産後ダイエット｜なぜ2人目の出産後は痩せづらい

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。

当整体院では産後の骨盤に特化した施術（産後の骨盤矯正）を行っていますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には産後の体型に関する悩みを抱えている方が大勢います。

そして特に体型に関して多い悩みが「なかなか痩せない」です。

男女関わらず誰もが太っている体型よりも均等の取れた身体で居たいと思ってますよね。

また1人目を出産した際には直ぐに体重が戻ったが、2人目を出産したら体型が戻らないとお悩みの方もいるのではないでしょうか？

そこでなぜ1人目の時は痩せたのに、2人目は痩せないのかについてお話をしていきたいと思います。

出産1人目と2人目とでは産後の痩せ方に違いあり

産後に拡がった骨盤は元の正常な骨盤へ戻しましょう

しかし産後で歪んだ骨盤のままで長い間日常生活を送っていると、身体のどこかに負担がかかり様々な箇所に不調が起こりやすくなります。

また1人目に骨盤を正常な状態にしなかったが為、2人目を出産した際には歪んだままの骨盤で更に歪みが大きくなるので1人目に比べ痩せづらいということが起きてしまします。

産後ダイエット｜1人目に比べ2人目の出産時には筋力の低下が影響

2人目を出産されるということは、誰もが1人目に比べ年齢を重ねています。

年齢を重ねるということは当然身体の筋肉量なども低下していきます。

身体の筋肉量が低下することで、基礎代謝が低下し体重が落ちづらくなります。

ですので1人目に比べどうしても身体の筋肉量が落ちている2人目を出産した際には痩せづらくなる傾向があります。

また年子の子を出産した際には更に体重が落ちづらくなる傾向があります。

妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減りますが、年子を出産するということは約2年間身体を動かす機会が減るということになります。

このために年子を出産したというママさんは更に体重が落ちづらくなる傾向があります。

産後ダイエット｜1人目に比べ2人目出産は育児に追われる日々を過ごしがち

菓子パンやファストフード全てがダメだとは言いませんが、それら簡単に口に出来る食事はカロリーが高い傾向があるので体重が落ちずらくなります。

産後ダイエット｜骨盤のケアを行い体力をつけましょう

1人目に比べ2人目を出産した際には痩せづらいのには、体力的なことや年齢的・日常生活の変化など様々な要因が考えられる。

ですので2人目の出産時に痩せないなぁと悩まないで、ゆっくり1年くらい掛け妊娠前の体型に戻るくらい余裕をもった計画をされるのをおすすめします。

そして産後で骨盤が拡がったままでは体重なども落ちづらいので、産後には骨盤のケアをするようにしましょう。

まずは産後は骨盤のケアをし妊娠中に衰えた体力を取り戻し、元気に日常生活が送れる身体作りを目指しましょう。

体力がつくことで日常生活の中で動く機会も増え自然と体重なども落ちやすくなります。

旭川市で骨盤矯正のことなら

これら産後の不調の原因は、産後に骨盤が拡がることで身体が不安定な状態で生活を送っていることにあります。

なので産後は身体に不調が現れる前にしっかりと骨盤のケアをすることをおすすめします。

当整体院で行う産後の骨盤矯正は産後で忙しいママでも通いやすいように約20分程度の時短施術を行っています。

赤ちゃんがなかなか預けられず骨盤矯正などを受けられないという方でも、当整体院ではバウンサーをご用意しているので安心して骨盤矯正の施術を受けられます。