よく骨盤矯正すると痩せると言われるが、実際は骨盤を矯正したから痩せるのではなく、骨盤を矯正したことで痩せやすくなると言ったほうが正確です。
ダイエットと骨盤矯正
最近は骨盤ダイエットという言葉を多く耳にするようになりました。女性なら常にスタイルの事を気にしていますよね
しかし、毎日ジムに通ったりカイロプラクティックなど専門店で骨盤を整えるてもらい、自分のスタイルの維持をするのは中々大変です。
よく「1回の骨盤矯正で何キロ落ちた」という広告を目にしますが、一回骨盤矯正をしたからと言って体重は落ちません・・・広告に騙されないでください
なら、骨盤矯正することでダイエット効果は無いのか？という疑問を持たれる方がいるかと思いますが、ダイエット効果は実際にあります!!
実際は骨盤を矯正したから痩せるのではなく、骨盤を矯正したことで痩せやすくなると言ったほうが正確です。
つまり骨盤を整えることで、全身の筋肉や内臓の働きが活発になり、運動や食事のエネルギー消費が正常になり、ダイエット効果が得られるのです。
しかし、長年歪んだままの状態でいた事により、骨盤周辺に筋肉は歪んだままで筋肉を使っているので、筋肉のクセが付いているので骨盤を正常な位置に戻しても、また今までと同じように歪んだ位置に戻ろうとします。
どうしたら骨盤の歪みは解消できるのか
先ほどもお話た様に、骨盤は1回整えた程度ではまた直ぐに歪みます。
なので歪みずらい骨盤にするには、ストレッチやトレーニングで骨盤周辺の筋肉を強化して歪みずらい身体に変えなければなりません。
しかし、日々の仕事で忙しい方やどうしても長続きしない方はどうしらよいのでしょうか？そのような方こそ、普段の日常で骨盤を整えてくれる、骨盤補正インナーをおススメします。
骨盤補正インナーなら、普段忙しい方でもお仕事中に骨盤を整えてくれますし、運動がどうしても長続きしない方もただ履くだけですから、長続きしますよね
骨盤を締めると痩せるのか？
数年前に「巻くだけダイエット」というものが流行りましたが、本当に効果があるのでしょうか？
巻くだけダイエットは、骨盤の歪みを取り除くことでダイエット効果を上げるというものですが、実際にはカイロプラクティック院ではかなり昔から実践されていた方法の様ですが、『骨盤を閉める＝体重が落ちる』はかなり間違った認識で世間にひろまってしまいました。
痩せる？痩せやすくなる!
よく、「骨盤矯正をすると○kg痩せた」とかの広告を見かけますが、実際には骨盤を矯正することによって痩せやすくなったから、体重が落ちた（痩せた）と言わないと間違いになります。
また、骨盤ベルトなどの矯正下着も履いたらいきなり体重が○kg落ちたなんて話は実際のところあり得ない話です。
ただ、日々骨盤の歪みを解消することにより痩せやすい体質になったので体重が自然と落ちた（痩せた）だけの話です。
実際に骨盤の歪みを抱えたままダイエットを行った方と骨盤矯正をしてからダイエットを行った方では、ダイエットの効果は後者（骨盤矯正をした人）の方が出やすいのも事実で、これが間違った認識で世間に広まり骨盤矯正をすると直ぐに痩せると勘違いされた原因だと思います。
骨盤矯正をするとなぜ痩せやすくなるのか？
そでれは、なぜ骨盤矯正をすると痩せやすくなるのでしょうか？
骨盤には上半身と下半身をつなぐ大事な役割があり、私たちが普段の生活でスムーズに動けているのには骨盤が大いに関与しています。
また、骨盤周辺には動脈、静脈、リンパ、神経など人間が生きていく上で大事なモノが並走しています。
さらに骨盤の上部には消化吸収を担う臓器などが収められており、これら臓器が正常な位置で無くなると消化吸収などが正常に行わなくなり身体に色々な影響を及ぼします。
例えば骨盤が歪むことにより足先へいく血流が悪くなると『足先の冷え』につながりますし、さらには老廃物質を運ぶ役割を持つリンパの流れが悪くなると『足がむくみ』ます。
それだけ重要な骨盤が、生活習慣の影響を受けて歪みやすいのも事実で、主に上半身と下半身のバランスを崩す要因となりやすく、下半身太り、下半身ムクミにもつがなりやすいのです。
骨盤の歪みを解消し正しい状態に戻す事で、様々な健康被害を解消すると同時に、身体の上下のバランスも取り戻し、下半身太りやムクミを解消しようというのが、「巻くだけダイエット」や「骨盤矯正ダイエット」と呼ばれるものです。
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骨盤が正しい状態に戻るという事は、骨盤周囲の筋力が回復するという事です。
ただし、整体や矯正下着など、外圧によって戻すのは一時的なものであることを覚えておきましょう。
あくまでも自力でという前提ですが、骨盤が正しい状態にあると姿勢も正しくなり太りにくい体形になるというわけなんです。
骨盤の歪みをとってダイエットを促進する「巻くだけダイエット」はとても効果的ですが、巻くのにコツが必要なので、万人向けとは言い難い面があります。
骨盤ベルトでも、きちんとした使い方をすれば、「巻くだけダイエット」と同じかそれ以上の効果を得られるものもあります。
やはり私は骨盤ベルトの上手な使い方で骨盤を矯正し痩せる方法をおすすめします。
時間がかからず、1人でできて、簡単で続けられること。
結局それが一番です