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腰痛

寒暖差からくる身体の不調|気温の変化でも腰痛を引き起こす

2020年9月2日

腰痛

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。

9月に入りようやく猛暑も落ち着いてきたみたいですが、『本当に今年はこれが北海道の夏かぁ』っていうくらい暑かったですよね。

旭川は盆地なので比較的暑さにも慣れているかと思っていましたが、さすがに今年はこんなにも暑さが続くと身体が悲鳴をあげてしましいそうですよね・・・

また真夏日を記録した翌日にはストーブを焚くご家庭まであったというニュースもやっていましたが、こんなにも寒暖差が激しいと流石に身体にも影響がでてきます。

 

自律神経の乱れが身体の不調を招く

自律神経の乱れで腰痛を引き起こす

寒暖差が激しい時などは、身体に疲れが溜まりやすくなります。

例えばクーラーの効いた部屋から暑い外へ出るだけでも身体への疲労は溜まっていきますし、近年では夜でも気温がそれほど下がらず寝苦しい毎日が続いて寝不足気味から疲れが溜まるなど!

実はこれって寒暖差疲労と呼ばれる現象で、気温の変化に身体が適応しようとし自律神経が過度に働いてしまうのが原因とされています。

そして寒暖差が激しく身体に疲労が溜まるような時期には、慢性化していた腰痛などの症状がでやすくなります。

当整体院でも連日真夏日などが続くといつにもましてぎっくり腰などの症状を訴える方のご来院が増えたりします。

しかしなぜ寒暖差が激しいと腰痛などの症状がでやすくなるのでしょうか?

そこで寒暖差と腰痛との関係についてお話をしていきたいと思います。

 

寒暖差と腰痛との関係

寒暖差による腰痛の原因

私たち人間の身体は暑い時や寒い時など、常にその気温に対し適応していきます。

しかし季節の変わり目などで暑い日や寒い日などが交互にくると、身体はかなりのストレスを感じます。

例えば真夏日の様に外の気温が30度以上のところからクーラーが効いている涼しい場所へ移動をすると、身体は必要以上に反応し寒さによって筋肉などは緊張し固まってしまします。

この緊張により固まってしまった筋肉は些細なことでも痛みを誘発し、腰痛などの症状を引き起こします。

更に身体の疲れがピークに達している時などは、ぎっくり腰などの症状になることも多々あります。

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筋肉の過緊張が身体の歪みにも影響を及ぼす

力を入れる過ぎて筋肉の過緊張

そして筋肉は骨格についていますが、筋肉の緊張が強ければ強いほど骨格に影響を及ぼし身体は歪んでしまいます。

例えば腰周辺の筋肉の緊張が強ければ腰の骨(腰椎)や骨盤周辺の歪みに繋がり、腰痛などの症状を引き起こしやすくなります。

また筋肉が緊張している期間が長ければ長いほど身体の歪みは大きくなり腰痛の原因を作ってしまいます。

ですので自分で腰が痛いなぁって思って一生懸命に腰周辺の筋肉をほぐしても、身体が歪んでいる状態なのでなかなか腰の痛みがとれないという状況が続くのです。

腰痛の原因でもお話していますが、身体が歪むとある部位に負担がかかり腰痛などになりやすくなります。

 

寒暖差が激しい時期の腰痛には整体院がおすすめ

寒暖差が激しい季節に起こりやすい腰痛には、凝り固まった筋肉をほぐし身体の歪みを整えることが大事になります。

ご自宅で凝り固まった筋肉はストレッチなどでほぐすことは可能ですが、歪んだ身体を自分で整えるのはなかなか難しいところがございます。

ですのでそのような時にはいつまでも腰の痛みを我慢をしないで整体院などを利用するのをおすすめいたします。

腰痛に効果的なストレッチについてはストレッチ一覧にて詳しく解説しています。

 

旭川市で寒暖差からくる腰痛のことなら

旭川の整体院ヨシダカイロの腰痛施術

旭川市で長年整体院を運営しているヨシダカイロプラクティックでは、痛い箇所に対してのみ施術を行うだけでは無く腰痛の根本的な原因に対し施術を行っています。

ですので痛い箇所のみならず身体全身の歪みを取り除き、腰へ負担がかからない様な身体作りを目指し施術を行います。

身体の歪みを取り除くことで腰へかかる負担も軽減され、腰痛などの症状も早期の改善が見込めるようになります。

腰痛の施術については旭川市で腰痛のことならにて詳しく説明しています。

旭川市豊岡の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスの外観

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