旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

「スポーツ障害」 一覧

スポーツ障害 雑談

旭川龍谷高校ラグビー部花園出場おめでとう

旭川龍谷ラグビー部 花園出場   旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです 2018年9月20日~24日にかけて遠軽町「えんがる球技場」にて、全国高校ラグビー北・南北海道大会(花園大会)が ...

全道大会ポスター

スポーツ障害 雑談

花園出場をかけた全道大会に帯同させていただきます

花園出場をかけた全道大会開催 旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティック」です いよいよ明日9月21日より花園出場をかけた全道大会予選が遠軽町にて開催されます。 それに伴い私も普段関わりのある旭川龍谷 ...

全国高校ラグビー北海道予選

スポーツ障害 雑談

第98回花園をかけた北海道予選の出場校が出揃った

第98回全国高校ラグビー北海道予選始まる 旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 平成最後の年に行われた甲子園第100回記念大会では、様々なドラマを見ることが出来ました。 大阪桐蔭 ...

筋トレフォーム

Diet Workout スポーツ障害

効率よく筋トレでカラダを作るにはフォームが非常に大事です

workout(筋トレ)初心者の方にありがちなことですが、しっかりとしたフォームが出来ていないのに直ぐ高重量を持ちたがる方がいます。 少しでもカラダに負荷をかける為に高重量を持ちたがる気持ちは大事です ...

筋トレは意識しながらおこなう

Workout スポーツ障害

効率よく筋トレで筋肉を大きくするには筋肉を意識しなくてはいけない

2018/7/3    , ,

workout(筋トレ)を行う際に効率よく筋肉を大きくするには「意識性の原則」があります。 多少workout(筋トレ)などをかじったことがある方なら聞いたことがあるかと思いますが、鍛えたい筋肉を意識 ...

筋トレ

Workout スポーツ障害

効率よく筋トレで身体を鍛える!なぜ1セットで止めたらダメなのか?

2018/6/27    , ,

様々な筋トレやトレーニングを行う際には、10RMを1セットとしそれを3セット行いますよね。 しかし、1セットしたら「いやぁ疲れたからもうやーめた」って筋トレ初心者の方が多いですよね。 だから筋トレなど ...

筋トレ

Workout スポーツ障害

筋トレで効率よくカラダを大きくする最短の方法

一生懸命にWorkout(筋トレ)をしカラダを大きくしたいという方が最近増えてきていますが、中に間違った認識でWorkout(筋トレ)を行っているので中々効果が出ないという方って多いのでは無いでしょう ...

スポーツ障害 雑談

旭川龍谷ラグビー部全道大会優勝!おめでとう

2018年6月2,3日と定山渓グランドにて7人制ラグビー「アシックスカップ北海道予選」が行われました。 そして嬉しいことに私がいつも大会などに帯同させていただいている、旭川龍谷高校ラグビー部の子供たち ...

腰が反り過ぎている

スポーツ障害 予防 歪み 腰痛

反り腰の影響で下っ腹がでたり下半身太りになる

女性や男性でもポッコリお腹にはなりたくないという方が大半かと思いますが、年齢が上がるにつれ下っ腹はポッコリと出てきやすくなります。しかし最近では若い女性のかたでも下っ腹がポッコリとしている方が増えてき ...

身体の歪み

スポーツ障害 予防 歪み 腰痛

猫背・反り腰・肩の高さが違うなど身体には様々な歪みがある

私たち人間の身体は全く左右対称という訳ではありませんが、それでも出来れば前後左右バランスの取れた身体でいたいものですよね。 また、年々生活習慣が変わってきたことにより以前よりも身体の歪みは多くなってき ...

スポーツ障害 予防

突然、まぶたがピクピクこれってなぁに?

2018/6/2    ,

何もしていないのに突然「まぶた」がピクピク痙攣したり、自分の意志とは全く関係なく指が勝手に動く経験ありませんか? 全身の筋肉がピクピク痙攣するのはALS(筋委縮性側索硬化症/きんいしゅくせいそくさくこ ...

試合中に足がつる

Workout スポーツ障害

スポーツ中に「足がつる(つった)」原因と予防

2018/10/12    , ,

練習中や試合中などスポーツをしている最中に「足がツッて」悶絶したり、寝ている時にいきなり「足がツってしまい」いきなり目が覚めたりという経験をされた方などって意外と多いのではないでしょうか そして、あの ...

ふくらはぎの違和感

スポーツ障害

練習や試合後にふくらはぎに違和感を感じた時の対処法

2018/10/12    ,

練習後や試合ごなど身体のいたるところに痛みや不具合といった症状が起きやすいですが、ふくらはぎに関しての痛みや不具合の場合はスポーツ障害が起きる前兆かも知れません。 このふくらはぎの違和感を放置していう ...

スポーツ障害の原因と予防

スポーツ障害

なぜスポーツ障害が起こるのか?その原因と予防

2018/6/27    ,

スポーツ選手にとって試合に勝つ為には日頃ハードなトレーニングなどを行いますが、日頃ハードなトレーニングばかりしていて休息なども取り入れないとスポーツ障害を起こす原因になります。 日々の練習も大事ですが ...

スポーツ障害

スポーツ時の障害やケガの症状&対処法

2018/6/2    , ,

私自身カイロプラクティック院を経営しながら、40代を過ぎても現役のラガーマンをしております。 カイロプラクター兼ラガーマンのそんな私がスポーツ時の障害と外傷についてお話をしたいと思います。 もちろん仕 ...

workoutとdietについて

Diet Workout スポーツ障害

workoutやdietについて

年齢や性別などに関係なく、いつの時代でもworkoutやdietなどは盛んに行われています。 最近ではフィットネスジムなども身近な存在になり誰もが手軽に通える様にもなりましたし、 自宅にプライベートジ ...

スポーツ障害 腰痛

腹筋運動は腰痛の原因?今後の腹筋トレーニングの影響は

2018/6/2    ,

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 先日、日本バスケットボール協会から発表された記事を読んでいたのですが驚きの内容でした。 その内容とは、我々肩こりや腰痛などを専門に診るカイロプラクターに ...

Workout スポーツ障害

学生が筋トレで身体を大きくする為に必要なこと

2018/7/6    , , ,

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 体重の悩みと言えば一般的には「なかなか痩せれない」というのが多いかと思いますが、今回は「痩せる」のでは無く逆に筋トレなどをして「体重を増やす ...

スポーツ障害

部活動中に起こり得るスポーツ障害

2018/7/6    ,

  旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 カイロプラクティック院にて日々肩こりや腰痛などのクライアント(患者さま)を診る傍ら、最近では学生の部活動などの支援(テーピングや筋 ...

スポーツ障害

○○が痛い時には冷シップor温シップ

2018/7/6    ,

捻挫や打撲などした際には、皆さんは湿布などを貼り痛みや炎症を取り除こうとしますよね。 しかし湿布には通常「冷シップ」と「温シップ」の2種類あります。 そして、いつも聞かれるのですが「○○な時って冷湿布 ...

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