ネットやSNSを検索していると、「産後の骨盤矯正は意味がなかった」「通っても何も変わらなかった」といったネガティブな口コミを目にすることがあります。
大切なお金と時間をかけて通うからこそ、「本当に意味がないならやめようかな…」と不安になってしまう方も多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、骨盤矯正そのものが無意味というわけではありません。
効果を実感できなかった方には、実はいくつかの共通点があります。
ここでは、なぜ「意味がない」と言われてしまうのか、その3つの理由を詳しく解説していきます。
骨盤の「歪み」だけに注目し、「筋力低下」を放置している
整体や整骨院で骨盤を正しい位置に整えても、それを維持するための筋力が落ちたままでは、家に戻って授乳や抱っこをしているうちに、あっという間に元の歪んだ状態へ戻ってしまうのです。
当整体院では骨盤矯正の施術後には妊娠中に上手く機能しなくなった骨盤周辺の筋肉の機能改善のエクササイズも必ず行うようにしています。
解決のポイント
授乳や抱っこなど、日常生活での「姿勢のクセ」が変わっていない
2つ目の理由は、施術以外の時間、つまり日常生活の姿勢によって、骨盤に負担をかけ続けてしまっていることです。
骨盤矯正の施術時間は当店では週に30分～1時間程度です。
それ以外の大半の時間は日常生活です。
次のような姿勢に、心当たりはありませんか。
- 横座り（お姉さん座り）やあぐらが多い
- 抱っこ紐を使うとき、片方の腰に乗せるように抱っこしている
- 授乳中に背中が丸まり、猫背で下を向いている
- 立つときや歩くとき、片足に体重をかけるクセがある
施術でどれだけ骨盤をきれいな位置に戻しても、毎日の授乳や抱っこで歪むクセを続けていては、「整えては戻る」のいたちごっこになってしまいます。
その結果、「通っているのに効果を感じない＝意味がない」という感想につながってしまうのです。
解決のポイント
通う頻度や回数が不十分で、途中でやめてしまっている
3つ目の理由は、効果が定着する前に通院をやめてしまうことです。
産後の骨盤は、一度の施術で永久に正しい位置に固定されるわけではありません。
長年の姿勢のクセや出産のダメージがあるため、最初のうちは体が「歪んだ状態」を記憶しており、時間が経つと元の位置に戻ろうとする性質があります。
そのため、最初の数回は短い間隔（週1回程度）で通い、段階的に骨盤を正しい位置で安定させていく必要があります。
「1〜2回通ったけれど劇的な変化がなかったのでやめてしまった」「忙しくて通院の間隔が空いてしまった」という場合、骨盤が定着する前に振り出しに戻ってしまい、「お金を払ったのに効果がなかった」と感じる原因になります。
解決のポイント
まとめ：正しく取り組めば「意味のあるケア」になる
「産後の骨盤矯正は意味がない」と感じてしまう背景には、「骨盤を整えさえすれば万事解決する」という誤解や、日常ケアとの組み合わせ不足が大きく関係しています。
- 施術で骨盤を整える
- 筋トレ（インナーマッスル）で支える
- 日常生活の姿勢に気をつける
この3つを組み合わせて取り組むことで、腰痛の改善やぽっこりお腹の解消など、産後の体にうれしい変化をしっかり実感できるようになります。
また当整体院では産後に効果的なストレッチなどの指導や、ながらでもできる簡単な運動などもご提案させていただいております。
