旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

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予防 肩こり 腰痛

睡眠の質を改善するには高反発マットレスを使おう

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寝具を変えて肩こり腰痛を予防する

数年前までは低反発マットレスが主流でしたが、最近では高反発マットレスが主流に変わりつつあります。

高反発マットレスのメリットは睡眠の質をあげ身体の歪みや腰痛・肩こりなどを軽減することです

 

朝起きて肩こりや腰痛を訴えるのは本来ありえないことです

私たちカイロプラクティックの施術には、肩こりや腰痛などの軽減に効果が期待できることはみなさんもご存知かと思いますが、いくら施術で肩こりや腰痛が改善したとしても普段の生活環境が悪いと、また肩こりや腰痛を引き起こします。

例えば、朝起きたときに肩や腰などに違和感を訴える方が最近とても多いのが現状です。

本来、睡眠というものは寝ている間に身体の疲れを取ると同時に脳の疲れもとってくれるハズですが、その寝ている間に肩こりや腰痛といった症状が出るということは本来ありえないことなんです。

しかし、実際のところ朝起きると肩こりや腰痛といった症状に見舞われる方が多いのが現状ですが、一体なぜ身体の疲れをとる為睡眠なのにそれら肩こりや腰痛といった症状が現れるのかというと、1番多い原因の1つに寝具をおろそかにしているといことです。

10年ほど前にやっとこ「枕」などは睡眠の質を上げるには大変重要なパーツだと認識され始めましたが、マットレスに関してはまだまだ睡眠の質を上げるために大変重要なパーツだという認識は薄いのが現状です。

 

オリンピックで注目度が増した高反発マットレス

オリンピックで高反発マットレスに人気が出た

一時、オリンピックの時期にオリンピックに出る選手などが身体の疲れをとってくれる高反発マットレスをオリンピック会場に持ち込んだということで、高反発マットレスも若干ではありますが注目を浴びた時期などもありましたね。

しかし、一般の方(オリンピックに出るような選手ではない)が普段使用するマットレスを高価なモノに交換するまでは必要性を感じてい人と少ないので、それら身体に良い寝具(高反発マットレス)を使用するまでには至っていないのが現実でした。

けど、ここ最近ではこれら高額な高反発マットレスも色々なメーカーから販売されるようになるとメーカーの努力で価格帯が軒並み下がったので一般の方でも身体に良い高反発マットレスを使用される方が増えてきております。

 

高反発マットレスは昔から販売はされていました

ここ数年で高反発マットレスの認知度はかなり上がりましたが、実は高反発マットレスは30年以上前から販売はされていました。

その商品は当院でもお取り扱いはしておりますが、本音を言ってしまうと大変高額なモノでおいそれと購入を勧める商品ではなく、本当にご自身の身体のことを考えている方が自分から使用したいと言ってきた場合のみ販売をしておりました。

しかし、時代の流れと申しますか当院で扱っている高反発マットレスの価格の半値以下で購入出来る高反発マットレスが続々販売開始されるようになりました。

今現在、仮に高反発マットレスの購入を検討されている方がいらっしゃいましたら、価格とその商品の使用感とを比較するならばわたしはあえて高額な当院で取り扱いをしている高反発マットレスを勧めるのではなく、あえて通販などで購入出来る良質な高反発マットレスの購入を勧めるかと思います。

 

カイロプラクターが推奨する高反発マットレス

カイロプラクターと言ってもいろいろな方がおりまして、私とは真逆で自分で取り扱っている商品以外は信用できないと言う方が居るのも事実ですが、私は良いモノは良いとすぐに言ってしまいます・・・

なので、当院で取り扱いが無いモノでも良いモノはいいと皆様にお伝えするのも皆様の身体のことを考える場合は必要かと思っております。

そこで、私が通販などで購入出来る高反発マットレスでこれは信用できるといった商品を数点挙げてみたいかと思います。

 

朝起きても腰が痛くならない高反発マットレスモットン

実際に私の母親も使用しておりますが、モットンを使用する前では眠りの質が悪くよく夜中に目を覚ますことがあったようですが、モットンを使用してからは朝までぐっすり眠れるようになったそうです。

また、これら寝具は自分で1度寝て試してみたいと思うのでネットでの購入をためらう方が多いかと思いますが、モットンはネットで購入しても90日間返品保証がついているのでネット購入しても安心かと思います。

お得情報ですが、コチラの高反発マットレスの【モットン】は楽天やAmazonといった大手のショッピングサイトでも購入が出来ますが、なぜかそれら楽天ショップやAmazonで購入するより公式サイトで購入した方が安く買うことが出来ます。

なので、もしモットンの購入をお考えなら1度公式サイトを覗いてから購入を検討した方が良いかも知れません。

それと公式サイトで購入すれば送料無料の90日間返品可能ですが、公式サイト以外で購入されると返品が効かないのその辺も注意した方が良いかも知れません。

モットンの公式サイトはコチラ→http://motton-japan.com

 

モットンを使ってみた時の身体の状態は

モットンを使った時の身体の状態

こちらは実際にモットンに寝てみた時の身体の状態(体圧)を測定した時の写真です。

軟過ぎず硬すぎないので横になっても寝てても背骨が真っ直ぐな状態になっています。

一方コチラは軟過ぎるマットレスと硬すぎるマットレスを使用した時の写真です

写真を見てみるとお分かりになるかと思いますが、硬すぎるマットレスを使用していると胸と腰の部分に圧力がかかり過ぎているので寝ていても十分に筋肉を休ませていないことが分かります。

一方柔らかすぎるマットレスを使用していると身体を支えることが出来ず背骨が曲がったままの状態で寝ていることになります。

これでは段々と背骨などが歪み身体には負担をかける様になりますよね。



【モットン】公式サイトはコチラ

高反発タイプマットレスの老舗と言えば「マニフレックス」

高反発マットレスの中ではもっとも定番中の定番のマニフレックス。

しかし、マニフレックスだとどれを使っても同じかと言うとそうではありません。1枚モノのマットレスタイプよりも3つ折りタイプのマットレスを購入することを私はおすすめいたします。

それは何故かと言うと、1枚ものタイプですとどうしても1番体重がかかる腰の部分のヘタリが出て使い方次第では数年で高反発の良さが失われます。しかし、3つ折りタイプですとヘタリやすい腰の部分のマットレスと足の部分のマットレスを交換して使えば長く使用することが出来るようになります。



【マニフレックスの正規通販】

また、あまり知られていませんがマニフレックス社ではのアウトレットの販売もいたしております。

どうしても最新のタイプが良いと言う方には無縁かもしれませんがそれらのことを気にされない方でしたらアウトレットを活用してマニフレックスを安く手にいれるのも良いかと思います。

マニフレックスのアウトレット売り場はコチラ→【マニフレックスのアウトレット】

 

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