旭川市で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みならヨシダカイロまで

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

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筋肉

ふくらはぎのストレッチ

スポーツ

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2019/4/12    , , ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関して ...

雑談

○○が痛い時には冷シップor温シップ

2019/2/17    

捻挫や打撲などした際には、皆さんは湿布などを貼り痛みや炎症を取り除こうとしますよね。 しかし湿布には ...

雑談

筋肉痛が数日後にくるのは別に年齢とは関係ありません

2019/4/17    , ,

よく運動した2日後くらいに筋肉痛になると、もう歳を取った証拠だねと言いますが、実際には筋肉痛の遅れは ...

筋トレの時期

筋トレ

筋トレは40代・50代から始めても効果はあります

2019/2/16    ,

40代や50代になってから何かを始めようと思っても中々行動には移せないのが本当のところではないでしょ ...

筋トレでカラダを大きくする

筋トレ

学生が筋トレで身体を大きくする為に必要なこと

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 体重の悩みと言えば一般的には「なかなか痩 ...

筋トレのフォーム

筋トレ

筋トレで効率よくカラダを大きくする最短の方法

2019/2/17    ,

一生懸命にWorkout(筋トレ)をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違 ...

筋トレ回数

筋トレ

効率よく筋トレで身体を鍛える!なぜ1セットで止めたらダメなのか?

2019/2/17    

様々な筋トレやトレーニングを行う際には、10RMを1セットとしそれを3セット行いますよね。 しかし、 ...

筋トレ

筋トレ

効率よく筋トレで筋肉を大きくするには筋肉を意識しなくてはいけない

2019/2/17    

workout(筋トレ)を行う際に効率よく筋肉を大きくするには「意識性の原則」があります。 多少wo ...

筋トレのフォーム

筋トレ

効率よく筋トレでカラダを作るにはフォームが非常に大事です

2019/2/17    

workout(筋トレ)初心者の方にありがちなことですが、しっかりとしたフォームが出来ていないのに直 ...

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