旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

 0166-32-6779

住所     旭川市豊岡2条2丁目1-1 HGSビル1F
営業時間  10時~19時(最終受付18時)
定休日    日曜・祝日

「 ストレッチ 」 一覧

脊柱起立筋

歪み

姿勢に影響を及ぼす脊柱起立筋の役割

脊柱起立筋という言葉を聞いたことはあるかと思いますが、一体どのような筋肉なのかって知っている方って意外と少ないかと思います。 また脊柱起立筋が正常に動かなかったり筋力が低下することで、猫背や反り腰とい ...

筋トレフォーム

Workout

効率よく筋トレでカラダを作るにはフォームが非常に大事です

workout(筋トレ)初心者の方にありがちなことですが、しっかりとしたフォームが出来ていないのに直ぐ高重量を持ちたがる方がいます。 少しでもカラダに負荷をかける為に高重量を持ちたがる気持ちは大事です ...

内巻き肩

歪み

肩の高さが左右で違う?肩の傾きをセルフチェック

自分では気付きにくいですが、肩の高さが左右で違う方って意外と多いのをご存知でしたか? 肩の高さ違いをそのまま放置していると、肩こりや腰痛などの原因にもなるので早期に改善をいたしましょう。 スポンサーリ ...

腰痛

腰痛

いつも腰痛持ちの方は腰痛になり易い人の特徴を持ち合わせている

腰痛持ちの周りでも同じ行動をとっているのに直ぐ腰痛の症状を訴える方とそうでは無い方がいるかと思います。 同じような行動をしているのなら周りの方も腰痛になりそうですが、実は直ぐ腰痛になる方とそうでは無い ...

寝違い

予防 歪み 肩こり

朝起きたら首が動かない!これって寝違い

昨日まではなにも異常が無かった首がいきなり翌朝に目が覚めると首が動かないって事や、朝の時点ではそれほど痛くなかった首が昼頃になると段々と痛み出し全く首が動かなくなってきたってことありませんか? そのよ ...

産前&産後

妊婦さんは運動不足になりがちだが少しは運動をしましょう

ひと昔であれば妊娠をしたらあまり身体を動かさないようにと産科医などから言われていた時期もありましたが、最近では妊婦さんでも少しは身体を動かした方が良いということを言われるようになってきましたよね。 と ...

肩こり

その肩こりの原因「首」の可動域が減少していませんか?

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 慢性的な肩こりや腰痛といった症状って本当にツラいですよね。 出来れば肩こりや腰痛などとは無縁な生活を送りたいのが本音かと思いますが、肩こりや ...

慢性的な頭痛

頭痛

肩こりがひど過ぎると頭痛になります

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 私も以前は極度の頭痛持ちで週に何回も頭痛薬を服用した経緯がるので、あの頭痛の辛さは分かっているつもりです・・・しかし、カイロプラクティック院 ...

産前&産後

出産の準備で分泌されるホルモン「リラキシン」

妊娠をすると女性の身体は様々な変化が現れます。 その一つに妊娠してから20週目くらいから出産を助ける為に「リラキシン」というホルモンが分泌され始めます。このリラキシンは分娩には必要不可欠なホルモンでマ ...

腰痛

除雪などをし過ぎて腰痛などになっていませんか?

ようやく旭川にも本格的に雪が降り始めてきましたが、皆さんは毎日の除雪作業で腰などを痛めてはいませんか? あまり長期間腰痛などを我慢していると改善するにも時間がかかるようになるので、腰に違和感を感じたら ...

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