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骨盤矯正

産後の骨盤矯正は産後6ヵ月を過ぎても大丈夫ですよ

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産後の骨盤矯正をする時期

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。

おかげ様で当院へ「産後の骨盤矯正」へお越しになられる方は年々増えておりますが、お越しになられる方の中にも「産後の骨盤矯正」について間違った認識をお持ちの方が多数いらっしゃいます。

例えば「骨盤矯正をすると直ぐに痩せる」や「産後の骨盤矯正は6か月目までしないと意味がない」など・・・

ですのでここでは「正しい産後の骨盤矯正」についてのお話をさせていただきます。

 

産後の骨盤矯正は6ヵ月を過ぎても行った方が良いです

よくネットなどで産後の骨盤矯正は産後6ヵ月目までに行わないと意味が無いとかという情報などがございます。

しかし別に産後6ヵ月を過ぎたとして産後に歪んだ骨盤を元の状態に戻すことは可能です。

しかしなぜそのような情報が出回ってしまったのかは分かりませんが、ただ産後6ヵ月目までに骨盤矯正を行った方が歪みの癖がつく前なので施術者側としては楽に骨盤を整え易いことは間違いないです。

また、このよく言われている「6ヵ月目まで」ってのは、妊娠する出産の準備の為に身体の中で筋肉や関節などを弛める働きがあるホルモン(リラキシン)が分泌されます。

そしてこのリラキシンは出産後には個人差などもございますが、約半年間くらいかけて徐々にゆっくりと分泌が収まります。

ですのでこのホルモンが分泌されている間(筋肉や関節がユルい)に骨盤矯正をしましょうねってことだと思います。

ホルモン
出産の準備で分泌されるホルモン「リラキシン」

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しかし、先ほども言いましたが筋肉や関節などが弛い状態の時に矯正などを行えば施術者側は楽かも知れませんが、仮に産後6ヵ月以上経過し身体に変な癖がついてしまったとしてもカイロプラクティックなどの施術で正常な状態に戻すことは可能です。

ですから、産後に骨盤矯正をしたくても中々行くことが出来ず6ヵ月を過ぎてしまった方でも是非産後の骨盤矯正の施術を受けに来てみてください。※出産から月日が長ければ長いほど癖がついているので施術回数は増えることが予想されますがね・・・・

 

産後の骨盤矯正だけでは痩せませんよ

産後太り

少し余談ではありますが産後の骨盤矯正を行うと直ぐに痩せるといった間違った情報があります。

稀に当院へお越しになられる方の中に『骨盤矯正を行っているのに全然痩せないよ』と言われる方がおられますが、産後に骨盤矯正を行っても身体を動か(運動をする)さなきゃなかなか体重なんて落ちませんよ。

また個人差もございますが授乳だけで体重が落ちる方もいらっしゃいますが、その様な方は普段から身体を動かす習慣があり産後でも自宅で小まめに動いている方が多いかと思います。

そして妊娠前から元々少し太り気味の方の場合には、人より身体を動かす習慣が少ないのでその様な方の場合には骨盤矯正をしながら身体を動かせば消費カロリーは以前より増えるので痩せやすくはなりますが身体を動かさなければ体重は落ちません。

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ちょっとした意識で運動をすることはできますよ

よく産後に身体を動かす習慣を付けましょうと私が言っても「時間が無い」と必ず言われる方がいますが、別にジムなどに行って30分も1時間も身体を動かさなくてもご自宅で運動は出来ますよ。

例えば、『歯を磨きながら腰を回してみる』とか『赤ちゃんを抱っこしたまま脚の踵を上げ下げをしてみる』とかでも全然運動になります。

また産後の骨盤を自分で整える!簡単骨盤体操でご案内しているご骨盤体操なども、妊娠中に弱くなった筋力を回復させる効果が期待できる体操ですが簡単に短時間で出来るので忙しいママさんにおすすめですよ。

上記の様な運動であれば1回行うのにかかる時間なんて僅か1分もかかりません。

そしてそのような1分ぐらいの運動をマメに行うことが、妊娠前の体系に戻す1番の近道かと思います。

少し厳しいことを言いますが、自分の意識を少し変えて身体のことを考えればこれらの簡単な運動は常に出来るようになります。

日々の運動はちょっと自分の意識を変えるだけですよ。

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