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産前産後の悩み

旭川市で産後の骨盤矯正ならヨシダカイロプラクティックへ

旭川市で産後の骨盤矯正なら旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』です。

妊娠→出産→育児とママさんの毎日は非常に忙しい日々を送られているかと思いますが、産後には多少なりともご自身の身体のケア(骨盤矯正)なども行うようにしてくださいね。

また産後ってなにかと忙しい時期ですが出産を終えたママさんの身体は自分が思っている以上に負担がかかっていることが多く、産後のケアを行わなかったがために数か月後には様々な身体の不調が現れる恐れもございます。

ですから産後は忙しい時期かも知れませんが、後々のことを考え産後のケア(産後の骨盤矯正)を行うようにしましょう。

なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?

産後に行う骨盤矯正の意味とは

産後に行う骨盤矯正の意味をしっかりと理解しましょう

 

昔から出産を終えた女性に対し助産師の方などから『さらし』などで骨盤を締める様にと指導があり、産後には骨盤を整える習慣がありました。

また現代でも我々カイロプラクターの中でも産後の骨盤矯正についての賛否が分かれますが、私自身は産後には出産の影響で歪んだ骨盤を元の状態へ戻す骨盤矯正は必要だと考えております。

それらのことをふまえお話いたしますが、妊娠をした女性の身体は妊娠初期から出産の準備の為に「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この「リラキシン」が分泌されることで出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通りやすくしてくれます。※リラキシンの働きは「関節」や「靭帯」などを緩ませる働きがある。

そしてこの「リラキシン」というホルモンは個人差もございますが大体産後4ヵ月~6ヵ月程度で徐々に分泌が収まり、骨盤も徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし骨盤が自然に元の状態へ戻ってくれればいいのですが、普段の生活習慣などの影響により中々正常な状態へとは戻ってくれないのが現実です。

ですので産後には出産のために広がった骨盤を元の正常な状態へと戻すことが必要となるのです。

妊娠すると分泌されるリラキシンについてはコチラをご覧ください

 

産後は無理な姿勢を取りがちなので骨盤が歪みやすい

そして出産を終えた産後のママさんの身体はホルモンの影響により関節は緩い状態であると共に、日々の育児など非常に忙しい毎日を送っており無理な姿勢を多くとりがちになります。

例えば「授乳の時」や「沐浴」「抱っこしたままの家事」など・・・

上記の様な行動は産後に多く取りがちな行動ですが、これらの行動は常に骨盤などへ負担をかける姿勢となります。

そして無理な姿勢でいることにより、産後の骨盤は正常な状態へ戻ることなく歪んだ骨盤へとなるでしょう。

また産後に骨盤が歪むことで起こる症状と致しまして『恥骨周辺の痛み』や『腰痛』・『産後太り』などといった症状が起こりやすくなります。

そしてこれらの殆どの原因が産後に骨盤を正常な状態に戻さなかったからということになります。

ですから、これらの症状にならない為にも産後には骨盤のケア(骨盤矯正)を行うことが必要になるのです。

 

産後の骨盤が歪んだままだとどのような状況になるのか

産後の骨盤ケアをしないとどうなるの

先程もお伝えいたしましたが出産後数ヶ月(約6ヶ月間)かけ、リラキシンの分泌は収まり骨盤は徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし慣れない育児などに追われてしまい、無理な姿勢を多くとりがちなママさんの身体は歪みの無い骨盤へはなかなか戻ってはくれません。

また産後は何かと忙しく骨盤が歪んだままの期間が長く続くと、身体の動かし方など変な癖がついてしまします。

すると身体の筋肉には負担などをかけることとなり、今まで腰痛などを経験したことが無いような方でも腰痛などの症状が起こる可能性があります。

注意ポイント

産後はリラキシンの影響により骨盤周辺の関節などが緩くなり、身体の土台となる骨盤が不安定な状態なので腰痛などを引き起こしやすくなります

そして妊娠中は身体を動かす機会が少なくなる傾向があり、どうしても妊娠される前よりも運動不足気味になりがちです。

なので妊娠中はどうしても身体を動かす機会が減るので、産後の身体は以前に比べ筋力の低下が見受けられます。

そして筋力の低下と授乳をするために沢山の食事をするので、産後はどうしても太りやすくなってしまいますよね。

また骨盤を歪んだままの状態でいると腰痛のみならず肩こりや手足の冷えやむくみなどといった症状が起こりやすくなるので是非とも出産後は産後の骨盤矯正の施術を受ける様にしましょう

また実際に産後の骨盤矯正の効果についてはコチラをご覧ください

 

産後太りでお悩みの方へ

産後ダイエット

当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる半数近くの方が「出産後に元の体形に戻らない」や「妊娠を期に太ってしまった」と悩んでいる方が多いです。

妊娠中はどうしても今までの生活習慣と違った行動をとりがちで、普段の動く量が少なくなるので太りやすくなるのは致し方ないことかも知れませんよね。

また産後は赤ちゃんにおっぱいをたくさんあげるためにも、たくさんの食事をし栄養を取らなくてはいけません。

なので産後はどうしても体重が落ちづらい期間かと思います。

しかし出産を終えたら直ぐにでも元の体形に戻りたいと願うのは当たり前のことですよね。

なので産後は一生懸命妊娠前の元の体形に戻るための努力をされますが、中々以前の様なスタイルに戻れないという方が多いのではないでしょうか?

もし仮に一生懸命産後に運動などをし痩せる努力をされても産後元の体重などに戻らないとしたら、それはひょっとしたら骨盤が歪んでいることに原因があるかも知れません。

もし、産後に「妊娠前のスタイルに戻れない」とか「以前履いていたズボンがキツイ」といった状態でお悩みなら、是非ヨシダカイロプラクティックオフィスまでご相談ください。

そのお悩みを解消することが出来るかも知れません。

 

人には相談しにくい産後の尿漏れ

産後になかなか人には相談しにくい悩みの中に「産後の尿漏れ」などがございます。

実は出産を経験された3人に1人の方が尿漏れの経験があるということですから、尿漏れで悩まれている方はあなただけではないので安心してください。

それでもやっぱり産後に尿漏れなど出来れば早急に改善したいお悩みかと思います。

また、尿漏れなどの症状は人には相談しにくい項目なので、コチラでは自分で産後の尿漏れなどについて原因や改善方法などを詳しく説明しているので是非参考にしてみてください。

産後の尿漏れ
若くとも産後は尿漏れに悩まされるかも

産後の悩みと言えば『産後太り』や『以前の体重に戻らない』などといった外見的なことが多いですが、意外にも多いのが「出産を期に尿漏れをするようになった」といって悩まれることでは無いでしょうか? 特に若いマ ...

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産後の骨盤矯正は旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスにお任せください

産後に歪んだ骨盤をそのまま放置している様々な症状が起こり得ます。

ですので産後は歪んだ骨盤を元の正常な状態へ戻すためにも骨盤矯正を行うようにしましょうね。

そしてヨシダカイロプラクティックオフィスでは産後の育児で忙しいママさんにおすすめな「産後の骨盤矯正」のコースをご用意しております。

産後の骨盤矯正のコースは忙しいママさん向けにプログラムを組んでおり、施術時間は約20分程度と短い時間の施術となっておりますので忙しいママさんでも安心して骨盤矯正の施術が受けらる様配慮しております。

旭川で産後の骨盤でお困りならお気軽にご相談をください。

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