日常的に腰が痛くなる腰痛の場合、約8割が原因が特定できない非特異的腰痛だと言われています。 この非特異的腰痛には、日頃の運動不足やストレスが原因の腰痛などがこれにあたります。 非特異的腰痛の場合にはストレッチやエクササイズが腰痛改善に効果的ですが、残り2割の腰痛の場合これらストレッチやエクササイズを行ってもあまり効果的ではないと言われています。 このストレッチやエクササイズなどセルフケアが余り効果的ではない腰痛のことを特異的腰痛と呼ばれています。 特異的腰痛の場合には自分でどうにかしようと一生懸命ストレッ ...
