産後ダイエット｜なぜ2人目の出産後は痩せづらい

当院へ産後の骨盤矯正のコースをお受けにご来院される方は、産後の体型に関する悩みを持たれている方が多数います。

特に体型に関して多い悩みが「なかなか痩せない」です。

男性も女性も皆さんそうですが、誰もが太っている体型よりも均等の取れた体型でいたいと願いますよね。

また1人目を出産した際には直ぐに体重が戻ったが、2人目を出産したら体型が戻らないとお悩みの方もいるのではないでしょうか？

そこでなぜ1人目の時は痩せたのに、2人目は痩せないのかについてお話をしていきたいと思います。

1人目と2人目とでは産後の痩せ方に変化が

1人目を出産した際には直ぐに体重や体型が戻ったが、2人目の出産の際には1人目に比べるとなかなか痩せないや体型が戻らないという方が多いのではないでしょうか？

この1人目の時は産後直ぐに痩せたが2人目の時には痩せないという原因のひとつに骨盤の歪みが考えられます。

特に1人目を出産した際に骨盤を整えいなかった方は、2人目を出産した際に痩せづらくなる傾向がつよいです。

産後に広がった骨盤は元の正常な骨盤へ戻しましょう

しかし産後で歪んだ骨盤のままで長い間日常生活を送っていると、身体のどこかに負担がかかり様々な箇所に不調が現れてきやすくなります。

また1人目に骨盤を正常な状態にしなかったが為、2人目を出産した際には歪んだままの骨盤で更に歪みが大きくなるので1人目に比べ痩せづらいということが起きてしまします。

産後ダイエット｜1人目に比べ2人目の出産時には筋力の低下も影響する

2人目を出産されるということは、誰もが1人目に比べ年齢を重ねています。

年齢を重ねるということは当然身体の筋肉量なども低下していきます。

身体の筋肉量が低下することで、基礎代謝が低下し体重が落ちづらくなります。

ですので1人目に比べどうしても身体の筋肉量が落ちている2人目を出産した際には痩せづらくなる傾向があります。

また年子の子を出産した際には更に体重が落ちづらくなる傾向があります。

妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減りますが、年子を出産するということは約2年間身体を動かす量が減るということになります。

このために年子を出産したというママさんは更に体重が落ちないということが起きてしまいます。

産後ダイエット｜1人目に比べ2人目出産は育児に追われる日々を過ごしがち

それと1人目を出産しただけでも育児に追われがちな生活になりますが、2人目を出産したら更に育児に追われる日々になります。

なので自分のことはどうしても後まわしになりますよね。

食事面に関しては子どもにはちゃんとした食事を与えても、自分のこととなると菓子パンやファストフードなど簡単に食べれるモノばかり取りがちになります。

菓子パンやジファストフードがダメとはいいませんが、それら簡単に口に出来るモノはカロリーが高めの物が多く太りやすい傾向があります。

産後ダイエット｜骨盤のケアを行い体力をつけましょう

1人目に比べ2人目を出産した際には痩せづらいのには、体力的なことや年齢的・日常生活の変化など様々な要因が考えられる。

ですので2人目の出産時に痩せないなぁと悩まないで、ゆっくり1年くらい掛け妊娠前の体型に戻るくらい余裕をもった計画をされるのをおすすめします。

そして産後で骨盤が広がったままでは体重なども落ちづらいので、産後には骨盤のケアをするようにしましょう。

まずは産後には骨盤のケアをし妊娠中に衰えた体力を取り戻し、元気に日常生活が送れる身体作りを目指しましょう。

体力がつくことで日常生活の中で動く機会も増え自然と体重なども落ちやすくなります。

旭川で骨盤矯正のことなら

産後の身体は様々な症状を引き起こしがちです。

痩せづらいや股関節が痛い・産後腰痛など様々な不調が現れます。

これら症状の主な原因は出産により骨盤が広がり身体が不安定な状態であるということが挙げられます。

ですので必ず産後には骨盤をケアするのをお忘れなく！

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当院での産後の骨盤矯正のコースと忙しいママさんを対象にした特別なプログラムを組んでいます。

また骨盤に特化した短時間施術を行うことで低料金で骨盤矯正の施術を受けることが出来ます。

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