旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

 0166-32-6779

住所     旭川市豊岡2条2丁目1-1 HGSビル1F
営業時間  10時~19時(最終受付18時)
定休日    日曜・祝日

「 運動 」 一覧

花園

雑談

第98回全国花園出場校が徐々に決定してきた

2018/11/8    , ,

第98回全国花園大会の各地区の代表が少しづつではありますが決定してきています。 Twitterなどの情報なので間違っているかも知れませんが、花園出場を決めた各地区の高校をご紹介していきたいと思います。 ...

カラダが硬い原因

ストレッチ

カラダが硬い人が増えている!硬いとデメリットだらけだよ

あなたのカラダ硬くないですか?   ここ最近カラダが硬い人が非常に増えてきているように感じます。 実際に私自身も年齢を重ねるにつれ年々カラダは硬くなってきてると感じられますが、加齢によるカラダの硬さも ...

脊柱起立筋

歪み

姿勢に影響を及ぼす脊柱起立筋の役割

脊柱起立筋という言葉を聞いたことはあるかと思いますが、一体どのような筋肉なのかって知っている方って意外と少ないかと思います。 また脊柱起立筋が正常に動かなかったり筋力が低下することで、猫背や反り腰とい ...

全道大会ポスター

雑談

花園出場をかけた全道大会に帯同させていただきます

花園出場をかけた全道大会開催 旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」です いよいよ明日9月21日より花園出場をかけた全道大会予選が遠軽町にて開催されます。 それに伴い私も普段関わりのある旭川龍谷 ...

全国高校ラグビー北海道予選

雑談

第98回花園をかけた北海道予選の出場校が出揃った

第98回全国高校ラグビー北海道予選始まる 旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 平成最後の年に行われた甲子園第100回記念大会では、様々なドラマを見ることが出来ました。 大阪桐蔭 ...

筋トレ

Workout

筋トレで効率よくカラダを大きくする最短の方法

2018/10/30    , , , ,

一生懸命にWorkout(筋トレ)をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout(筋トレ)を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...

雑談

旭川龍谷ラグビー部全道大会優勝!おめでとう

2018年6月2,3日と定山渓グランドにて7人制ラグビー「アシックスカップ北海道予選」が行われました。 そして嬉しいことに私がいつも大会などに帯同させていただいている、旭川龍谷高校ラグビー部の子供たち ...

内巻き肩

歪み

肩の高さが左右で違う?肩の傾きをセルフチェック

自分では気付きにくいですが、肩の高さが左右で違う方って意外と多いのをご存知でしたか? 肩の高さ違いをそのまま放置していると、肩こりや腰痛などの原因にもなるので早期に改善をいたしましょう。 スポンサーリ ...

腰痛

腰痛

いつも腰痛持ちの方は腰痛になり易い人の特徴を持ち合わせている

腰痛持ちの周りでも同じ行動をとっているのに直ぐ腰痛の症状を訴える方とそうでは無い方がいるかと思います。 同じような行動をしているのなら周りの方も腰痛になりそうですが、実は直ぐ腰痛になる方とそうでは無い ...

スポーツ障害

突然、まぶたがピクピクこれってなぁに?

2018/10/30    ,

何もしていないのに突然「まぶた」がピクピク痙攣したり、自分の意志とは全く関係なく指が勝手に動く経験ありませんか? 全身の筋肉がピクピク痙攣するのはALS(筋委縮性側索硬化症/きんいしゅくせいそくさくこ ...

試合中に足がつる

スポーツ障害

スポーツ中に「足がつる(つった)」原因と予防

2018/11/8    , ,

練習中や試合中などスポーツをしている最中に「足がツッて」悶絶したり、寝ている時にいきなり「足がツってしまい」いきなり目が覚めたりという経験をされた方などって意外と多いのではないでしょうか そして、あの ...

ふくらはぎの違和感

スポーツ障害

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2018/10/12    ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。 このふくらはぎの違和感を放置していう ...

スポーツ障害の原因と予防

スポーツ障害

なぜスポーツ障害が起こるのか?その原因と予防

2018/6/27    ,

スポーツ選手にとって試合に勝つ為には日頃ハードなトレーニングなどを行いますが、日頃ハードなトレーニングばかりしていて休息なども取り入れないとスポーツ障害を起こす原因になります。 日々の練習も大事ですが ...

スポーツ障害

スポーツ時の障害やケガの症状&対処法

2018/6/2    , ,

私自身カイロプラクティック院を経営しながら、40代を過ぎても現役のラガーマンをしております。 カイロプラクター兼ラガーマンのそんな私がスポーツ時の障害と外傷についてお話をしたいと思います。 もちろん仕 ...

パフォーマンスの向上

Workout

スポーツ時のパフォーマンスも左右するインナーマッスルの働き

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 新学期を迎え各部活動などでは新入部員が沢山入部されたかと思いますが、新入部員にとっては今まで経験したことが無いような厳しい練習などで身体が疲 ...

産前&産後

産後は骨盤底筋を鍛えて若々しいスタイルを取り戻そう

「骨盤底筋」という筋肉を皆さんはご存知でしょうか? あまり聞きなれない筋肉の名称ですが、実は女性にとって「骨盤底筋」は非常に大事な役割をもつ筋肉なのです。この筋肉が弱ることで様々な症状が起こりますがあ ...

産前&産後

妊婦さんは運動不足になりがちだが少しは運動をしましょう

ひと昔であれば妊娠をしたらあまり身体を動かさないようにと産科医などから言われていた時期もありましたが、最近では妊婦さんでも少しは身体を動かした方が良いということを言われるようになってきましたよね。 と ...

骨盤の歪み

自宅で簡単に骨盤を整えましょう

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。最近、産後の骨盤矯正の施術を受けに来られる方が非常に増えてきておりますが、出来れば産後の骨盤矯正の施術だけでは無くご自宅で骨盤体操などと併用す ...

産前&産後 骨盤の歪み

産後の骨盤矯正は産後6ヵ月を過ぎても大丈夫ですよ

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 おかげ様で当院へ「産後の骨盤矯正」へお越しになられる方は年々増えておりますが、お越しになられる方の中でも「産後の骨盤矯正」について間違った認 ...

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