肩こり・腰痛・産前産後のお悩みなら

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

 0166-32-6779

営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日  日曜・祝祭日

旭川市内で急にぎっくり腰になったら直ぐにご連絡を

更新日:

ぎっくり腰の症状
くしゃみをしたり床に落ちた物を拾おうとした時に、急に「腰に痛みが走った」や「腰を伸ばすことが出来なくなる」と言った症状を経験された方は多いかと思います。

この何かの拍子に急に腰に痛みを訴えるといった症状のことを「ぎっくり腰」と呼ばれています。

ぎっくり腰とは腰痛の中でも急性に起こるもので医学的な診断名ではなく一般的に使われる名称で、外国では「魔女の一撃」などとと言われており医学的には「急性腰痛症」という病名が付けられます。

また、ぎっくり腰には筋筋膜性(筋繊維が微量ですが断裂したもの)のものと、腰の捻挫や骨のズレが原因でおこる腰痛とに分類されます。

 

ギックリ腰にも2通りの症状がございます

一言でギックリ腰といっても実は大きく分けて2タイプのギックリ腰に分類されます。

ですので同じぎっくり腰でも施術の方法は異なりますし、改善するまでの期間なども異なる場合がございます。

そこでまずはギックリ腰の2タイプについてお話をしていきたいかと思います。

 

筋筋膜性のギックリ腰(急性腰痛症)

車のドライバー

筋筋膜性(きんきんまくせい)のギックリ腰は、1日中座っていることが多い事務職の方やトラックやタクシーなどの車の運転手などに多くみられる症状です。

事務職の方や車などで長距離を走ることが多い方は、仕事で長時間座っていることが多く腰回りの筋肉は常に収縮し血行不良などを起こしやすくなります。

この様に下半身の血行不良が日常的に続くと腰周辺の筋肉などの柔軟性が失われていきます。

柔軟性に乏し筋肉は急な動きに対し耐えきれず筋断裂などを引き起こします。

すると腰周辺の筋肉は身体を守るために筋肉をロックするので、腰を伸ばしたり動かすことが出来なくなるのです。

筋筋膜性のぎっくり腰は回復までには個人差がございますが、筋肉の損傷から修復するまでには1週間から2週間程度掛かる場合がございます。

しかしカイロプラクティックの施術なら、ロックされた筋肉を正常な状態へ整え血流を促進することにより早期な回復が望めるようになります。

 

腰の捻挫からくるぎっくり腰(急性腰痛症)

腰の捻挫とは普段余り身体を動かすことが無いと腰の骨(腰椎)の動きが極端に悪くなり腰椎の靭帯が急な動きに耐えきれず損傷した状態です。

足首などの捻挫と一緒で靭帯などのが損傷しているので、回復するまでには2週間以上掛かる場合がございます。

しかしカイロプラクティックなどの施術により回復を早めることが可能となります。

スポンサーリンク

ギックリ腰(急性腰痛症)はどんな時になるのか

ソファーで寝てしまう

ギックリ腰は、重いものを持ち上げようとしたときや体を不意にひねったときなど偶然的に起こったように思われがちですが、実は普段の生活で姿勢不良や睡眠不足などで腰に負担が徐々に蓄積され起こることが多いです。

ギックリ腰とは、腰部の筋肉・靭帯・関節・椎間板のどこかに傷(損傷)ができることで、炎症が起きて痛みを感じます。

また、痛みを感じさせる物質(ブラジキニン、セロトニン、ヒスタミン、アセチルコリン)などが多量に分泌され痛みを引き起こしやすくします。

痛めたときの負担が大きく損傷がひどい程、痛みが強く長引くことが多いです。

また、ぎっくり腰がなると炎症と痛みで筋肉が必要以上に緊張して痛みが増強します。

それらに加え腰の骨(腰椎)に歪みなどがあると損傷部位への負担が増え、痛みが強くなるだけでなく損傷部位の治癒を遅らせます。

 

ぎっくり腰(急性腰痛症)の症状

ギックリ腰になったときは下記のような症状が起こります。

男性ほど痛みを我慢する傾向がございますが下記のような症状が出た場合は自己判断で大丈夫だろうと思わないで、1度当院まで相談するようにしてください。

ぎっくり腰の症状

  • 動作の瞬間に腰に激痛が走り、動くことが困難になってしまう。
  • 最初は違和感程度で、さほど気にならなかったのに、時間の経過と共に悪化していく。
  • 上半身を起こすことができない。
  • おじぎをすることも、体を反らすこともできない。
  • 痛みの為、歩行が困難になる。
  • くしゃみ、咳で痛みが強まる。
  • 寝返りが痛くて、寝る姿勢を変えることが困難。
  • 起き上がった状態よりも、横になっているほうが楽である。

また特に男性に多いのですが、若い時は何日か我慢していたらこれらの腰痛は痛いみは気にならなくなったので数日我慢していたら良くなったと言われる方。

しかし、今回は1週間以上痛みを伴うと言って当院に訪れる方がいますが、若い時は身体の回復力もあり数日で改善したかも知れませんが歳をとるにつれ身体の回復力は弱まります。

ギックリ腰になってから1週間も放置している状態だと良くなるモノも改善するまでには時間がかかるようになってしまいますよ。

 

ギックリ腰(急性腰痛症)になりやすい動作とは

ギックリ腰になる時は特に重たいものを持った時とは限りません。

普段から腰に違和感がある時などは下記の様な行動でもぎっくり腰を発症する恐れがございます

控えた方がよい行動

  • 中腰で重たいものを持った時
  • 後ろを振り向こうと体を捻った時
  • くしゃみをした瞬間
  • かかんで作業をしていたとき
  • 椅子の背もたれの後ろに落としたものやバッグを取ろうとしたとき
  • 長時間座っていた後に立ち上がったとき
  • 高いところにあるものを取ろうとしたとき

腰に違和感があるときなどは上記の様な行動を避けることに様に致しましょう。

ギックリ腰(急性腰痛症)になった時の過ごし方

氷で冷やす

ギックリ腰になってしまったら、まずアイシング等で患部を冷やすことに専念して下さい。

シップ薬とかでも良いですが患部の炎症を抑えるには氷嚢(ビニール袋に氷と水を少し入る)にて患部にタオル等を引き20分程度そのままのい状態でおり、それを1日3~4回程度行うと良いでしょう。

シップなどは抗炎症剤が入っていますが、患部の奥までは冷やすことが難しくしっかりと患部まで冷やすとなると氷水が1番冷やしてくれます。

また、よく温めると楽になるからと言ってお風呂に入り一生懸命患部を温める方がいます。

しかし温めた時は一時的に血流が良くなり痛み物質が流れ症状は楽になったかのような勘違いを起こします。

急性期の際に温めると患部の炎症反応が強くなり後で痛みが酷くなる事が多いので、極力患部を温めるのを避けお風呂には入らずシャワー程度に留めてください。

それと寝る姿勢は「横向きで膝の間に枕をはさんだり」「仰向けで膝を立てたり」といった腰の負担が少ない体勢が寝るようにしましょう。

そいて二日間くらいは無理をせず、安静にして過ごしてください。

しかし安静が良いからと言って全く動かないのは回復を遅らせる原因になるので、痛みが増さない程度には身体を動かすようにしましょう。

これだけでもぎっくり腰が改善する期間が飛躍的に短くなります。

 

ぎっくり腰の施術をヨシダカイロプラクティックで行う際には


当院では、ぎっくり腰の改善はもちろん、『ぎっくり腰が再発しないカラダ作り』をサポートしています。

そのためにまずギックリ腰になった時の状況などの問診や姿勢の検査、関節、筋肉、神経の状態を評価し、ぎっくり腰の痛みの部位と原因を突きとめます。

そして、痛みのある部分に負担をかけている関連部位をみつけて施術を行うことも非常に重要で、そこに対して施術を行うことで痛めている部位への負担を軽くし、改善を促進します。

ギックリ腰は一回の施術で良くなるケースもありますが、筋肉などに損傷がある場合は数回の施術が必要になります。

何も施術を受けずに放置しておくと再発する可能性が高くなりますので早期の施術をお勧めします。

腰痛でお困りなら旭川市整体院ヨシダカイロプラクティックまで
旭川市内で腰痛でお悩みならヨシダカイロまでご相談を

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 元々私も若い時に腰痛に悩まされていた1人です。なので、十分腰痛の辛さは理解をしているつもり ...

続きを見る

腰痛関連記事

腰をストレッチ

2019/7/12

自宅で簡単に腰痛を予防する方法

慢性的な腰痛持ちだという方は非常に多く腰が痛いと本当にツラいですが、そんな腰痛も実は簡単に予防をするこが出来ます。 今回はそんな慢性的な腰痛持ちの方の為に自宅簡単に出来る腰痛を予防する方法のお話をさせていただきます。   腰痛は普段から予防をすることが大事です 慢性的な腰痛持ちの中もで特に男性の方に多いのですが、腰が痛い時でも我慢をしそのまま仕事をしてしまうという! これを読まれている方の中にも心当たりがある方が居るのでは無いでしょうか? 腰痛も初期の段階であれば整体院などで腰痛に対する施術をお ...

続きを読む

階段を上がる際に腰が痛い

2019/7/4

階段を上がるときに腰が痛い!その原因とは

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 腰に痛みが出る時の状況は様々かと思います。 例えば「朝起きた時」や「長時間立っている時」など人により様々な状況がございます。 今回はそれら状況の中で「階段を上るときに腰に痛みが出る」についてお話をさせていただきます。   中高年に多い「階段を上る際に腰に痛みを伴う」原因とは この階段を上る際に腰に痛みを感じる症状は主に中高年の方に多くみられます。 もちろん20代や30代の方でも階段を上る際に腰に痛みを感じられる方もいますが、当院へその症状で ...

続きを読む

腰痛には殿筋をゆるめる

2019/7/13

慢性的な腰痛でお悩みの方は「お尻の筋肉(大殿筋)」をストレッチしましょう

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 もともと私自身腰痛持ちだったので腰痛の辛さは十分理解していますが、本当にあの重ダルイ腰の痛みって嫌ですよね。 そこで今回は慢性的に重ダルイ腰の悩みを改善する方法をご紹介いたします。 ご自宅で簡単に出来るストレッチなので腰痛持ちの方は是非行うようにしてくださいね。 腰の痛みの原因にはお尻の筋肉(殿筋)が関係していた 腰などが重ダルくなったら皆さんは一生懸命に腰の筋肉をほぐそうとしますが、中には腰の筋肉がほぐれたとしても腰に痛みが残るという方がいるの ...

続きを読む

腰痛

2019/6/25

慢性的な腰痛は筋肉をほぐすことで解消できる

慢性的な腰痛持ちの方って特に寒い季節など腰痛が悪化しやすくなるのは、何となくではありますが経験上理解されているという方が多いのでは無いでしょうか? しかしなぜ寒い時期になると腰痛が悪化しやすくなるのかというと、実は寒くなることで血液の流れが悪くなることが原因で腰痛などが悪化しやすくなっているのです。 そこでなぜ血流が悪くなることで腰痛が悪化しやすくなるのかを説明していきたいかと思います。 慢性的な腰の痛みの原因について 元々私自身腰痛持ちだったので腰痛で何度も入院をした経験がございます。 ですので腰痛持ち ...

続きを読む

その腰痛適応外

2019/5/25

整体院などの施術が適応外の腰痛の種類

その腰痛!整体院などでは適応外です 腰痛ならなんでもかんでも整体院へ行けば改善するとは限りません!! 腰痛や肩こりに対してカイロプラクティックや整体の施術で改善される方は多いですが、すべての症状に対して身体が楽になると限りません。 そして症状が改善しないのに施術者の言葉を鵜呑みにし、長期間施術を受けているのならならきちんと専門の機関で受診するようにしましょう 最悪の場合には手遅れになる恐れもございますよ   全ての腰痛がカイロプラクティックや整体で改善するとは限りません! 近年では腰痛などで困っ ...

続きを読む

腹筋運動

2019/5/23

腹筋運動は腰痛の原因?今後の腹筋トレーニングの影響は

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 先日、日本バスケットボール協会から発表された記事を読んでいたのですが驚きの内容でした。 その内容とは、我々肩こりや腰痛などを専門に診るカイロプラクターにも大変重要なことかと思い、忘れない為にも備忘録的に書きとどめておきます。 上体起こし(腹筋運動)は腰痛の原因になる 日本バスケットボール協会は昨年から指導者養成の場で「上体起こし(腹筋運動)は推奨出来ないトレーニング方法」として周知しているようです。 この様に指導者養成の場で上体起こし(腹筋運動)は推奨しない ...

続きを読む

腹筋を鍛える

2019/6/24

筋肉ムキムキなら腰痛にならないのか?

慢性の腰痛持ちの方にしたら、本当に腰痛をどうにかしたいもんですよね。 そして腰痛になったら病院などを受診しますが、大抵はシップと痛み止めを処方をされて「運動をしなさい」って言われて終わりってことが多いんじゃないですか? 医者は直ぐに腹筋をさせたがる 慢性の腰痛持ちの方が病院でドクターからよく言われることが多い言葉に よく言われること 「運動不足の影響で腰痛になってます。」 「腹筋が弱いから腰痛になる。だから腹筋をしなさい」 「太り過ぎだから運動をして痩せなさい」 などがございますが、腰が痛い時に運動や腹筋 ...

続きを読む

ストレスが原因の腰痛

2019/6/17

ストレスが原因でも腰痛を引き起こす

腰が痛いなどと言って病院でレントゲンなどを撮影するが特に異常が無くとも直ぐに『腰椎ヘルニアですね』と言われてしまいます。 しかし、レントゲンだけでは本来『ヘルニア』かどうかは診断出来ないはずなんですが・・・ 日常のストレスが引き起こす腰痛 腰痛でよく耳にする症状で「腰椎椎間板ヘルニア」という言葉をお聞きしたことはあるかと思います。 本来、『ヘルニア』とは飛び出すという意味合いが有り『腰痛椎間板ヘルニア』とは、まさに腰の椎間板の中に有る髄核が繊維輪を突き破り飛び出している状態なんです。 これを踏まえてお話い ...

続きを読む

運動不足が原因の腰痛

2019/5/23

運動不足が原因で引き起こす腰痛

普段の生活であなたはどのくらいの頻度で運動(身体を動かす)していますか? 日々の仕事などが忙しくてなかなか運動をする機会が減ってきていますが、これが腰痛を引き起こす原因になっています。 運動不足が原因で腰痛を引き起こすことがあります 腰痛になる原因には様々な要因がございます。 先ずは代表的な腰痛になる原因を挙げてみると下記のようなことが腰痛を引き起こすかと思います。 腰痛になる原因 重たいモノも持った時になる腰痛(ぎっくり腰) 普段の姿勢が悪いことで起きる腰痛 内臓疾患からくる腰痛 老化による腰痛 疲労の ...

続きを読む

ご予約はお電話にて
0166-32-6779

旭川市の整体院
ヨシダカイロプラクティックオフィス
〒078-8232
旭川市豊岡2条2丁目 1-1
HGSビル1F

※駐車に関してはコチラをご確認ください

お勧め記事(一部広告含む)

-腰痛
-, ,

Copyright© 旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス , 2019 All Rights Reserved.