産後に行う骨盤矯正について

2019年2月8日

骨盤

産後に骨盤を整えるためには、まずは次の挙げる3つのことを実施するようにいたしましょう。

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックでの骨盤矯正の施術では、お店で骨盤を整えてからご自宅などでも個々人にあった様々なエクササイズを行っていただき骨盤の歪みを整えていきます。

 

産後は骨盤矯正よりも先ずは身体を労わることを最優先しましょう

産後の骨盤の歪み

産後に骨盤を整えるための情報は色々とがありますが、なるべくなら産後直後(産後1ヶ月以内)には体の負担になる骨盤矯正などの施術をお受けになるのはおすすめ出来ません。

出産を終えた女性の身体は自分が思っている以上に疲労やダメージが蓄積されているので、最低1ヶ月間はご自身の身体を労わるよう安静などにしていることをおすすめ致します。

また、産後の骨盤矯正は身体に負担をかけないよう徐々に行うのが理想とされており、短期間の内に何度も何度も骨盤矯正を行うことは当院ではあまりおすすめしておりません。

当院で行う骨盤矯正の場合は、週に1回程度の施術を3~4週間続け徐々に骨盤の安定化は図っていきます。

そして3~4週間程度骨盤矯正の施術を継続的に行い骨盤が安定時期に差し掛かると、骨盤矯正を行う間隔を2週間に1度のペースに伸ばします。

この様に当院で行う産後の骨盤矯正はある程度日数はかかってしまいますが、徐々に骨盤を整えることにより産後のダメージが残っている身体にも安心できる施術となっております。

 

産後の骨盤とはどんな状態なのか

産後直後の骨盤

出産を控えた妊婦さんの骨盤は、赤ちゃんが産道を通りやすくするためにリラキシンなどのホルモンの影響により骨盤周辺の靭帯などが緩みます。

その際に骨盤は左右に広がり徐々に産道を拡張していきます。

あんなにも大きな赤ちゃんがお母さんの産道を通るのですから、骨盤もかなり広がることが予想できますよね。

また赤ちゃんを産み終えた骨盤は6ヶ月間程度かけ徐々に元の状態に戻りますが、この際に骨盤が正常な位置に戻ってくれればそれにこしたことはございません。

しかし、生まれたばかりの赤ちゃんの育児など常に無理な体勢などでいることが多く、骨盤もなかなか正常な歪みのない骨盤へ戻ってくれることが無いのが現状かと思います。

ですので産後には骨盤を整える専門家が必要になってくるのです。

 

産後には骨盤の専門家が必要です

産後の骨盤矯正の必要性

産後に骨盤は徐々に元の位置に戻ろうとしますが、先ほども言いましたが元の正常な位置には戻りづらいです。

そこで我々、骨盤の専門家のカイロプラクターが力が必要となってくるのです。

産後に骨盤は自らの力で元の位置に戻ろうと致しますが、育児をしながらでは正常な位置に戻りづらいです。なので我々カイロプラクターはその骨盤が戻る過程で骨盤が正常な位置になるように手助けを行います。

また、産後の骨盤矯正は我々カイロプラクターの力だけでは元の位置に戻すことは難しいかも知れません。

我々が施術により骨盤を正常な位置へと矯正を行っても自宅で骨盤が歪むような姿勢などをとっていると元の正常な状態へは戻りづらいことがございます。

そして出来れば産後は骨盤ベルトなどを使用し極力ご自宅などでは骨盤が正常な状態へ戻る努力も必要になってきます。

CHECK
骨盤ベルト
正しい産後の骨盤ベルトの使用方法について

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産後には軽めの運動も心がけましょう

また、妊娠中など身体を動かすことが極端に減るため筋力も自分が思っている以上に落ちています。

なので産後1ヶ月~2ヶ月間は身体を休めることが必要ですがそれを過ぎた辺りから身体を徐々に動かすことで衰えた筋力を回復させてあげあければなりません。

妊娠前の筋肉量にするためには我々がいくら努力しても筋肉は回復いたしません。

筋肉を以前のような状態に戻すためにはご自身で身体を動かすしか方法はございません。

なので産後の骨盤矯正には自宅でご自身でもケアすることが骨盤を正常に戻す1番の近道になるのです。

産後には運動をする習慣を
産後に骨盤を整える「運動をする習慣」を身に付けましょう

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産後に骨盤矯正を行わないとどのような状態になるのか

最近では産後に骨盤を整えるのことの大事さも認識され始めてはいますが、ところで産後に骨盤を整えないでそのまま歪んだまま放置しているとどのような症状が起こるかと思いますか?

ここでご紹介させていただく症状は全ての方に当てはまらないかも知れませんが、割と多くの方が産後に骨盤を整えなかったが為に起こった症状なのであえてご紹介させていただきますね。

産後に骨盤を整えなかったが為に足の付け根や恥骨などが痛みだした

当院へ産後の骨盤矯正を受けにお越しになられる方の多くに足の付け根や恥骨などに痛みを訴える方がいます。

この症状の原因はまず骨盤の歪みが関係しています。

恥骨の痛みや足の付けの痛みなどは個人差もございますが大抵の方が1~3回程度の施術で痛みを忘れてしまう方がほとんどかと思われます。

また、こちらで産後に起こる足の付け根などの痛みについて詳しく説明していますので、気になる方はコチラをご覧ください

 

産後に骨盤矯正を行わなければスタイルが崩れる恐れがあります

産後に骨盤矯正を受けに来られる方の多くが、産後に妊娠前のスタイルに戻れないという理由でお越しになられる方がいます。

これは出産を期に骨盤が歪んでいることが原因と考えられます。

しかし、骨盤を整えることで妊娠前の体系に戻ることは可能となります。

けど1つお伝えしときますが、骨盤矯正をしたからといっていきなり体重が〇〇㎏落ちるということはございません。

ただ付け加えておきますが、間違いなく骨盤を整えることで体重などは落ちやすくなるのでご安心くださいね。

そして、産後の骨盤矯正についてもっと詳しく知りたい方は産後の骨盤矯正の効果とは!骨盤の歪みを整えることで得られる様々なメリットをご覧ください。

産後の骨盤矯正の効果などを詳しく説明させていただいております

骨盤矯正
産後の骨盤矯正の効果とは!骨盤の歪みを整えることで得られる様々なメリット

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またコチラでは骨盤の歪みについて色々な疑問についてのお話をしておりますので是非参考にしてみてください

骨盤の歪
骨盤の歪みについて色々な疑問をお答えいたします

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