旭川市内でも最近は夏バテって増えてきています

2023年6月19日

夏場は比較的暑い期間が短かった旭川でしたが、ここ数年の間に夏場の気温が上がり旭川でも夏バテを訴える人が増えてきています。

もともと暑さに弱い旭川人なので数日間もの間猛暑日が続けば疲れが溜まり夏バテを起こしてしまいますよね。

また暑いからといってエアコンでギンギンに部屋を冷やすと夏肩こりや自律神経の乱れなどを起こしやすくなります。

身体に疲れが溜まり夏バテ気味だという人は、早めに整体院などで身体のケアをし夏バテの予防をするのをおすすめします。

温暖化の影響？最近の旭川の夏場の気温って暑過ぎでは

北海道で一昔前ならお盆を過ぎると急に気温が下がり『もう秋だなぁ～』思える時期でしたが、ここ数年でお盆を過ぎても何となく暑いというかジメジメして過ごしにくい日が続くようになりました。

また北海道に住んでいる方は余りエアコンを使っていませんでしたが、ここ数年の間にクーラー（エアコン）の普及率が急速に伸びてきています。

それでもまだ北海道でのクーラー（エアコン）の普及率は4割程度とのことなので、道民はこんな暑さの中でもクーラー（エアコン）に頼らず暑さを凌いでいるんですよね。

しかしこれからは増々夏場の暑さが増すとのことなので、自宅にクーラー（エアコン）などを設置し暑さ対策が必要になるかと思います。

今後夏の暑さ対策をして行かなければ、身体に疲れが溜まりやすくなり夏バテになってしまいますよ。

夏バテには下記の様なことが原因でおこると言われています。

夏バテの原因

室内と室外との気温の差
気温差が激しいと体温調整のバランスが崩れ自律神経がうまく働かなくなります。そのため血行などが悪くなり、倦怠感や疲れが抜けないといった症状になります
冷たい飲み物や食べ物ばかり食べる
暑くなると普段の食事も冷たい物を取りがちですが、それにより胃腸の働きが悪くなり十分な栄養を取る事が難しくなります。

その他にも『夏バテ』になる原因は沢山ありますが、身体の疲れが抜けないなど疲労を溜め過ぎると夏バテになり易いかと思います。

あとここ最近では旭川市内でもエアコンを利用される方が増えてきていますが、エアコンをかけすぎると肩こりや頭痛などの原因にもなりかねません！

夏バテ対策をしながら肩こり対策などもしっかりするようにしましょうね。