っても効果は実感できないので十分注意が必要になります。
当整体院では開業当初より産後の骨盤に特化したオリジナルの骨盤矯正を行っており、長年の経験と確かな技術により多くのママさんお骨盤を整えてきた実績があります。
産後の骨盤矯正でどこに行こうか迷っているという方は、旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスまでご相談をお待ちしております。
