旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。
当整体院では産後の骨盤に特化した施術（産後の骨盤矯正）を行っていますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には産後の体型に関する悩みを抱えている方が大勢います。
そして特に体型に関して多い悩みが「なかなか痩せない」です。
男女関わらず誰もが太っている体型よりも均等の取れた身体で居たいと思ってますよね。
また1人目を出産した際には直ぐに体重が戻ったが、2人目を出産したら体型が戻らないとお悩みの方もいるのではないでしょうか？
そこでなぜ1人目の時は痩せたのに、2人目は痩せないのかについてお話をしていきたいと思います。
出産1人目と2人目とでは産後の痩せ方が変わってくる
1人目を出産した際には直ぐに体重や体型が戻ったが、2人目の出産の際には1人目に比べるとなかなか痩せないや体型が戻らないという方が多いのではないでしょうか？
この1人目の時は産後直ぐに痩せたが2人目の時には痩せないという原因のひとつに骨盤の歪みが考えられます。
1人目を出産された際に骨盤を整えずに2人目を出産したという方は、特に2人目の時には痩せづらくなる傾向があります。
産後に拡がった骨盤は元の正常な骨盤へ戻しましょう
初めて出産を経験された方の中には、産後に骨盤を正常な状態へ戻していないという方が多いのではないでしょうか？
また若い時に出産をされた方など体力的にも身体は余力を持っているので、多少身体が歪んだままで日常生活を送っても身体にはさほど支障が出ないことが多いです。
ですので1人目を出産しても特に身体に不調が表れないので、産後に歪んだ骨盤を元の正常な状態へ戻されない方がいます。
しかし産後で歪んだ骨盤のままで長い間日常生活を送っていると、身体のどこかに負担がかかり様々な箇所に不調が起こりやすくなります。
また1人目に骨盤を正常な状態にしなかったが為、2人目を出産した際には歪んだままの骨盤で更に歪みが大きくなるので1人目に比べ痩せづらいということが起きてしまします。
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産後ダイエット｜1人目に比べ2人目の出産時には筋力の低下も影響する
2人目を出産されるということは、誰もが1人目に比べ年齢を重ねています。
年齢を重ねるということは当然身体の筋肉量なども低下していきます。
身体の筋肉量が低下することで、基礎代謝が低下し体重が落ちづらくなります。
ですので1人目に比べどうしても身体の筋肉量が落ちている2人目を出産した際には痩せづらくなる傾向があります。
また年子の子を出産した際には更に体重が落ちづらくなる傾向があります。
妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減りますが、年子を出産するということは約2年間身体を動かす機会が減るということになります。
このために年子を出産したというママさんは更に体重が落ちづらくなる傾向があります。
産後ダイエット｜1人目に比べ2人目出産は育児に追われる日々を過ごしがち
1人目を出産しただけでも忙しい育児になりますが、2人目を出産したら更に育児に追われることになります。
なので自分自身のことはどうしても後まわしになりがちです。
特に食事面に関して子どもにはちゃんとした食事を与えても、自分のこととなると菓子パンやファストフードなど簡単に食べれるモノばかり取りがちになります。
菓子パンやファストフード全てがダメだとは言いませんが、それら簡単に口に出来る食事はカロリーが高い傾向があるので体重が落ちずらくなります。
産後ダイエット｜骨盤のケアを行い体力をつけましょう
1人目に比べ2人目を出産した際には痩せづらいのには、体力的なことや年齢的・日常生活の変化など様々な要因が考えられる。
ですので2人目の出産時に痩せないなぁと悩まないで、ゆっくり1年くらい掛け妊娠前の体型に戻るくらい余裕をもった計画をされるのをおすすめします。
そして産後で骨盤が拡がったままでは体重なども落ちづらいので、産後には骨盤のケアをするようにしましょう。
まずは産後は骨盤のケアをし妊娠中に衰えた体力を取り戻し、元気に日常生活が送れる身体作りを目指しましょう。
体力がつくことで日常生活の中で動く機会も増え自然と体重なども落ちやすくなります。
旭川市で骨盤矯正のことなら
当整体院で行っている骨盤矯正は、骨盤の歪みを整え妊娠中に正常に機能しなくなった筋肉の機能の正常化を図る施術となっています。
なので当整体院で産後の骨盤矯正をお受けになられた方の多くは、体重が落ちやすくなったり垂れたお尻が改善したりしやすくなります。
また産後は股関節が痛いや産後腰痛など産後の身体は様々な症状が起こりやすいです。
これら産後の不調の原因は、産後に骨盤が拡がることで身体が不安定な状態で生活を送っていることにあります。
なので産後は身体に不調が現れる前にしっかりと骨盤のケアをすることをおすすめします。
当整体院で行う産後の骨盤矯正は産後で忙しいママでも通いやすいように約20分程度の時短施術を行っています。
赤ちゃんがなかなか預けられず骨盤矯正などを受けられないという方でも、当整体院では安心して骨盤矯正の施術をお受けになることが可能です。
