肩こり・腰痛・産前産後のお悩みなら

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

 0166-32-6779

営業時間 10:00~19:00(最終受付18:00)
定休日  日曜・祝祭日

旭川市で産後の骨盤矯正ならヨシダカイロプラクティックへ

更新日:

旭川市で産後の骨盤矯正なら旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』です。

妊娠→出産→育児とママさんの毎日は非常に忙しい日々を送られているかと思いますが、産後には多少なりともご自身の身体のケア(骨盤矯正)なども行うようにしてくださいね。

また産後ってなにかと忙しい時期ですが出産を終えたママさんの身体は自分が思っている以上に負担がかかっていることが多く、産後のケアを行わなかったがために数か月後には様々な身体の不調が現れる恐れもございます。

ですから産後は忙しい時期かも知れませんが、後々のことを考え産後のケア(産後の骨盤矯正)を行うようにしましょう。

なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?

産後に行う骨盤矯正の意味とは

産後に行う骨盤矯正の意味をしっかりと理解しましょう

 

昔から出産を終えた女性に対し助産師の方などから『さらし』などで骨盤を締める様にと指導があり、産後には骨盤を整える習慣がありました。

また現代でも我々カイロプラクターの中でも産後の骨盤矯正についての賛否が分かれますが、私自身は産後には出産の影響で歪んだ骨盤を元の状態へ戻す骨盤矯正は必要だと考えております。

それらのことをふまえお話いたしますが、妊娠をした女性の身体は妊娠初期から出産の準備の為に「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この「リラキシン」が分泌されることで出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通りやすくしてくれます。※リラキシンの働きは「関節」や「靭帯」などを緩ませる働きがある。

そしてこの「リラキシン」というホルモンは個人差もございますが大体産後4ヵ月~6ヵ月程度で徐々に分泌が収まり、骨盤も徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし骨盤が自然に元の状態へ戻ってくれればいいのですが、普段の生活習慣などの影響により中々正常な状態へとは戻ってくれないのが現実です。

ですので産後には出産のために広がった骨盤を元の正常な状態へと戻すことが必要となるのです。

妊娠すると分泌されるリラキシンについてはコチラをご覧ください

 

産後の骨盤矯正を行う時期の目安

産後の骨盤矯正を行う時期

産後に行う骨盤矯正は、先ずはご自身の身体を休ませてから行いましょう

産後の骨盤矯正を行う時期ですが、これもインターネットなどで色々な情報が飛び交い判断に迷うかも知れません。

例えば「産後の骨盤矯正は赤ちゃんが生まれてから直ぐに行った方が良い」とか、「産後1ヶ月目を境に行うの良い」とか・・・

産後の骨盤矯正について色々な見解があるのでどれが正解かは分かりかねますが、産後の骨盤矯正を長年行ってきたヨシダカイロプラクティックオフィスでは産後2ヵ月を過ぎてから行うようにと指導させて頂いております。

まず、産後直ぐに骨盤矯正を行うと出産を終えたばかりの身体には非常に負担が掛かり二次的に身体の別な箇所に不具合を起こしかねません。

ですから産後1ヵ月位までは出産で疲れた身体を休ませる期間とし、そこから更に1ヶ月位は元の身体に戻すための準備する期間が必要かと当院では考えております。

そして産後2ヵ月目くらいを目安に産後の骨盤矯正の施術を行い出産で歪んだ骨盤を元の状態へ戻されることをおすすめしています

またよく「産後の骨盤矯正は6ヶ月目まで行わないと意味が無い」ということをお聞きしますが、別に6ヶ月目を過ぎたとしても産後に歪んだ骨盤を元の正常な状態へと導くことは可能です。

 

産後は無理な姿勢を取りがちなので骨盤が歪みやすい

そして出産を終えた産後のママさんの身体はホルモンの影響により関節は緩い状態であると共に、日々の育児など非常に忙しい毎日を送っており無理な姿勢を多くとりがちになります。

例えば「授乳の時」や「沐浴」「抱っこしたままの家事」など・・・

上記の様な行動は産後に多く取りがちな行動ですが、これらの行動は常に骨盤などへ負担をかける姿勢となります。

そして無理な姿勢でいることにより、産後の骨盤は正常な状態へ戻ることなく歪んだ骨盤へとなるでしょう。

また産後に骨盤が歪むことで起こる症状と致しまして『恥骨周辺の痛み』や『腰痛』・『産後太り』などといった症状が起こりやすくなります。

そしてこれらの殆どの原因が産後に骨盤を正常な状態に戻さなかったからということになります。

ですから、これらの症状にならない為にも産後には骨盤のケア(骨盤矯正)を行うことが必要になるのです。

 

産後の骨盤が歪んだままだとどのような状況になるのか

産後の骨盤ケアをしないとどうなるの

先程もお伝えいたしましたが出産後数ヶ月(約6ヶ月間)かけ、リラキシンの分泌は収まり骨盤は徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし慣れない育児などに追われてしまい、無理な姿勢を多くとりがちなママさんの身体は歪みの無い骨盤へはなかなか戻ってはくれません。

また産後は何かと忙しく骨盤が歪んだままの期間が長く続くと、身体の動かし方など変な癖がついてしまします。

すると身体の筋肉には負担などをかけることとなり、今まで腰痛などを経験したことが無いような方でも腰痛などの症状が起こる可能性があります。

注意ポイント

産後はリラキシンの影響により骨盤周辺の関節などが緩くなり、身体の土台となる骨盤が不安定な状態なので腰痛などを引き起こしやすくなります

そして妊娠中は身体を動かす機会が少なくなる傾向があり、どうしても妊娠される前よりも運動不足気味になりがちです。

なので妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減るので、産後の身体は以前に比べ筋力の低下が見受けられます。

そして筋力の低下と授乳をするために沢山の食事をするので、産後はどうしても太りやすくなってしまいますよね。

また骨盤を歪んだままの状態でいると腰痛のみならず肩こりや手足の冷えやむくみなどといった症状が起こりやすくなるので是非とも出産後は産後の骨盤矯正の施術を受ける様にしましょう

また実際に産後の骨盤矯正の効果についてはコチラをご覧ください

 

産後太りでお悩みの方へ

産後ダイエット

当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる半数近くの方が「出産後に元の体形に戻らない」や「妊娠を期に太ってしまった」と悩んでいる方が多いです。

妊娠中はどうしても今までの生活習慣と違った行動をとりがちで、普段の動く量が少なくなるので太りやすくなるのは致し方ないことかも知れませんよね。

また産後は赤ちゃんにおっぱいをたくさんあげるためにも、たくさんの食事をし栄養を取らなくてはいけません。

なので産後はどうしても体重が落ちづらい期間かと思います。

しかし出産を終えたら直ぐにでも元の体形に戻りたいと願うのは当たり前のことですよね。

なので産後は一生懸命妊娠前の元の体形に戻るための努力をされますが、中々以前の様なスタイルに戻れないという方が多いのではないでしょうか?

もし仮に一生懸命産後に運動などをし痩せる努力をされても産後元の体重などに戻らないとしたら、それはひょっとしたら骨盤が歪んでいることに原因があるかも知れません。

もし、産後に「妊娠前のスタイルに戻れない」とか「以前履いていたズボンがキツイ」といった状態でお悩みなら、是非ヨシダカイロプラクティックオフィスまでご相談ください。

そのお悩みを解消することが出来るかも知れません。

 

人には相談しにくい産後の尿漏れ

産後になかなか人には相談しにくい悩みの中に「産後の尿漏れ」などがございます。

実は出産を経験された3人に1人の方が尿漏れの経験があるということですから、尿漏れで悩まれている方はあなただけではないので安心してください。

それでもやっぱり産後に尿漏れなど出来れば早急に改善したいお悩みかと思います。

また、尿漏れなどの症状は人には相談しにくい項目なので、コチラでは自分で産後の尿漏れなどについて原因や改善方法などを詳しく説明しているので是非参考にしてみてください。

産後の尿漏れ
若くとも産後は尿漏れに悩まされるかも

産後の悩みと言えば『産後太り』や『以前の体重に戻らない』などといった外見的なことが多いですが、意外にも多いのが「出産を期に尿漏れをするようになった」と ...

続きを見る

 

産後の骨盤についてのお悩みは旭川市のヨシダカイロまでご相談を

個人差などもありますが産後には様々な身体の不調が現れやすい時期です。

しかし育児などで忙しいママさん達は自分の身体のことは後回しになりがちですよね。

しかし身体の不調をそのままの状態で長く居続けるとそれこそ後々に色々な不具合に見舞われる恐れもあるので、出来れば産後は歪んた身体や骨盤などを正常な状態へ戻すことをおすすめします。

そしてヨシダカイロプラクティックではその様に育児などで忙しいママさんを対象にした骨盤矯正のコースがございます。

産後の骨盤矯正のコースは忙しいママさん達にも施術を受けらる様にと施術時間は約20分程度で終了するプログラムを組んでおりますので、短時間施術の為赤ちゃん同伴でも骨盤矯正の施術を受けることが可能かと思います。

また当院では簡易的ではありますがベビーベットもご用意しているので、施術台の横に赤ちゃんを寝かせた状態で施術が受けられます。

そして当院では他患者さまとお顔を合わせることが無いように予約時間を調整させていただいておりますので、例え赤ちゃんと同伴で赤ちゃんが大泣きしても他の患者さまにご迷惑をかけることもないので安心して施術を受けることが可能です。

何かと忙しい産後の時期ですが、産後は自分の身体のケアもお忘れなく。

産後の骨盤矯正などのメニュー&料金などについては下記の「料金&メニューはこちら」をご覧ください

 

産後の骨盤矯正についての疑問を解消

産前産後の骨盤について

※産前産後の身体の不調などもコチラをご覧ください

 

産前産後関連記事

30日プランクチャレンジ

2019/7/12

産後の骨盤矯正と30Dayプランクチャレンジ併用で引き締まったお腹を手に入れる

産後に元の体重に戻ったが、お腹のお肉がブヨブヨのままだという方って意外と多いですよね? そこで旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックでは骨盤矯正と併用し30DAYプランクチャレンジを推奨しています。 この体幹を鍛えるエクササイズ(プランク)を30日間続けることで、妊娠前よりも引き締まったbodyを手に入れ子供からも自慢されるママさんを目指しましょう。   お腹の引き締め効果が期待できる30DAYプランクチャレンジとは 産後ダイエットで人気のメニューの1つに「30DAYプランクチャレンジ」という ...

続きを読む

産後の骨盤体操

2019/7/11

産後の骨盤を自分で整える!簡単骨盤体操

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 最近では出産後に骨盤を整えにご来院される方が非常に増え、産後の骨盤矯正の必要性も十分認知された感があり非常に嬉しい限りです。 しかしなかなか忙しくて産後の骨盤矯正を行いに整体院やカイロプラクティック院などに行けないママさんも大勢いるのも現実ですよね。 そこで自宅で産後の骨盤を整える簡単な骨盤体操をいくつかご紹介させていただきます。 本当に簡単な体操なので忙しいママさんも少しの空き時間を見つけて骨盤体操で骨盤を整えてみてはいかがでしょうか。 &nb ...

続きを読む

足のむくみ

2019/5/23

産後にむくみが改善しなくて悩んではいませんか

妊娠中には「むくみやすく」なるのは皆さんもご存知かと思いますが、実は産後でも身体がむくむことがございます。 例えば産後でも「なかなか妊娠前の体形に戻らない」や「足や顔などがパンパン」だというのは、産後のむくみが影響しているかも知れません。 意外と産後のむくみを解消することで、今まで顔や体型など見た目などで悩んでいたことが改善されることがございます。 産後にむくみがおこる原因とは 女性は妊娠すると12週目くらいから徐々に血液が増え始め、34週目くらいになると通常時に比べると40~50%ほど血液量が増えます。 ...

続きを読む

産後の悩み妊娠線

2019/6/22

産前産後のお悩み!妊娠線はしっかり保湿をすることが大事です

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 当院へ産後の骨盤矯正の施術を受けにこれらる方の中には、産後の骨盤の歪み以外にも様々なお悩みを抱えているママさんって本当に多い様に感じられます。 特に妊娠することによりお腹が大きくなるにつれ「妊娠線が出来てしまったぁ」ってお嘆きになる方が多い様に思います。 もちろん当院で妊娠線を目立たなくするような施術はございませんが、それでも少しでもママさん方の悩みを解消出来ればと思い今回は妊娠線についてのお話をしていきたいかと思います。 妊娠線は出来てしまうと ...

続きを読む

産後太り

2019/7/13

産後太りで困っているの方へ その食事間違っていませんか?

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 妊娠中はどうしても身体を動かすことなどが極端に減るので、どうしても体重が増えるのは致し方ないことですよね。 そして妊娠中に増えた体重も赤ちゃんを出産したら自然と元の体重に戻るだろうと、安易な考えでいた方も多いのでは無いでしょうか? そんな方に限って、赤ちゃんを出産しても体重がなかなか落ちなくて悩んでいる方って意外と多いハズです。 しかし産後に妊娠前のスタイルに戻れないと悩んでいる方の実に1/3の方が食事の方法が間違っています。 産後太りで悩まれている ...

続きを読む

骨盤の歪み

2019/7/13

女性の美の元となる骨盤の歪み

多くの女性は美容や健康などにおおいに関心をもっていますが、色々な手法でダイエットをしても高価な化粧品などを使ってもなかなか効果が表れないという方がいるのではないでしょうか? その様に色々と試してみても効果が実感できない方の場合、実は身体の土台すなわち骨盤が歪んでいるのが原因かも知れませんよ。 先ずは、色々とダイエットや効果なコスメを使用しても効果が表れないという方は、身体の土台の骨盤が歪んでいないか1度チェックしてみてはいかがでしょうかね   骨盤の歪みは美容の天敵です 女性であれば誰もが綺麗で ...

続きを読む

2019/6/12

産後の尿漏れに「骨盤底筋」を鍛えて予防を

妊娠中や産後のトラブルで意外に多いのが尿漏れです。しかし、デリケートな悩みなので中々人には相談しづらいのが本音ですよね。 しかし、産後にしっかりとしたケアを怠ると尿漏れの悩みは中々解消されづらい症状です。しかし、産後の尿漏れの原因が骨盤底筋の衰えであればご自身で骨盤底筋を鍛えれば産後の尿漏れは解消できるかと思います。 尿漏れに最適!骨盤底筋を鍛えるエクササイズ 骨盤底筋を鍛えるエクササイズといっても難しいものではありません。 あくまでも目的は腟および肛門を意識的に動かすことにより、尿道や膀胱などを支える骨 ...

続きを読む

産後の尿漏れ

2019/5/23

産後の尿漏れの原因には「腹圧性尿失禁」がある

産後に起こる様々な症状の一つに尿漏れがございます。しかし、尿漏れなどの症状は中々人に相談し辛く一人で悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか このページでは産後の尿漏れでも「腹圧性尿失禁」についてお話したいと思います。   腹圧性尿失禁 通常お腹に腹圧(強い力)がかかった場合、「骨盤底筋」という筋肉が膀胱と尿道を支えることで、尿道が締まり、尿が漏れるのを防いでいます。 しかし、腹圧性尿失禁(尿漏れ)の場合、この骨盤底筋が弱くなったり傷んだりすることによって、尿道をうまく締められなくなり、尿漏れを起 ...

続きを読む

産後の尿漏れ

2019/5/23

産後の尿漏れの方に多い「過活動膀胱」

産後に起こる様々な症状の一つに尿漏れがございます。しかし、尿漏れなどの症状は中々人に相談し辛く一人で悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか このページでは産後の尿漏れでも「過活動膀胱」についてお話したいと思います。 過活動膀胱とは 過活動膀胱には、膀胱につながる神経のトラブルで起こる「神経因性」のものと、それ以外の原因で起こる「非神経因性」のものがあります。 そして、過活動膀胱には大きく分けて2種類の原因があると言われています。   神経因性過活動膀胱 脳から膀胱(尿道)につながる神経の回路に障 ...

続きを読む

ご予約はお電話にて
0166-32-6779

旭川市の整体院
ヨシダカイロプラクティックオフィス
〒078-8232
旭川市豊岡2条2丁目 1-1
HGSビル1F

※駐車に関してはコチラをご確認ください

お勧め記事(一部広告含む)

-産前産後
-, , , ,

Copyright© 旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス , 2019 All Rights Reserved.