旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

骨盤の歪み 産前&産後

産後の骨盤矯正にはこれをやろう

更新日:

骨盤が歪むとどうなるの

産後に骨盤を整えるためには、まずは次の挙げる3つのことを実施しるようにいたしましょう。

ポイント

  • 骨盤に専門家のところに行き骨盤を整えてもらう
  • ご自宅で骨盤を正常な位置に戻してくれる産後用ベルトやガードル等を着用する
  • 骨盤が正常な位置になるような、歪みを修正するエクササイズをする

産後は骨盤矯正よりも身体を労わることを最優先しましょう

産後に骨盤を整えるための情報は色々とがありますが、あまり産後直ぐに体の負担となるようなことは避けたほうがいいかと思います。

出産を終えた女性の身体は自分が思っている以上に疲労が蓄積されているので、最低1ヶ月はご自身の身体を労わるようにしてください。

また、産後の骨盤矯正は身体に負担をかけないよう徐々に行うのが理想とされており、短期間の内に何度も何度も骨盤矯正を行うことはあまりおすすめ致しません。

出来れば週に1回程度を3~4週間続けることが望ましいかと思います。

3~4週間継続的に骨盤の矯正を行い骨盤がある程度安定してくると、骨盤矯正を行う間隔を2週間に1度のペースに伸ばしながら行うようするこで当院では骨盤の安定化を図るような施術を行います。

 

産後の骨盤とはどんな状態なのか

出産を控えた骨盤は、赤ちゃんが産道を通りやすくするために産道が広がります。

その際に骨盤が左右に広がり産道を拡張しようといたします。

あんな大きな赤ちゃんがお母さんの産道を通るのですから骨盤もかなり広がることが予想できますよね。

赤ちゃんを産み終えた骨盤は6ヶ月間かけ徐々に元の状態に戻ろうと致しますが、このときに骨盤が正常な位置に戻ってくれればそれにこしたことはございません。

しかし、生まれたばかりの赤ちゃんの世話をする際には非常に無理な体勢を強いられることが多々あり、骨盤も中々正常な位置には戻りづらいのが現状かと思います。

 

産後には骨盤の専門家が必要です

産後に骨盤は徐々に元の位置に戻ろうとしますが、先ほども言いましたが元の正常な位置には戻りづらいです。

そこで我々、骨盤の専門家のカイロプラクターが力が必要となってくるのです。

産後に骨盤は自らの力で元の位置に戻ろうと致しますが、育児をしながらでは正常な位置に戻りづらいです。なので我々カイロプラクターはその骨盤が戻る過程で骨盤が正常な位置になるように手助けを行います。

また、産後の骨盤矯正は我々カイロプラクターの力だけでは元の位置に戻すことは難しいかも知れません。

我々が施術により骨盤を正常な位置へと矯正を行っても自宅で骨盤が歪むような体勢をとっていると元の位置には戻りづらくなります。

また、妊娠中など身体を動かすことが極端に減るため筋力も自分が思っている以上に落ちています。

なので産後1ヶ月~2ヶ月間は身体を休めることが必要ですがそれを過ぎた辺りから身体を徐々に動かすことで衰えた筋力を回復させてあげあければなりません。

妊娠前の筋肉量にするためには我々がいくら努力しても筋肉は回復いたしません。

筋肉を以前のような状態に戻すためにはご自身で身体を動かすしか方法はございません。

なので産後の骨盤矯正には自宅でご自身でもケアすることが骨盤を正常に戻す1番の近道になるのです。

 

産後に骨盤矯正を行わないとどのような状態になるのか

最近では産後に骨盤を整えるのことの大事さも認識され始めてはいますが、ところで産後に骨盤を整えないでそのまま歪んだまま放置しているとどのような症状が起こるかと思いますか?

ここでご紹介させていただく症状は全ての方に当てはまらないかも知れませんが、割と多くの方が産後に骨盤を整えなかったが為に起こった症状なのであえてご紹介させていただきますね。

 

産後に骨盤を整えなかったが為に足の付け根や恥骨などが痛みだした

当院へ産後の骨盤矯正を受けにお越しになられる方の多くに足の付け根や恥骨などに痛みを訴える方がいます。

この症状の原因はまず骨盤の歪みが関係しています。

恥骨の痛みや足の付けの痛みなどは個人差もございますが大抵の方が1~3回程度の施術で痛みを忘れてしまう方がほとんどかと思われます。

また、こちらで産後に起こる足の付け根などの痛みについて詳しく説明していますので、気になる方はコチラをご覧ください

関連記事≫産後の足の付け根や恥骨などが痛くなる

 

産後に骨盤矯正を行わなければスタイルが崩れる恐れがあります

産後に骨盤矯正を受けに来られる方の多くが、産後に妊娠前のスタイルに戻れないという理由でお越しになられる方がいます。

これは出産を期に骨盤が歪んでいることが原因と考えられます。

しかし、骨盤を整えることで妊娠前の体系に戻ることは可能となります。

けど1つお伝えしときますが、骨盤矯正をしたからといっていきなり体重が〇〇㎏落ちるということはございません。

ただ付け加えておきますが、間違いなく骨盤を整えることで体重などは落ちやすくなるのでご安心くださいね。

関連記事≫産後は骨盤底筋を鍛えて若々しいスタイルを取り戻そう

関連記事≫産後に骨盤を整える 運動する習慣を身に付けましょう

そして、産後の骨盤矯正についてもっと詳しく知りたい方はコチラをご覧ください。産後の骨盤矯正の効果などを詳しく説明させていただいております

関連記事≫産後の骨盤矯正の効果って

産前産後に関連する記事

骨盤の歪み 産前&産後

2018/6/7

産後の骨盤矯正にはこれをやろう

産後に骨盤を整えるためには、まずは次の挙げる3つのことを実施しるようにいたしましょう。 ポイント 骨盤に専門家のところに行き骨盤を整えてもらう ご自宅で骨盤を正常な位置に戻してくれる産後用ベルトやガードル等を着用する 骨盤が正常な位置になるような、歪みを修正するエクササイズをする 目次(もくじ)1 産後は骨盤矯正よりも身体を労わることを最優先しましょう2 産後の骨盤とはどんな状態なのか3 産後には骨盤の専門家が必要です4 産後に骨盤矯正を行わないとどのような状態になるのか4.1 産後に骨盤を整えなかったが ...

ReadMore

腰痛 産前&産後

2018/6/7

妊婦さんや産後は腰痛になりやすいので気を付けて

なぜ、妊婦や産後には腰痛になる方が多いのでしょうか?腰痛持ちのままの状態での育児は非常に大変ですよね。 そこで、妊婦や産後に起こる腰痛について詳しく知ることでその予防や対処法をしることで腰痛の悩みを解消しましょう スポンサーリンク 目次(もくじ)1 なぜ妊婦さんや産後には腰痛になりやすいのか1.1 産後に起こる腰痛の原因1.2 ホルモンの影響で起こる腰痛1.3 出産により骨盤が歪んだままの状態へ1.4 忙しい育児に追われ無理な姿勢をとりがちに2 産後におこる腰痛を予防しましょう2.1 産後は骨盤体操などを ...

ReadMore

産後のむくみ

産前&産後

2018/5/18

産後にむくみが改善しなくて悩んではいませんか

妊娠中には「むくみやすく」なるのは皆さんもご存知かと思いますが、実は産後でも身体がむくむことがございます。 例えば産後でも「なかなか妊娠前の体形に戻らない」や「足や顔などがパンパン」だというのは、産後のむくみが影響しているかも知れません。 意外と産後のむくみを解消することで、今まで顔や体型など見た目などで悩んでいたことが改善されることがございます。 スポンサーリンク 目次(もくじ)1 産後にむくみがおこる原因とは1.1 産後のむくみの原因は運動不足や睡眠不足が関係している1.1.1 女性がむくみやすいのは ...

ReadMore

妊娠線を予防しよう

産前&産後

2018/5/17

産前産後のお悩み!妊娠線はしっかり保湿をすることが大事です

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにこれらる方の中には、産後の骨盤の歪み以外にも様々なお悩みを抱えているママさんって本当に多い様に感じられます。 特に妊娠することによりお腹が大きくなるにつれ「妊娠線が出来てしまったぁ」ってお嘆きになる方が多い様に思います。 もちろん当院で妊娠線を目立たなくするような施術はございませんが、それでも少しでもママさん方の悩みを解消出来ればと思い今回は妊娠線についてのお話をしていきたいかと思います。 スポンサーリンク 目次 ...

ReadMore

旭川市の整体院へお越しになられる方の症状

骨盤矯正 ヨシダカイロプラクティック 肩こり 腰痛 歪み

2018/5/7

旭川市ヨシダカイロプラクティックオフィスへお越しになられる患者さまの症状例

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです。 当院へお越しになられる方の中には様々な身体の不調を訴えてお越しになられますが、どの様な状態の方がお越しになるかホンの少しですがご紹介させていただきます。 目次(もくじ)1 旭川市在住 30代男性 病院勤務 慢性頭痛の場合2 旭川市在住 30代女性 アパレル関係 腰痛でのご来院3 旭川市在住 40代男性 運送業 ぎっくり腰の場合3.1 旭川市在住 40代男性 運送業 ぎっくり腰の経過4 旭川市在住 50代男性 事務職 慢性肩こりの場合5 旭川市在住 20代女性 ...

ReadMore

骨盤矯正 骨盤の歪み 産前&産後

2018/7/6

女性の美の元となる骨盤の歪み

多くの女性は美容や健康などにおおいに関心をもっていますが、色々な手法でダイエットをしても高価な化粧品などを使ってもなかなか効果が表れないという方がいるのではないでしょうか? その様に色々と試してみても効果が実感できない方の場合、実は身体の土台すなわち骨盤が歪んでいるのが原因かも知れませんよ。 先ずは、色々とダイエットや効果なコスメを使用しても効果が表れないという方は、身体の土台の骨盤が歪んでいないか1度チェックしてみてはいかがでしょうかね スポンサーリンク 目次(もくじ)1 骨盤の歪みは美容の天敵です2 ...

ReadMore

骨盤矯正 産前&産後

2018/6/7

産後は骨盤底筋を鍛えて若々しいスタイルを取り戻そう

「骨盤底筋」という筋肉を皆さんはご存知でしょうか? あまり聞きなれない筋肉の名称ですが、実は女性にとって「骨盤底筋」は非常に大事な役割をもつ筋肉なのです。この筋肉が弱ることで様々な症状が起こりますがあなたが普段悩まされている症状にも関係しているかも知れません。 スポンサーリンク 目次(もくじ)1 骨盤底筋とは子宮などを支える大事な筋肉です1.1 骨盤底筋の大事な役割とは1.2 年齢と共に出てくる下腹部の原因は1.3 骨盤底筋が弱ることで起こる症状とは1.4 骨盤底筋は自ら鍛えづらい筋肉です2 女性の骨盤底 ...

ReadMore

産前&産後

2018/6/7

妊婦さんは運動不足になりがちだが少しは運動をしましょう

ひと昔であれば妊娠をしたらあまり身体を動かさないようにと産科医などから言われていた時期もありましたが、最近では妊婦さんでも少しは身体を動かした方が良いということを言われるようになってきましたよね。 というか、私自身は妊婦さんほど身体を適度に動かすことは必要だと思っています。 そこで妊婦さんがなったら「いつ頃から身体を動かしていいのか」や「どのような運動をしたらいいのか」などをお話していきますね。 スポンサーリンク 目次(もくじ)1 妊婦さんほど身体を動かさなくてはいけない理由1.1 妊娠時の運動不足は想像 ...

ReadMore

産前&産後

2018/7/6

妊娠後期や出産後に足の付け根が痛くなる股関節痛の原因とは

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院の人気メニューの中の1つに「産後の骨盤矯正」というメニューがございますが、そのメニューを受けに来られる方の1/3程度の方が妊娠後期や出産後に足の付け根が痛いという症状を訴える方がおられます。 初めて妊娠をされた方などには分かりずらいかも知れませんが、妊娠後期や産後などに足の付け根や股関節などに痛みを訴えるのはよくある症状の一つです。 そこで足の付け根や股関節などが痛む原因についてお話させていただきます。 スポンサーリンク 目次(もくじ)1 妊 ...

ReadMore

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

ご予約はお電話にて

0166-32-6779

〒078-8232 
旭川市豊岡2条2丁目1-1
専有駐車場 3台あり

旭川市豊岡2条2丁目1-1

 

よく読まれるページ

1

旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』のメニュー料金のご案内になります。 当院の施術メニューは全身のバランスを整えるカイロコースと産後の骨盤に特化した産後の骨盤矯正コースの2種類のみとな ...

2

旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』へのアクセス方法の説明となります。   当院は旭川市豊岡2条2丁目1-1HGSビル1階となっております。 また、テナントが入っている建物は ...

旭川市内で産後の骨盤矯正は 3

旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』です。 妊娠→出産→育児とママさんの毎日は非常に忙しい日々を送られているかと思いますが、産後には多少なりともご自身の身体のケアもすることをおすすめ致 ...

4

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院の人気メニューの中の1つに「産後の骨盤矯正」というメニューがございますが、そのメニューを受けに来られる方の1/3程度の方が妊娠後期や出産 ...

-骨盤の歪み, 産前&産後
-, , ,

Copyright© 旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス , 2018 All Rights Reserved.