旭川市内で肩こりや腰痛・産前産後のお悩みはヨシダカイロまで

旭川市ヨシダカイロプラクティックオフィス

旭川市で産後の骨盤矯正なら


旭川市の整体院『ヨシダカイロプラクティックオフィス』です。

妊娠→出産→育児とママさんの毎日は非常に忙しい日々を送られているかと思いますが、産後には多少なりともご自身の身体のケアもすることをおすすめ致します。

 

なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?

産後には骨盤矯正を

昔から出産を終えた女性に対し、助産師の方などから『さらし』などで骨盤を締める様にと指導があり産後に骨盤を整える習慣がありました。

また、現代でも我々カイロプラクターの中でも産後の骨盤矯正についての賛否が分かれますが私自身は産後に行う骨盤矯正は必要だと考えております。

妊娠した女性の身体は妊娠初期から出産の準備の為に「リラキシン」というホルモンが分泌され、この「リラキシン」が分泌されることで出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通りやすくしてくれます。※リラキシンの働きは「関節」や「靭帯」などを緩ませる働きがあります。

また、「リラキシン」は産後4ヵ月~6ヵ月程度で分泌が無くなると言われており、この間に骨盤も徐々に元の状態へ戻ろうとします。

しかし、出産を終えたばかりのママさんの日常は育児などで非常に忙しい毎日を送っており無理な姿勢などをとることが多く骨盤が正常な状態へ導かれることが少ないかと思います。

なので、産後に骨盤が歪むことで起こる症状と致しまして『恥骨周辺の痛み』や『腰痛』・『産後太り』などといった症状に見舞われる方が多いですよね。これらの殆どの原因が産後に骨盤を正常な状態に戻さなかったからです。

ですから、これらの症状にならない為にも産後に「骨盤矯正」を行うことが必要なのです。

リラキシンについてもう少し詳しく知りたい方はコチラを参照ください。

 

産後に骨盤が歪んだままだとどのようになるのか

先程もお伝えいたしましたが出産後数ヶ月かけリラキシンの分泌は収まり骨盤は徐々に元の状態へ戻ろうとしますが、慣れない育児などに追われてしまい中々歪みの無い骨盤へは戻ってくれません。

また産後は何かと忙しく骨盤が歪んだままの期間が長く続くと、身体の動かし方など変な癖がついてしまします。

すると、身体の筋肉には負担などをかけることとなり、今まで腰痛などを経験したことが無いような方でも腰痛などの症状に見舞われることがございます。

また、妊娠中はどうしても身体を動かすことが少なるので運動不足気味となり、産後は筋力が低下していることが多く脂肪の燃焼などが上手くいかず太りやすい体質となってしまいます。

すると「妊娠前に着ていた洋服などのサイズが合わない」や「今まで履いていたデニムが履けなくなった」などの状況になってしまいます。

また、骨盤を歪んだままの状態でいると腰痛のみならず肩こりや手足の冷えやむくみなどといった症状が起こりやすくなるので是非とも出産後は産後の骨盤矯正の施術を受ける様にしましょう

また実際に産後の骨盤矯正の効果についてはコチラをご覧ください

関連記事≫産後の骨盤矯正の効果とは

産後に骨盤矯正を行う時期の目安

産後の骨盤矯正を行う時期ですが、これもインターネット上で色々な情報が飛び交い判断に迷うかも知れませんよね。

例えば「産後の骨盤矯正は赤ちゃんが生まれてから直ぐに行った方が良い」とか、「産後1ヶ月目を境に行うの良い」とか・・・

産後の骨盤矯正について色々な見解があるのでどれが正解かは私は分かりかねますが、産後の骨盤矯正を長年行ってきたヨシダカイロプラクティックオフィスでは産後2ヵ月を過ぎてから行うよう指導させて頂いております。

まず、産後直ぐに骨盤矯正を行うと出産を終えたばかりの身体には非常に負担が掛かり二次的に身体の別な箇所に不具合を起こしかねません。

ですから、産後1ヵ月位は出産で疲れた身体を休ませる為に使いそこから更に1ヶ月位は元の身体の状態に戻すための準備するのに必要かと思います。

そして、産後2ヵ月目を目安に産後の骨盤矯正の施術を行い出産で歪んだ骨盤を元の状態へ戻されることをおすすめ致します。

さらに産後の骨盤矯正について詳しくはコチラをご覧ください

関連記事≫産後の骨盤矯正はカイロプラクティック院にお任せください

関連記事≫産後の骨盤矯正は6ヵ月を過ぎても大丈夫です

 

産後太りでお悩みの方へ


当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる半数近くの方が「出産後も元の体形に戻らない」や「妊娠を期に太ってしまった」と悩んでいます。

妊娠中はどうしても今までの生活習慣と違った行動をとりがちになり、普段の動く量が少なくなるので太りやすくなるのは致し方ないことかも知れませんよね。

しかし、出産を終えたら元の体形に戻りたいというのが一般的な女性の考えではないでしょうか?

ですから、産後は皆さん元の体形に戻るための努力をされますが中々も元の体形に戻れないという方がいます。

産後元の体形に戻れないで悩んでいる方はひょっとしたら骨盤が歪んでいるかも知れませんよ。

もし、産後に「元のスタイルに戻れない」とか「以前履いていたズボンがキツイ」といった状態であれば1度ヨシダカイロプラクティックオフィスまでご相談ください。

そのお悩みを解消することが出来るかも知れません。

 

産後の骨盤矯正をしただけでは痩せません

ネットなどの情報では骨盤矯正をしただけで「体重が落ちた」や「痩せた」といった口コミなどがございますが、骨盤矯正をしたからといって直ぐに体重が何キロも落ちたり痩せたりすることはありません。

稀に当院へ産後の骨盤矯正を受けにこれらる方の中には「骨盤矯正をしたら何キロ痩せるの?」と聞かれる方もいますが、そんな骨盤矯正の効果には即効性はございませんよ。

ただ、骨盤矯正をすることにより痩せやすい身体を作ることが出来るだけです。

ですから、産後に歪んだ骨盤を整え身体を動かさなかればいくら骨盤を整えたとしても痩せないのでご了承願いますね。

また、コチラでは産後に中々以前の体重に戻らないとお悩みの方向けに食事や運動についてのお話しをしておりますので気になる方はご覧ください

関連記事≫産後の食事の仕方間違っていませんか

関連記事≫産後ダイエットはいつ頃から始めても良いのか

 

産後に足の付け根や股関節などが痛くなることございませんか?

当院へ産後の骨盤矯正を受けに来られる方の約半数の方が、産後に足の付け根や股関節などに違和感などを訴える方がいます。

しかし、出産後は何かと忙しいママさんたちなので自分の身体は二の次にしてしまい、その症状のまま生活をされている方が多くいます。

本来これら足の付け根や股関節などに違和感を訴えるようになった原因は骨盤の歪みが大いに関係しており、早期に骨盤の歪みを整えることでそれら症状の緩和を図ることが可能です。

もし産後にその様な症状がある場合には我慢などせず早期にヨシダカイロまでご相談をください。

症状を放置している期間が長ければ長いほど改善するまで時間が掛ってしまいますよ。

産後の起こる足の付け根や股関節周辺の痛みついてはコチラで詳しく説明していますので是非ご覧になってください

妊娠後期や出産後に足の付け根が痛くなる股関節痛の原因とは

続きを見る

 

人には相談しにくい産後の尿漏れ

産後になかなか人には相談しにくい悩みの中に「産後の尿漏れ」などがございます。

実は出産を経験された3人に1人の方が尿漏れの経験があるということですから、尿漏れで悩まれている方はあなただけではないので安心してください。

それでもやっぱり産後に尿漏れなど出来れば早急に改善したいお悩みかと思います。

また、尿漏れなどの症状は人には相談しにくい項目なので、コチラでは自分で産後の尿漏れなどについて原因や改善方法などを詳しく説明しているので是非参考にしてみてください。

意外にも多い産後の尿漏れ

続きを見る

 

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