身体が硬い

前屈が苦手な人

前屈が出来ない(苦手)な人の特徴

2020/1/23    ,

身体の柔らかさ(柔軟性)を知るバロメーターによく用いられるのが、この前屈する動作ですが、この前屈がとても苦手(出来ない)人って意外に多いですよね。 また、最近の子供もこの前屈が苦手だという子が急増しています。 それではなぜ前屈が苦手(出来な ...

骨盤が後傾して前屈が出来ない

骨盤が後傾することによりもも裏(下腿)の筋肉が硬くなる

2020/1/23    , ,

前屈が苦手(出来ない)な人の大半は腿裏(ハムストリングス)や脹脛(ふくらはぎ)の筋委縮(筋肉が硬い)を起こしています。 ではなぜ腿裏(ハムストリングス)や脹脛の筋肉の柔軟性が損なわれるのでしょうか?   骨盤が後傾することにより腿 ...

身体が硬い

身体が硬いとなぜ悪い?

2020/1/23    , , ,

昔っから「自分は身体が硬い」って自慢する方がいますが、本当にそのままでよろしいのですか?身体が硬いことで良いことなんてなに一つも有りませんし何ら自慢することではありませんよ。   ストレッチの必要性 学生時代に立位体前屈ってやった ...

身体が硬いデメリットとは

身体が硬いデメリットとは

2020/1/12  

みなさんは「身体が硬い」と聞くとあまりよいイメージを持つ方は少ないと思います。それでは身体が硬い人のイメージとは言葉に表してみると下記の様なイメージをもたれると思います。 身体が硬い人のイメージ 身体が硬い=運動不足 身体が硬い=怪我をしや ...

身体が硬いとスポーツの際にはデメリットばかり

身体が硬い人はスポーツ時にもデメリットがたくさんある

2020/1/23    ,

子供から大人までスポーツをする全ての人に言えることですが、スポーツをする際には身体が柔らかい方が良いことは分かっています。 しかし、『なぜ身体が硬いとダメなのかきちんと説明してください』と言われると中々説明が出来ないのが本音ではないでしょう ...

身体の柔軟性を決める箇所はどこなの?

2020/1/23    

身体の柔軟性の決め手となる部位をしっかりと知ってからストレッチを行うと、より効果的に身体を柔らかくすることが出来るので途中で挫折しません。   なぜ身体が硬くなるの? なぜ、私たちは身体が硬くなるのでしょうか?まずはその原因を知っ ...

身体の柔軟性を取り戻す2つのアプローチ

2020/1/23    

身体が硬い方でも、身体を柔らかくしスムーズに動けるようになるのは実は簡単なことなのです。 ただ、身体が硬い方が身体が硬い原因をしっかりと見極めていない為に意味の無いストレッチなどを行うために中々効果が表れずストレッチなどうを継続しなくなる為 ...

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