旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスでは、産後の骨盤に特化した骨盤矯正の施術を行っています。
ここ最近では産後に骨盤を整える方の数も増えてきましたが、なぜ産後の骨盤を整えることがいいのかについて分かっていないという方も中にはおられるのではないでしょうか？
ただ「何となく産後に整体院へ行っている」という方や「周りから行った方がいいよ」と言われたから通っているという方もいるのでは無いでしょうか？
そこで産後の骨盤矯正の必要性について詳しく解説をさせていただきます。
産後直後は骨盤矯正よりも先ずは身体を労わることを最優先に
産後に骨盤を整えるための情報は色々とがありますが、産後直後（産後1ヶ月以内）は体の負担になる骨盤矯正などの施術を受けることはおすすめ出来ません。
出産を終えたばかりの身体は自分が思っている以上に疲労やダメージが蓄積されているので、最低１ヶ月間はご自身の身体を労わるよう安静などにしていることをおすすめします。
また産後の骨盤矯正は身体に負担をかけないよう徐々に行うのが理想とされており、短期間の内に何度も骨盤矯正を行うことは当整体院では行っていません。
当整体院で行う骨盤矯正の場合は、週に１回程度の施術を３～４週間続け徐々に骨盤の安定化は図ります。
そして３～４週間程度骨盤矯正の施術を継続的に行い骨盤が安定時期に差し掛かると、骨盤矯正を行う間隔を２週間に１度のペースに伸ばします。
この様に当整体院で行う産後の骨盤矯正はある程度期間はかかりますが、期間をかけ骨盤を整えることで身体に負担がかからないような安心安全な施術になります。
産後の骨盤とはどんな状態なのか
出産を控えた妊婦さんの骨盤は、赤ちゃんが産道を通りやすくするためにホルモンに分泌により骨盤周辺の靭帯などが緩み骨盤周辺はグラグラな状態です。
また分娩時はあんなにも大きな赤ちゃんが産道を通る訳ですから、骨盤もかなり広がることが予想されます。
また産後の骨盤は６ヶ月程度かけ徐々に元の状態に戻りますが、この際に骨盤が正常な位置に戻ってくれればそれにこしたことはございません。
しかし生まれたばかりの赤ちゃんの育児など常に無理な体勢などでいることが多く、骨盤もなかなか正常な歪みのない骨盤へ戻ってくれることが無いのが現状です。
なので産後は整体院などで骨盤の拡がりを整えることが必要になってくるのです。
産後は骨盤を整えてくれる整体院がおすすめ
産後に骨盤は徐々に元の位置に戻ろうとしますが、先ほども言いましたが元の正常な位置には戻りづらいのが現状です。
そこで産後は骨盤を専門的に整えてくれる整体院などが必要になってきます。
何度も言いますが産後の骨盤は自らの力で元の位置に戻ろうと致しますが、育児をしながらでは正常な状態に戻りづらいです。
なので整体院などで骨盤矯正の施術を受け、正常な状態へと矯正していきます。
しかし整体院などで骨盤矯正の施術を受けただけでは、骨盤を正常な状態へ戻すことは難しいです。
整体院などで骨盤矯正を受け骨盤を正常な状態にしたとしても、自宅で骨盤が歪むような行動をしているとまた直ぐに骨盤は歪みます。
なので骨盤矯正を受けながらご家庭でも骨盤が歪まない様な行動を取らなくてはいけません。
また産後の骨盤は不安定な状態のため当整体院では産後に骨盤ベルトの着用を推奨しています。
骨盤ベルトの正しい付け方などは別記事にご案内しています。
-
参考正しい産後の骨盤ベルトの使用方法について
産後はどうしてもホルモンの影響により、骨盤周辺の靭帯や関節などが弛みがちになります。 ですので産後の身体はたいへん不安定な状態にあります。 なので出産を終えたばかりの女性は身体の不安定な状態を解消する ...
続きを見る
産後には軽めの運動も心がけましょう
産後は「運動をする習慣」を身に付けましょうでもお伝えしていますが、妊娠中など身体を動かすことが極端に減るため筋力も自分が思っている以上に落ちています。
なので産後１ヶ月～２ヶ月間は身体を休めることが必要ですが、それを過ぎた辺りから身体を徐々に動かすことで衰えた筋力を回復させてあげあければなりません。
妊娠前の筋肉量にするためには我々がいくら努力しても筋肉は回復いたしません。
筋肉を以前のような状態に戻すためにはご自身で身体を動かすしか方法はございません。
なので産後の骨盤矯正には自宅でご自身でもケアすることが骨盤を正常に戻す１番の近道になるのです。
-
参考産後の歪んだ骨盤を整える｜簡単な運動習慣の重要性
旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。 産後に整体院などで骨盤矯正の施術をお受けになられる方が増えてきましたが、産後は骨盤矯正と共に日常生活の中で軽めの運動をすることをおすすめします。 ...
続きを見る
産後に骨盤を整えないとどんな不具合が起こる？
最近では産後に骨盤を整えるのことの大事さも認知されてきましたが、産後に骨盤を整えないでそのまま放置しているとどのような症状が起こるかと思いますか？
ここでご紹介させていただく症状は全ての方に当てはまらないかも知れませんが、割と多くの方が産後に骨盤を整えなかったが為に起こった症状なのであえてご紹介させていただきますね。
産後の骨盤の歪みは足の付け根や恥骨痛などの原因に
当整体院へ産後の骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には、産後から足の付け根や恥骨などに痛みを訴える方がいます。
この症状の原因は骨盤の歪みが関係しています。
恥骨痛や足の付けの痛みなどは個人差もありますが、1～3回程度骨盤矯正を受けることで痛みなどは改善します。
また当整体院では骨盤矯正の施術後にご自宅で出来るセルフケアの方法などもご提案しています。
産後に骨盤矯正を行わなければスタイルが崩れる恐れがあります
産後に骨盤矯正を受けに来られる方の多くが、産後に妊娠前のスタイルに戻れないという理由でお越しになられる方がいます。
これは出産を期に骨盤が歪んでいることが原因と考えられます。
しかし、骨盤を整えることで妊娠前の体系に戻ることは可能となります。
けど１つお伝えしときますが、骨盤矯正をしたからといっていきなり体重が〇〇㎏落ちるということはございません。
ただ付け加えておきますが、間違いなく骨盤を整えることで体重などは落ちやすくなるのでご安心くださいね。
そして、産後の骨盤矯正についてもっと詳しく知りたい方は産後の骨盤矯正の効果とは！骨盤の歪みを整えることで得られる様々なメリットをご覧ください。
産後の骨盤矯正の効果などを詳しく説明させていただいております
-
産後の骨盤矯正の効果とは！骨盤矯正で得られるメリット
産後は出産により骨盤が拡がったり歪んだりします。 骨盤の歪みは身体のバランスを崩し産後の腰痛や足の付け根の痛み（恥骨痛）などを引き起こしやすくなります。 また骨盤の歪みは産後の体重減にも影響を及ぼし、 ...
続きを見る
またコチラでは骨盤の歪みについて色々な疑問についてのお話をしておりますので是非参考にしてみてください
-
骨盤の歪みについて色々な疑問をお答えいたします
旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 当整体院では開業当初より産後に特化した施術産後の骨盤矯正のコースを提供しており、たくさんの方がご利用され大変皆様から好評を得ています。 また骨盤 ...
続きを見る
