身体の歪みについて

骨盤後傾型の猫背の特徴とは

2020/1/17    , ,

最近特に多い骨盤後傾型猫背の特徴をお話していきたいと思います。 この骨盤後傾型猫背タイプの方は特に見た目で損をする場合が多く、下っ腹だけが異常に出ている方や幼児体形の方が多く見受けられます。 見た目で ...

骨盤周辺の筋肉

骨盤周辺の筋肉(腸腰筋)不足が原因で猫背になってしまう

2020/1/24    ,

一般的に猫背の方は背中の姿勢を保つ筋肉(抗重力筋)が弱くなり猫背などの悪い姿勢になりやすい以前では言われていましたが、実は最近ではそれら背中の筋肉(抗重力筋)以外にもある特定の筋力不足が原因で猫背にな ...

腸腰筋を鍛えて猫背の予防と改善を図る

2020/1/17  

姿勢に影響を与える腸腰筋のエクササイズ方法をご紹介したいと思います。 腸腰筋は姿勢だけでなくスタイルにも影響を与えるので美意識の高い方は腸腰筋を鍛えるようにしましょう。   綺麗な姿勢を手に ...

肩が前側に入る猫背の人は胸の筋肉(大胸筋)が原因かも

2020/2/8    ,

1日中座ってのデスクワークが増えたことやスマホの使い過ぎで、猫背などの悪い姿勢の方が目立ちます。 そしてこれら猫背の原因となっているのが大胸筋と呼ばれる、胸にある大きな筋肉が影響している場合があります ...

猫背は身体に色々な不調を引き起こす

2020/1/17    , , , ,

一般的に猫背になると立っている時や座っている時の姿勢が悪くなるので、あまりカッコよくはありませんよね。 また、社会人であれば猫背などの余りよくない姿勢でいると、仕事があまり出来ないというイメージなどを ...

猫背姿勢は女性のバストを垂れやすくする

2020/1/17    ,

女性であれば誰しも多少なりとも自分のバストについて、不満や悩みを抱えているのでは無いでしょうか? 例えば、「胸が小さい」や「バストの形が悪い」「年齢と共に最近垂れてきた」「バストの張りが無くなってきた ...

色々な猫背

猫背のタイプ別おすすめ改善方法

2020/1/17    ,

猫背のタイプには大きく分けて3つございますが、それぞれのタイプ毎に改善方法も異なります。 今まで色々な改善法を試されてもなかなか改善出来なかった方は、自分の猫背のタイプと違った改善法を試されていたかも ...

猫背予防するストレッチ

猫背を自宅で自分で改善する方法

2020/1/17    ,

皆さんは猫背の原因って背骨が曲がるや背中の筋肉(広背筋や脊柱起立筋)が弱いからといった理由からなる物かと思われがちですが、実はそれら以外にも猫背になる原因って実はいくつかございます。 その背骨や背中の ...

肩の高さが左右で違う

肩の高さが違いを改善する方法

「肩の高さが違う」でもご説明した通り、肩の高さが左右で違ってくる原因は普段の生活習慣による癖が強く影響していますが、なかなか普段のクセを直ぐに直すのは難しいものです。   肩の高さ違いを自分 ...

肩の高さが左右で違う人が増えている

鏡を見るとふと気づく・・・・ 肩の高さが左右で違う こんな症状ありませんか? 女性で下着の肩紐がいつもズレ落ちてくる人 ネックレスをしていると留め具がいつも回ってきてしまう・・・ メガネ屋さんでメガネ ...

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